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Einträge von
Aspinchen
Aspinchen
04.01.2012 08:05
0
Rad fahren
mußte die Küche frei machen ... also 1 Std. Rolle
Datum
03.01.2012
Dauer
61 min
4
Punkte
Aspinchen
29.12.2011 16:55
0
Rad fahren
erst milles Projekt und dann noch ein paar Wellen weiter ... 2x den taunusrenner getroffen :-)
Datum
29.12.2011
Dauer
227 min
15
Punkte
Aspinchen
28.12.2011 19:53
0
Rad fahren
... Lahnpartie mit millenovanta ...
Datum
28.12.2011
Dauer
243 min
16
Punkte
Aspinchen
27.12.2011 20:09
0
Rad fahren
... neue (Rad-) Wege erkundet
Datum
27.12.2011
Dauer
182 min
12
Punkte
Aspinchen
27.12.2011 12:27
0
Rad fahren
Weihnachtsabschlußrunde
Datum
26.12.2011
Dauer
181 min
12
Punkte
Aspinchen
24.12.2011 08:24
0
Rad fahren
... und dann noch 'ne Runde aber nicht allein:-)
Datum
23.12.2011
Dauer
106 min
7
Punkte
Aspinchen
24.12.2011 08:22
0
Alternative Sportarten
Warten ... ne ne noch nicht aufs Christkind sondern auf mille;-)
Datum
23.12.2011
Dauer
1 min
0
Punkte
Aspinchen
24.12.2011 08:19
0
Rad fahren
Endlich Urlaub ... Matschiger Radweg ... ganz allein
Datum
23.12.2011
Dauer
181 min
12
Punkte
Aspinchen
21.12.2011 20:50
0
Rad fahren
bähhhh, Weihnachtsstress ..... nur auf die Rolle ... heul
Datum
21.12.2011
Dauer
61 min
4
Punkte
Aspinchen
20.12.2011 09:06
0
Rad fahren
interessante Mischung: Schneeregen, Schnee, umgestürtzte Bäume bis hin zu Hochwasser
Datum
18.12.2011
Dauer
196 min
13
Punkte
Aspinchen
18.12.2011 10:12
0
Rad fahren
mit millenovanta unterwegs
Datum
17.12.2011
Dauer
197 min
13
Punkte
Aspinchen
14.12.2011 08:05
0
Rad fahren
... nach vielzuviel Brunch noch ein wenig Bewegung
Datum
11.12.2011
Dauer
107 min
7
Punkte
Aspinchen
10.12.2011 16:27
0
Rad fahren
"kurzes" Crossründchen im Münsterland
Datum
10.12.2011
Dauer
256 min
17
Punkte
Aspinchen
04.12.2011 14:48
0
Rad fahren
von Regenpause (und milenovanta) verleitet
Datum
04.12.2011
Dauer
92 min
6
Punkte
Aspinchen
03.12.2011 15:33
0
Rad fahren
groooooße Brötchenhol-Runde
Datum
03.12.2011
Dauer
228 min
15
Punkte
Aspinchen
03.12.2011 15:30
0
Rad fahren
kurzentschlossener Friday-night-ride vor dem großen Regenwochenende
Datum
02.12.2011
Dauer
106 min
7
Punkte
Aspinchen
01.12.2011 09:07
0
Rad fahren
... eine Nachtrunde mit millenovanta ...
Datum
30.11.2011
Dauer
106 min
7
Punkte
Aspinchen
28.11.2011 07:10
0
Rad fahren
... und noch 'ne Runde ....
Datum
27.11.2011
Dauer
112 min
7
Punkte
Aspinchen
03.12.2011 15:19
0
Rad fahren
Kurzes Ründchen mit dem Crosser durchs Münsterland .....
Datum
26.11.2011
Dauer
122 min
8
Punkte
Aspinchen
25.11.2011 21:06
0
Rad fahren
Typisch November: bei Sonnenschein los & ziemlich naß zurück
Datum
25.11.2011
Dauer
211 min
14
Punkte
Aspinchen
21.11.2011 06:12
0
Rad fahren
'ne Runde crossen
Datum
20.11.2011
Dauer
196 min
13
Punkte
Aspinchen
19.11.2011 17:16
0
Rad fahren
Zunächst mit mille & dem Bergprofi über ein paar Hügel dann noch mit mille einen Berg gefunden
Datum
19.11.2011
Dauer
152 min
10
Punkte
Aspinchen
17.11.2011 06:33
0
Rad fahren
... `ne Abendrunde
Datum
16.11.2011
Dauer
106 min
7
Punkte
Aspinchen
14.11.2011 22:27
0
Rad fahren
Mit millenovanta auf Spazierfahrt ... war das kalt
Datum
14.11.2011
Dauer
107 min
7
Punkte
Aspinchen
11.11.2011 18:48
0
Rad fahren
Kurze Runde über'n Radweg ... millenovanta findet gaaaanz tolle Abkürzungen ;-)
Datum
11.11.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Aspinchen
11.11.2011 08:12
0
Rad fahren
Endlich die erste Nachtfahrt ... Müsliriegel mit singenden Laternenkinder geteilt ... ganz im Sinne von St. Martin
Datum
10.11.2011
Dauer
116 min
7
Punkte
Aspinchen
08.11.2011 15:25
0
Rad fahren
Ein Anfang ist gemacht ...
