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Einträge von
stephan869
stephan869
14.02.2009 21:13
0
Rad fahren
CX: teils Straße teils auf geschlossener Schneedecke durch den Wald
Datum
14.02.2009
Dauer
181 min
12
Punkte
stephan869
13.02.2009 17:22
0
Rad fahren
Rolle Proramm K1R , Stufe 3-4
Datum
13.02.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
stephan869
12.02.2009 07:11
0
Alternative Sportarten
Kraftraining Oberkörper
Datum
12.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
12.02.2009 07:11
0
Rad fahren
Rolle wg. Dreckswetter
Datum
11.02.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
stephan869
11.02.2009 07:08
0
Laufen
Datum
11.02.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
stephan869
10.02.2009 19:51
0
Rad fahren
Rolle Proramm K1R , Stufe 3
Datum
10.02.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
stephan869
10.02.2009 07:42
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
10.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
10.02.2009 07:42
0
Rad fahren
lockeres Techniktraining
Datum
09.02.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
stephan869
08.02.2009 16:12
0
Rad fahren
teils Straßen , teils Gelände
Datum
08.02.2009
Dauer
181 min
12
Punkte
stephan869
07.02.2009 20:11
0
Rad fahren
CTF Dortmund
Datum
07.02.2009
Dauer
125 min
8
Punkte
stephan869
08.02.2009 16:19
0
Laufen
Datum
04.02.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
stephan869
08.02.2009 16:17
0
Rad fahren
Rolle Proramm K1R , Stufe 3
Datum
03.02.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
stephan869
02.02.2009 08:26
0
Rad fahren
bei eisigem Wind war nicht mehr drin ....
Datum
01.02.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
stephan869
31.01.2009 18:35
0
Rad fahren
teils Straßen , teils Gelände
Datum
31.01.2009
Dauer
185 min
12
Punkte
stephan869
31.01.2009 18:36
0
Rad fahren
Rolle Proramm K1R , Stufe 3
Datum
30.01.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
stephan869
29.01.2009 20:42
0
Rad fahren
lockeres Crossen im Park
Datum
29.01.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
stephan869
29.01.2009 07:16
0
Alternative Sportarten
Kraftraining Oberkörper
Datum
29.01.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
28.01.2009 21:30
0
Rad fahren
... Fahrt in die Nacht mit Achim
Datum
28.01.2009
Dauer
195 min
13
Punkte
stephan869
28.01.2009 07:29
0
Laufen
Datum
28.01.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
stephan869
27.01.2009 21:45
0
Rad fahren
teils Straßen , teils Gelände
Datum
27.01.2009
Dauer
157 min
10
Punkte
stephan869
27.01.2009 08:22
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
26.01.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
27.01.2009 08:21
0
Rad fahren
Beine lockern auf der Rolle
Datum
26.01.2009
Dauer
15 min
1
Punkt
stephan869
26.01.2009 08:52
0
Rad fahren
lockeres Techniktraining auf de WM-Strecke
Datum
25.01.2009
Dauer
96 min
6
Punkte
stephan869
26.01.2009 08:51
0
Rad fahren
Wettkampf "Masters-WM-Cyclo-Cross in Mol/Belgien " incl. Einfahren
Datum
24.01.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
stephan869
26.01.2009 08:50
0
Rad fahren
Training auf der WM-Strecke in Mol/Belgien
Datum
23.01.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
stephan869
22.01.2009 07:21
0
Rad fahren
Rekom
Datum
22.01.2009
Dauer
35 min
2
Punkte
stephan869
21.01.2009 19:30
0
Rad fahren
GA-Einheit auf Straße
Datum
21.01.2009
Dauer
175 min
11
Punkte
stephan869
22.01.2009 07:21
0
Rad fahren
Crosstraining im Park
Datum
20.01.2009
Dauer
76 min
5
Punkte
stephan869
20.01.2009 07:37
0
Laufen
Datum
20.01.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
stephan869
20.01.2009 07:35
0
Rad fahren
Rolle Programm K1R
Datum
19.01.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
stephan869
19.01.2009 08:52
0
Alternative Sportarten
Kraftraining Oberkörper
Datum
19.01.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
19.01.2009 08:52
0
Laufen
Datum
18.01.2009
Dauer
20 min
1
Punkt
stephan869
16.01.2009 07:41
0
Rad fahren
lockere GA-Einheit
Datum
15.01.2009
Dauer
126 min
8
Punkte
stephan869
15.01.2009 08:09
0
Rad fahren
Crossen im Park soweit die Straßenverhältnisse dies zuließen
Datum
14.01.2009
Dauer
67 min
4
Punkte
stephan869
14.01.2009 07:26
0
Laufen
Datum
14.01.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
stephan869
14.01.2009 07:26
0
Rad fahren
Rolle
Datum
13.01.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
stephan869
13.01.2009 07:14
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
13.01.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
12.01.2009 07:33
0
Rad fahren
Rekom
Datum
12.01.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
12.01.2009 07:33
0
Laufen
lockeres Laufen am Kemmnader See
Datum
11.01.2009
Dauer
20 min
1
Punkt
stephan869
12.01.2009 07:33
0
Rad fahren
mit Markus über Nordbahntrasse / Hattingen und zurück
Datum
11.01.2009
Dauer
182 min
12
Punkte
stephan869
12.01.2009 07:32
0
Rad fahren
Crossen im Wald mit Markus
Datum
10.01.2009
Dauer
170 min
11
Punkte
stephan869
12.01.2009 07:31
0
Rad fahren
Rolle Programm K1R Stufe 3 , nach 1h Stunde bremste mich ein Platter ... und das auf der Rolle -))
Datum
09.01.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
stephan869
09.01.2009 07:24
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
09.01.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
09.01.2009 07:23
0
Rad fahren
Crossen im tiefverschneiten Wald , nicht immer ganz einfach
Datum
08.01.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
stephan869
08.01.2009 08:03
0
Laufen
zunächst mal nur locker und flach
Datum
08.01.2009
Dauer
20 min
1
Punkt
stephan869
08.01.2009 08:03
0
Rad fahren
nach überstandener Erkältung mal locker auf der Rolle
Datum
07.01.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
stephan869
08.01.2009 08:02
0
Rad fahren
Wettkampf: Crossrennen "GP Groenendal in NL " incl. Ein- und Ausfahren ( mal etwas länger )
Datum
04.01.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
stephan869
08.01.2009 08:01
0
Rad fahren
lockeres Crossen im Wald als Vorbelastung
Datum
03.01.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
stephan869
02.01.2009 09:05
0
Rad fahren
GA-Einheit auf Rolle
Datum
01.01.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
stephan869
02.01.2009 09:04
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
01.01.2009
Dauer
30 min
2
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