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Einträge von
Aspinchen
Aspinchen
07.01.2014 08:01
0
Rad fahren
mit der Hoffnug auf ein besseres 2014 an die Lahn
Datum
01.01.2014
Dauer
142 min
9
Punkte
Aspinchen
07.01.2014 07:59
0
Rad fahren
wieder zu Hause und da dann durch's Aartal
Datum
27.12.2013
Dauer
195 min
13
Punkte
Aspinchen
07.01.2014 07:58
0
Rad fahren
noch mal Münsterland
Datum
26.12.2013
Dauer
196 min
13
Punkte
Aspinchen
07.01.2014 07:58
0
Rad fahren
durch's Münsterland
Datum
23.12.2013
Dauer
166 min
11
Punkte
Aspinchen
07.01.2014 07:56
0
Rad fahren
1. Versuch wieder aufs Rad zu kommen ... Lahnrunde mit mille
Datum
21.12.2013
Dauer
136 min
9
Punkte
Aspinchen
07.01.2014 07:55
0
Rad fahren
SEHR kurzer Ausflug .... auf eisglatter Straße gestürtzt :-( ... Riiiiiesiger blauer Fleck macht fast jede Bewegung unmöglich
Datum
16.12.2013
Dauer
3 min
0
Punkte
Aspinchen
13.12.2013 07:55
0
Laufen
mal wieder 'ne Abendrunde mit mille
Datum
12.12.2013
Dauer
28 min
1
Punkt
Aspinchen
10.12.2013 12:59
0
Rad fahren
letzter Urlaubstag :-(
Datum
09.12.2013
Dauer
213 min
14
Punkte
Aspinchen
10.12.2013 12:58
0
Rad fahren
der Lahn lang
Datum
07.12.2013
Dauer
136 min
9
Punkte
Aspinchen
10.12.2013 12:58
0
Rad fahren
dem Sturm entgegen
Datum
05.12.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Aspinchen
10.12.2013 11:35
0
Laufen
erst Backen dann 'ne Runde Laufen
Datum
04.12.2013
Dauer
27 min
1
Punkt
Aspinchen
10.12.2013 11:34
0
Rad fahren
jetzt dann doch mal cross
Datum
03.12.2013
Dauer
190 min
12
Punkte
Aspinchen
10.12.2013 11:33
0
Rad fahren
nach 3 Minuten ein fast fliegender Wechsel vom Cross- aufs Rennrad
Datum
02.12.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Aspinchen
10.12.2013 11:32
0
Rad fahren
durchs Münsterland
Datum
01.12.2013
Dauer
154 min
10
Punkte
Aspinchen
28.11.2013 18:29
0
Rad fahren
Mit mille durch den Nebel
Datum
28.11.2013
Dauer
121 min
8
Punkte
Aspinchen
28.11.2013 18:28
0
Laufen
nochmal 'ne Abendrunde ....
Datum
27.11.2013
Dauer
25 min
1
Punkt
Aspinchen
25.11.2013 09:24
0
Laufen
Datum
24.11.2013
Dauer
27 min
1
Punkt
Aspinchen
25.11.2013 08:55
0
Rad fahren
... mit dem Neffenkind das Geburtstagsgeschenk testen und einweihen
Datum
23.11.2013
Dauer
130 min
8
Punkte
Aspinchen
18.11.2013 13:11
0
Laufen
Laufen statt Essen
Datum
18.11.2013
Dauer
24 min
1
Punkt
Aspinchen
17.11.2013 16:04
0
Rad fahren
Seeeeehr anstrengende 3 Stunden ....
Datum
17.11.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Aspinchen
16.11.2013 17:53
0
Rad fahren
1. längere Einheit seit einiger Zeit .... Form noch nicht in Sicht
Datum
16.11.2013
Dauer
185 min
12
Punkte
Aspinchen
15.11.2013 08:12
0
Laufen
... schon leicht besser mit den Beinen ......
