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Einträge von
stephan869
stephan869
02.01.2009 09:03
0
Rad fahren
Wettkampf : Sylvestercross Herford
Datum
31.12.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
stephan869
30.12.2008 08:20
0
Rad fahren
Beine lockeren auf der Rolle
Datum
29.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
29.12.2008 10:09
0
Alternative Sportarten
Kraftraining Oberkörper
Datum
29.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
29.12.2008 10:09
0
Rad fahren
Wettkampf: Crossrennen in Vorden (NL)
Datum
28.12.2008
Dauer
75 min
5
Punkte
stephan869
29.12.2008 10:08
0
Rad fahren
Wettkampf : Crossrennen Hannover
Datum
27.12.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
stephan869
29.12.2008 10:07
0
Rad fahren
lockeres Crossen im Wald
Datum
26.12.2008
Dauer
78 min
5
Punkte
stephan869
29.12.2008 10:07
0
Rad fahren
lockere Runde am Kanal
Datum
24.12.2008
Dauer
130 min
8
Punkte
stephan869
29.12.2008 10:06
0
Rad fahren
Rolle Programm K1R
Datum
23.12.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
stephan869
23.12.2008 07:42
0
Laufen
Datum
23.12.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
stephan869
22.12.2008 21:03
0
Rad fahren
Rekom auf der Rolle
Datum
22.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
22.12.2008 21:02
0
Alternative Sportarten
Schlittschuhlaufen mit den Kindern - hört sich locker an war es aber nicht -))
Datum
22.12.2008
Dauer
120 min
2
Punkte
stephan869
22.12.2008 08:01
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
22.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
22.12.2008 08:01
0
Rad fahren
Wettkampf Querfeldeinrennen WEC Rheine
Datum
21.12.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
stephan869
22.12.2008 08:00
0
Rad fahren
kurzes Techniktraining
Datum
20.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
19.12.2008 08:43
0
Alternative Sportarten
Kraftraining Oberkörper
Datum
19.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
18.12.2008 20:59
0
Rad fahren
Rolle , wg. Regenansage
Datum
18.12.2008
Dauer
120 min
8
Punkte
stephan869
17.12.2008 21:01
0
Rad fahren
Rolle
Datum
17.12.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
stephan869
17.12.2008 21:00
0
Laufen
Datum
17.12.2008
Dauer
46 min
2
Punkte
stephan869
16.12.2008 18:47
0
Rad fahren
Crossen im Park bis es dunkel wurde dann locker nach Hause
Datum
16.12.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
stephan869
16.12.2008 07:09
0
Rad fahren
Rekom zur Arbeit , Beine sind schon wieder schön locker ... geht doch -))
Datum
16.12.2008
Dauer
35 min
2
Punkte
stephan869
16.12.2008 07:08
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
15.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
15.12.2008 09:14
0
Rad fahren
Wettkampf: Veldrijden Boxtel (Niederlande ) , geiler Kurs ist halt was anders als hier in Deutschland ...
Datum
14.12.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
stephan869
15.12.2008 09:13
0
Rad fahren
Vorbelastung
Datum
13.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
12.12.2008 08:29
0
Alternative Sportarten
Kraftraining Oberkörper
Datum
12.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
12.12.2008 08:28
0
Rad fahren
.. in die Nacht gefahren und das bei naßkaltem Wetter ....
Datum
11.12.2008
Dauer
150 min
10
Punkte
stephan869
11.12.2008 08:57
0
Laufen
Datum
11.12.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
stephan869
11.12.2008 08:56
0
Rad fahren
Crossen im Park + Rolle
Datum
10.12.2008
Dauer
95 min
6
Punkte
stephan869
10.12.2008 08:14
0
Rad fahren
ein letztes Mal auf dem Ergo im Hotel ...
Datum
09.12.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
stephan869
10.12.2008 08:13
0
Alternative Sportarten
Kraftraining Oberkörper
Datum
08.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
10.12.2008 08:13
0
Laufen
Laufband im Hotel
Datum
08.12.2008
Dauer
20 min
1
Punkt
stephan869
10.12.2008 08:13
0
Alternative Sportarten
Skifahren
Datum
08.12.2008
Dauer
300 min
2
Punkte
stephan869
10.12.2008 08:12
0
Alternative Sportarten
Skifahren bei Dreckswetter
Datum
07.12.2008
Dauer
300 min
2
Punkte
stephan869
10.12.2008 08:12
0
Laufen
zusätzlich noch auf das Laufband...
Datum
06.12.2008
Dauer
20 min
1
Punkt
stephan869
10.12.2008 08:11
0
Rad fahren
Ergo im Hotel , tat ganz schön weh nach dem Skifahren -))
Datum
06.12.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
stephan869
10.12.2008 08:10
0
Alternative Sportarten
Skifahren ( Alpin )
Datum
06.12.2008
Dauer
240 min
2
Punkte
stephan869
10.12.2008 08:10
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
05.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
07.12.2008 09:31
0
Rad fahren
Rekom auf dem Ergo im Hotel bei schöner Bergsicht
Datum
04.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
07.12.2008 09:30
0
Rad fahren
mit dem Crosser bei Schnee durch den Wald
Datum
03.12.2008
Dauer
159 min
10
Punkte
stephan869
03.12.2008 07:29
0
Laufen
im Schneematsch iiiiih ...
Datum
03.12.2008
Dauer
50 min
2
Punkte
stephan869
03.12.2008 07:28
0
Rad fahren
erst Crossen im Park anschließend noch Rolle
Datum
02.12.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
stephan869
02.12.2008 07:18
0
Alternative Sportarten
Kraftrainig Oberkörper
Datum
02.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
02.12.2008 07:18
0
Rad fahren
Rekom auf der Rolle
Datum
01.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
01.12.2008 08:39
0
Rad fahren
2°C und Schneeregen das macht keinen Spaß ....
Datum
30.11.2008
Dauer
143 min
9
Punkte
stephan869
30.11.2008 06:24
0
Rad fahren
schön matschig war es -))
Datum
29.11.2008
Dauer
141 min
9
Punkte
stephan869
28.11.2008 07:07
0
Rad fahren
erste Rolleneinheit dieses Winter hatte einfach keinen Bock auf Radfahren im dunkeln bei Regen
Datum
27.11.2008
Dauer
120 min
8
Punkte
stephan869
27.11.2008 08:28
0
Laufen
Datum
27.11.2008
Dauer
50 min
2
Punkte
stephan869
27.11.2008 08:27
0
Rad fahren
Crossen im Park bis es dunkel wurde ....
Datum
26.11.2008
Dauer
82 min
5
Punkte
stephan869
26.11.2008 07:39
0
Laufen
Datum
26.11.2008
Dauer
50 min
2
Punkte
stephan869
26.11.2008 07:39
0
Rad fahren
zuerst Crossen im Park dann ´noch ne lockere Runde im dunkeln
Datum
25.11.2008
Dauer
157 min
10
Punkte
stephan869
25.11.2008 08:08
0
Alternative Sportarten
Kraftraining Oberkörper
Datum
25.11.2008
Dauer
30 min
2
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