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Einträge von
Premium_Rush
Premium_Rush
03.01.2014 19:46
0
Rad fahren
2x30min SST mit 1min Pause->Ventilator holen ^^ - cool down L2
Datum
03.01.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Premium_Rush
30.12.2013 15:52
0
Rad fahren
CP20 Test
Datum
30.12.2013
Dauer
94 min
6
Punkte
Premium_Rush
29.12.2013 19:16
0
Rad fahren
L2/L3
Datum
28.12.2013
Dauer
66 min
4
Punkte
Premium_Rush
24.12.2013 15:56
0
Rad fahren
L3/L4 - Weihnachtsausfahrt bei Sonnenschein mit 2xCP5 all out Test
Datum
24.12.2013
Dauer
76 min
5
Punkte
Premium_Rush
23.12.2013 18:54
0
Rad fahren
Daum: L5 / L4 – 2x(2+8)
Datum
23.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Premium_Rush
22.12.2013 17:16
0
Rad fahren
Daum: L3 GA
Datum
22.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Premium_Rush
20.12.2013 16:39
0
Rad fahren
Daum: L5 - 4x4 VO2max
Datum
20.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Premium_Rush
18.12.2013 16:31
0
Rad fahren
Daum: L5 - 4x4 VO2max
Datum
18.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Premium_Rush
17.12.2013 13:59
0
Rad fahren
Daum: L3 - Zeitmangel
Datum
17.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Premium_Rush
16.12.2013 16:08
0
Rad fahren
Daum: L2 Einführungsfahrt nach Infekt
Datum
16.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Premium_Rush
10.12.2013 18:04
0
Rad fahren
2x4min VO2max + 2x10(30/30)
Datum
10.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Premium_Rush
09.12.2013 18:05
0
Rad fahren
Daum: GA Z2 Coggan
Datum
09.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Premium_Rush
08.12.2013 16:50
0
Rad fahren
Daum: 2x20min FTP
Datum
08.12.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
Premium_Rush
05.12.2013 18:44
0
Rad fahren
Daum: 4x4min VO2max
Datum
05.12.2013
Dauer
54 min
3
Punkte
Premium_Rush
04.12.2013 19:54
0
Rad fahren
Daum: Rekom
Datum
04.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Premium_Rush
03.12.2013 19:23
0
Rad fahren
Daum: 4x4 VO2max
Datum
03.12.2013
Dauer
55 min
3
Punkte
Premium_Rush
01.12.2013 16:00
0
Rad fahren
Daum Training: 2x20min FTP+1x20min Sub FTP, zum ersten Mal mit Ventilator ^^
Datum
01.12.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Premium_Rush
29.11.2013 19:14
0
Rad fahren
Daum: 2x20min SST - warm up&cool down
Datum
29.11.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Premium_Rush
28.11.2013 17:15
0
Rad fahren
warm up - 5min all out test - cool down
Datum
28.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Premium_Rush
27.11.2013 19:32
0
Rad fahren
2x20min FTP - warm up & cool down
Datum
27.11.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
Premium_Rush
26.11.2013 18:12
0
Rad fahren
Daum - La Villa-Campolongo-Pordoi-etwas Abfahrt
Datum
26.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Premium_Rush
25.11.2013 19:21
0
Rad fahren
Daum Training
Datum
25.11.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Premium_Rush
24.11.2013 16:59
0
Rad fahren
Rolle:25min GA1-4x4min VO2max-25min GA2-12min GA1
Datum
24.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Premium_Rush
21.11.2013 17:25
0
Rad fahren
Daum - 45min SST - 15min cool down
Datum
21.11.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Premium_Rush
20.11.2013 21:09
0
Rad fahren
Daum - 8x3min VO2max - warm up and cool down
Datum
20.11.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
Premium_Rush
19.11.2013 20:04
0
Rad fahren
Rekom
Datum
19.11.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
Premium_Rush
18.11.2013 19:30
0
Rad fahren
Daum - 2x20min. FTP - warm up - cool down
Datum
18.11.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
Premium_Rush
15.11.2013 19:20
0
Rad fahren
Daum Training - Hermannsdenkmal GER
Datum
15.11.2013
Dauer
71 min
4
Punkte
Premium_Rush
15.11.2013 19:20
0
Rad fahren
30/30 Intervalle - 2x10min - 6min Pause
Datum
14.11.2013
Dauer
55 min
3
Punkte
Premium_Rush
15.11.2013 19:19
0
Rad fahren
Rolle - 2x20min SST
Datum
11.11.2013
Dauer
69 min
4
Punkte
Premium_Rush
15.11.2013 19:18
0
Rad fahren
Rolle - 5x4min VO2max
Datum
09.11.2013
Dauer
57 min
3
Punkte
Premium_Rush
15.11.2013 19:17
0
Rad fahren
Ausfahrt - letzte 2013 - 879HM - 75,5km
Datum
07.11.2013
Dauer
175 min
11
Punkte
Premium_Rush
15.11.2013 19:15
0
Rad fahren
Rolle - 2x20 SST sweet spot training
Datum
06.11.2013
Dauer
70 min
4
Punkte
Premium_Rush
15.11.2013 19:14
0
Rad fahren
Rolle - Intervalle 7x3min. VO2max
Datum
04.11.2013
Dauer
80 min
5
Punkte
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