Einträge von MacHolg
Rad fahren
Ruhige Runde mit Arno....den dicken Kopp "bekämpfen"....
Datum
08.01.2013
Dauer
121 min
8
Punkte
Rad fahren
Strassencross mit Stephan, schöne Einheit
Datum
06.01.2013
Dauer
182 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
Liegestütz, Kniebeugen, unterer Rücken
Datum
04.01.2013
Dauer
44 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB aber ruhige Runde, d ich mich leicht erkältet fühle.
Datum
02.01.2013
Dauer
141 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Stretchen, Gym, Liegestütz, die letzte Einheit 2012
Datum
31.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Mt dem MTB ein paar kurze knackige Hügelrunden. Dem Sturm so ganz gut entkommen.
Datum
31.12.2012
Dauer
97 min
6
Punkte
Rad fahren
Rolle zum Beine lockern. Kein Bock heute bei dem Sturm draußen zu fahren
Datum
30.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Große Runde mit viel Wind aber trocken und warm. Erst mit Stefan, dann noch die Biker und Arno mit St.John getroffen
Datum
29.12.2012
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
Teils Strasse, teils Gelände. Mit Tempospitzen. Kurz vorm regen zurück.
Datum
28.12.2012
Dauer
125 min
8
Punkte
Rad fahren
Aber sowas von in der Mocke mit dem MTB.......
Datum
25.12.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Zwar total dreckig aber frühlingshaft geil
Datum
24.12.2012
Dauer
206 min
13
Punkte
Rad fahren
Zwar nass von unten aber kurz vorm großen regen zurück.
Datum
22.12.2012
Dauer
185 min
12
Punkte
Rad fahren
kurzer Nightride an die Siffe muss man sich jetzt gewöhnen....aber besser als Rolle
Datum
21.12.2012
Dauer
78 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
zum abschluss noch Gym und stretchen
Datum
16.12.2012
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
aufwärmen vorm laufen 15 min und cool down nach dem laufen
Datum
16.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Arno und die Biker kurz getroffen, endlich kein Schnee oder Eis mehr
Datum
15.12.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
Rolle zum Beine lockern direkt nach dem laufen
Datum
11.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stretchen und Gym nach dem Laufen
Datum
29.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Schöne lange Runde, zwar feucht aber kaum Wind und 10°
Datum
24.11.2012
Dauer
198 min
13
Punkte
Rad fahren
viel kalter Wind, aber noch vor dem regen eine schöne ruhige Runde
Datum
23.11.2012
Dauer
125 min
8
Punkte