Datum
14.11.2013
Dauer
21 min
1
Punkt
Aspinchen
12.11.2013 08:09
0
Rad fahren
Erste Nachtrunde
Datum
11.11.2013
Dauer
107 min
7
Punkte
Aspinchen
11.11.2013 08:27
0
Laufen
Ohoh .... das fühlt sich noch nicht gut an in den Beinen
Datum
10.11.2013
Dauer
21 min
1
Punkt
Aspinchen
09.11.2013 21:56
0
Rad fahren
1. Runde mit mille. Rad und Rücken testen. Rad war ok ....
Datum
09.11.2013
Dauer
151 min
10
Punkte
Aspinchen
03.04.2013 21:45
0
Rad fahren
Nachtrag: noch eine Runde draußen & dann KRANK :'(
Datum
22.03.2013
Dauer
122 min
8
Punkte
Aspinchen
20.03.2013 21:53
0
Rad fahren
Rolle :-(
Datum
20.03.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Aspinchen
16.03.2013 17:08
0
Rad fahren
mit dem Crosser durchs Münsterland
Datum
16.03.2013
Dauer
276 min
18
Punkte
Aspinchen
16.03.2013 08:15
0
Rad fahren
nochmal Rolle
Datum
15.03.2013
Dauer
61 min
4
Punkte
Aspinchen
16.03.2013 08:14
0
Rad fahren
Rolle
Datum
13.03.2013
Dauer
92 min
6
Punkte
Aspinchen
10.03.2013 15:33
0
Rad fahren
noch 'ne Crosserrunde ...
Datum
10.03.2013
Dauer
166 min
11
Punkte
Aspinchen
09.03.2013 18:07
0
Rad fahren
mit mille per Crosser durch Wälder und an der Lahn entlang
Datum
09.03.2013
Dauer
227 min
15
Punkte
Aspinchen
08.03.2013 11:26
0
Rad fahren
Mit mille durch die Dunkelheit
Datum
06.03.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Aspinchen
04.03.2013 22:00
0
Rad fahren
so langsam bleibt's spürbar länger hell ... mal den ersten Teil der typischen Abendrunde im Hellen
Datum
04.03.2013
Dauer
106 min
7
Punkte
Aspinchen
04.03.2013 14:25
0
Rad fahren
Vereinsausfahrt nach "Arbeitseinsatz" beim Radbasar. Vorzeitges Ende mit Speichenbruch ...... Dank ans "Taxiunternehmen"
Datum
03.03.2013
Dauer
50 min
3
Punkte
Aspinchen
02.03.2013 22:43
0
Rad fahren
mit mille durch den Frühling, mal schauen wen man so alles trifft
Datum
02.03.2013
Dauer
271 min
18
Punkte
Aspinchen
01.03.2013 06:06
0
Rad fahren
gegen Kellerdepressionen endlich mal wieder auf der Straße
Datum
28.02.2013
Dauer
186 min
12
Punkte
Aspinchen
25.02.2013 21:06
0
Rad fahren
Ich mutiere noch zur Kellerassel ...
Datum
25.02.2013
Dauer
121 min
8
Punkte
Aspinchen
24.02.2013 15:29
0
Rad fahren
mal wieder quer durch den Keller
Datum
24.02.2013
Dauer
91 min
6
Punkte
Aspinchen
23.02.2013 16:05
0
Rad fahren
Samstag und Rolle ... zumindest bis zur letzten Runde Tempoarbeit im Val di fiemme gemacht ;-)
Datum
23.02.2013
Dauer
121 min
8
Punkte
Aspinchen
21.02.2013 20:59
0
Rad fahren
mal wieder kreuz & querr durch den Keller
Datum
21.02.2013
Dauer
106 min
7
Punkte
Aspinchen
18.02.2013 20:39
0
Rad fahren
... ab in die Dunkelheit ...
Datum
18.02.2013
Dauer
106 min
7
Punkte
Aspinchen
17.02.2013 15:29
0
Rad fahren
das Münsterland durchkreuzen
Datum
17.02.2013
Dauer
257 min
17
Punkte
Aspinchen
16.02.2013 19:53
0
Rad fahren
Berge im Keller gesucht
Datum
15.02.2013
Dauer
46 min
3
Punkte
Aspinchen
15.02.2013 08:39
0
Rad fahren
kurze Runde durch den Keller
Datum
14.02.2013
Dauer
46 min
3
Punkte
Aspinchen
10.02.2013 21:57
0
Rad fahren
Schnelle Wechsel zw. eisigem Winter und ersten Frühlingsgefühlen
Datum
10.02.2013
Dauer
181 min
12
Punkte
Aspinchen
09.02.2013 18:42
0
Rad fahren
sehr lokal beschränkt ziemlich eisig
Datum
09.02.2013
Dauer
166 min
11
Punkte
Aspinchen
05.02.2013 20:56
0
Rad fahren
Rolle macht tatsächlich keinerlei Spaß
Datum
05.02.2013
Dauer
91 min
6
Punkte
Aspinchen
03.02.2013 15:42
0
Rad fahren
endlich outdoor und ohne Schneeregen
Datum
03.02.2013
Dauer
187 min
12
Punkte
Aspinchen
02.02.2013 17:13
0
Rad fahren
eigentlich sollte es endlich mal wieder 'ne nette Runde draußen werden ... wurde aber Wetterhärtetraining (& das Wetter hat gewonnen :'( )
Datum
02.02.2013
Dauer
166 min
11
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