Datum
08.11.2011
Dauer
122 min
8
Punkte
Aspinchen
29.03.2011 07:39
0
Rad fahren
... zum Abschluß nochmal mit mille ...
Datum
27.03.2011
Dauer
271 min
18
Punkte
Aspinchen
29.03.2011 07:37
0
Rad fahren
Münsterland mit millenovanta
Datum
26.03.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
Aspinchen
25.03.2011 18:11
0
Rad fahren
... und wenn die Bein noch so schrein, DAS Wetter will genutzt sein ....
Datum
25.03.2011
Dauer
165 min
11
Punkte
Aspinchen
25.03.2011 08:41
0
Rad fahren
... und noch mal allein unterwegs ....
Datum
24.03.2011
Dauer
256 min
17
Punkte
Aspinchen
23.03.2011 16:43
0
Rad fahren
Das Aspinchen allein unterwegs ....
Datum
23.03.2011
Dauer
226 min
15
Punkte
Aspinchen
20.03.2011 16:41
0
Rad fahren
... zum Glück war es wieder eine "Verfolgung" ...
Datum
20.03.2011
Dauer
216 min
14
Punkte
Aspinchen
19.03.2011 18:48
0
Rad fahren
Erst gut 40 km Verfolgung ... dann bog die Invalidenstrecke ab
Datum
19.03.2011
Dauer
156 min
10
Punkte
Aspinchen
18.03.2011 07:27
0
Rad fahren
Erste Versuche auf der Rolle ....
Datum
17.03.2011
Dauer
46 min
3
Punkte
Aspinchen
15.03.2011 15:56
0
Alternative Sportarten
nächste Zwangspause nach Augen-OP :-(( .... ich hoffe, das war es dann aber für laaaaannnnge Zeit
Datum
15.03.2011
Dauer
1 min
0
Punkte
Aspinchen
13.03.2011 17:08
0
Rad fahren
... nochmal flach auf dem Radweg ...
Datum
13.03.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Aspinchen
13.03.2011 17:07
0
Rad fahren
Fitnessstudio gegen Radweg getauscht ...
Datum
12.03.2011
Dauer
76 min
5
Punkte
Aspinchen
11.03.2011 18:10
0
Rad fahren
... und wieder Fitnessstudio... und immer noch Outdoor- und Sportverbot also nur locker ein wenig kurbeln :-(
Datum
11.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Aspinchen
10.03.2011 11:07
0
Rad fahren
... und ins Fitnessstudio und aufs Ergometer ...
Datum
10.03.2011
Dauer
61 min
4
Punkte
Aspinchen
10.03.2011 11:07
0
Alternative Sportarten
Nochmals so schnell wie erlaubt durch die Wälder ....
Datum
09.03.2011
Dauer
65 min
2
Punkte
Aspinchen
08.03.2011 08:26
0
Rad fahren
Ergometer im Fitnessstudio; mit OK vom Zahnarzt aber hoffentlich sieht es der Kieferchirurg auch so :-)
Datum
07.03.2011
Dauer
61 min
4
Punkte
Aspinchen
06.03.2011 18:21
0
Alternative Sportarten
Wiedereinstieg: Erste "Sport"-einheit nach der Zahn-OP.
Datum
06.03.2011
Dauer
72 min
2
Punkte
Aspinchen
28.02.2011 21:11
0
Rad fahren
Abschlusstrainig auf der Rolle vor einer ersten (und hoffentlich einzigen) Zwangspause :-(
Datum
28.02.2011
Dauer
76 min
5
Punkte
Aspinchen
28.02.2011 07:52
0
Rad fahren
... und schon wieder Rolle ....
Datum
27.02.2011
Dauer
61 min
4
Punkte
Aspinchen
26.02.2011 17:28
0
Rad fahren
Mit millenovanta durch die Täler
Datum
26.02.2011
Dauer
256 min
17
Punkte
Aspinchen
24.02.2011 19:16
0
Rad fahren
Rolle
Datum
24.02.2011
Dauer
62 min
4
Punkte
Aspinchen
20.02.2011 15:25
0
Alternative Sportarten
... und dann noch den ganzen Pool für mich alleine
Datum
20.02.2011
Dauer
32 min
2
Punkte
Aspinchen
20.02.2011 15:24
0
Rad fahren
vor dem Frühstück schon 'nen Alpenpass
Datum
20.02.2011
Dauer
32 min
2
Punkte
Aspinchen
20.02.2011 15:23
0
Rad fahren
auf dem Ergometer
Datum
19.02.2011
Dauer
48 min
3
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