Einträge von FunFun
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
17.03.2023
Dauer
61 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
2 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Fun-Ball goes Mallorca
Datum
17.03.2023
Dauer
122 min
Distanz
46,4 km
Höhenmeter
230 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Vater Tochter Tour
Datum
16.03.2023
Dauer
154 min
Distanz
55,9 km
Höhenmeter
302 m
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
15.03.2023
Dauer
61 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Alle Wege führen nach Cala San Vincenc
Datum
15.03.2023
Dauer
129 min
Distanz
47,3 km
Höhenmeter
145 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Erster Gran Fondo seit 2019
Datum
14.03.2023
Dauer
287 min
Distanz
108,6 km
Höhenmeter
959 m
Sonstiges
19
Punkte
Rad fahren
Einrollen nach Arta
Datum
13.03.2023
Dauer
167 min
Distanz
63,7 km
Höhenmeter
532 m
Sonstiges
11
Punkte
Laufen
Ferrer de Janeiro Schleife
Datum
12.03.2023
Dauer
172 min
Distanz
29,7 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Die glorreichen 7 Fun-Baller im Regen. 3*100, 6*800
Datum
08.03.2023
Dauer
66 min
Distanz
12,9 km
Höhenmeter
69 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
07.03.2023
Dauer
41 min
Distanz
7,6 km
Höhenmeter
66 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Indoor Cycling mit 2*8*(20/10) Burn
Datum
06.03.2023
Dauer
75 min
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
05.03.2023
Dauer
79 min
Distanz
26,6 km
Höhenmeter
166 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
März HM
Datum
04.03.2023
Dauer
156 min
Distanz
28,2 km
Höhenmeter
110 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Mittagslauf
Datum
02.03.2023
Dauer
42 min
Distanz
7,5 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Intervalle 3*100, 4*400, 3*600, 3*800
Datum
01.03.2023
Dauer
82 min
Distanz
15,3 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Abendlauf
Datum
28.02.2023
Dauer
35 min
Distanz
6,2 km
Höhenmeter
59 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
26.02.2023
Dauer
69 min
Distanz
20,4 km
Höhenmeter
196 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Langer Lauf mit Wind
Datum
25.02.2023
Dauer
149 min
Distanz
27,6 km
Höhenmeter
104 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Intervalle 3*100, 2*200, 8*600, 2*200
Datum
22.02.2023
Dauer
85 min
Distanz
15,5 km
Höhenmeter
80 m
Sonstiges
4
Punkte
-
Wie sind bei dir eigentlich Tempo und Puls im Intervall und wie in der Intervallpause?
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600er 4:05-4:10/km, 200er 3:55-4:00/km; Pause 6:30-6:40/km
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Puls 155-160; Pause 125-130
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Danke - ich laufe die 600er 10-12sec schnelleres Tempo, die Pause aber 2-3min(!) langsamer, Puls 5 höher im Intervall, 5 niedriger in der Pause
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was das jetzt bedeutet ist mir nicht klar, der auffälligste Unterschied ist sicherlich das Tempo in der Trabpause. Das kann außer dir keiner bei uns am Mittwoch Abend
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hat das ggf. was mit Laktattolleranz / Laktatclearingkapazität zu tun? Laktat steigt nach Ende der intensiven Belastung ja eigentlich erstmal noch weiter an
Laufen
Mittagslauf
Datum
20.02.2023
Dauer
41 min
Distanz
7,6 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
19.02.2023
Dauer
93 min
Distanz
30,7 km
Höhenmeter
218 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Müder Lauf mit viel 💨 💨 💨
Datum
18.02.2023
Dauer
146 min
Distanz
26,2 km
Höhenmeter
91 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Intervalle 2*200, 6*600, 2*200
Datum
15.02.2023
Dauer
63 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
RR Opening
Datum
12.02.2023
Dauer
78 min
Distanz
33,8 km
Höhenmeter
261 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
11.02.2023
Dauer
122 min
Distanz
22,8 km
Höhenmeter
90 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Business Run
Datum
09.02.2023
Dauer
43 min
Distanz
7,4 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Intervalle 3*100, 6*800
Datum
08.02.2023
Dauer
71 min
Distanz
12,9 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
3
Punkte