Über Sagunt nach Castello. 146km; 28,3er Schnitt alles Grundlagenpuls - Das Training scheint zu wirken. Auf dem Rückweg 2,5 Stunden gegen den Wind gekämpft
Zurück in Valencia. Leg-day mit Sam und Bruderherz der zu Besuch ist. Neuer Rekord Kniebeuge: 90kg
Haben uns heute noch in der "personal bodyweight callenge" duelliert: 23 mal schaff ich mein Köpergewicht auf den Schultern
Nach Gestalgar und durch die Berge nach Cheste und zurük. 21km brutale Bergstrecke mit 6-13% Anstieg. Total verlassen tausende kleine Kürvchen nach oben. Traumhaft. Heute 20°C. 75% GA1. Extremer Muskelkarter vom Studio gestern.
Heute bei Regen und Wind gefahren - Deutschlandfeeling.
Aber nach einem gelanten und einem ungeplanten Ruhetag war Training heute Pflicht.
105 km Montserrat - Turis und über Picassent zurück
Berge!! Heute im Trainingsgebiet von Contador gefahren. Schönen 10km Anstieg 5-9% auch wenns bissl lästig war im GA1 zu bleiben hat die Landschaft und die Sonne entschädigt ;) So langsam kenn ich mich hier richtig gut aus!
Mit Céline auf dem Stadtrad heute früh um halb 2 durch ganz Valencia um im Club die Jacke zu suchen die wir Vorgestern verloren haben. - Leider nicht gefunden.