Alle meine Einträge am 13.01.2025
Rad fahren
#mdRzA #mdRnH zusammen mit dem Lauf in der Mittagspause das MONDAY TRIPLE 3x40min GA1
Datum
13.01.2025
Dauer
84 min
Distanz
28,5 km
Sonstiges
5
Punkte
-
durch die Verteilung des Trainings über 12 Stunden und auf 3 Einheiten höherer Anpassungsreiz als wenn alles am Stück absolviert wird. Morgens/Abends auch besser als eine Einheit mit selber Länge und Intensität, aber drei noch besser