Einträge von FunFun
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
05.02.2023
Dauer
47 min
Distanz
15,8 km
Höhenmeter
89 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Februar HM
Datum
04.02.2023
Dauer
120 min
Distanz
21,4 km
Höhenmeter
83 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Intervalle 3*100, 4*800, 4*400
Datum
01.02.2023
Dauer
69 min
Distanz
12,7 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Abendlauf
Datum
31.01.2023
Dauer
32 min
Distanz
5,6 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Indoor Cycling Tabata 3*8*(20/10)
Datum
30.01.2023
Dauer
69 min
Distanz
1,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Januar HM
Datum
28.01.2023
Dauer
122 min
Distanz
22,6 km
Höhenmeter
88 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Business Run
Datum
26.01.2023
Dauer
42 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Indoor Cycling mit 6*2min on Fire
Datum
23.01.2023
Dauer
70 min
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
21.01.2023
Dauer
69 min
Distanz
12,6 km
Höhenmeter
55 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Intervalle 2*200, 3*400, 800, 3*400, 2*200
Datum
18.01.2023
Dauer
64 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Indoor Cycling mit 10*60s on Fire
Datum
16.01.2023
Dauer
70 min
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag 💨 💨 💨
Datum
15.01.2023
Dauer
97 min
Distanz
30,6 km
Höhenmeter
219 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Mittagslauf
Datum
13.01.2023
Dauer
40 min
Distanz
7,6 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Intervalle 12*400
Datum
11.01.2023
Dauer
71 min
Distanz
12,9 km
Höhenmeter
66 m
Sonstiges
3
Punkte
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da hast du uns wieder schön gezeigt wies geht, stark! den schwierigsten Teil an dem ganzen finde ich das Weiterjoggen nach Ende des einzelnen Intervalls, das tut mehr weh als das Intervall selber, krass das du das locker wegsteckst. somit sind die 50m gehen für mich da absolut wesentlich, sonst schaff ich nur weniger Intervalle
-
Nach dem Gehen wieder anfangen zu Laufen ist für mich viel anstrengender. Tempo variieren und Traben passt besser. Habe jetzt auch viel über Mikro- und Makrozyklen gelernt. Nach Corona Ende September und 2 Wochen 0km war die Marathonvorbereitung eh schwierig. Um Herzmuskelprobleme zu vermeiden, Intensitäten stark vermindert, den Lauf selber über 30s/km langsamer als geplant gelaufen und anschließend bis Ende des Jahres auch noch die Umfänge runtergefahren. Seit diesem Jahr wieder volle Drehzahl und die Intervalle fühlen sich aktuell sehr gut an.
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
08.01.2023
Dauer
76 min
Distanz
24,8 km
Höhenmeter
166 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
07.01.2023
Dauer
62 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
100 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Intervalle 10*400
Datum
04.01.2023
Dauer
66 min
Distanz
11,7 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Dezember HM 💨 🧨 🍾
Datum
31.12.2022
Dauer
121 min
Distanz
22,5 km
Höhenmeter
390 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Mittagslauf
Datum
30.12.2022
Dauer
42 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
145 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Intervalle 8*400
Datum
28.12.2022
Dauer
62 min
Distanz
10,8 km
Höhenmeter
125 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
25.12.2022
Dauer
65 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
155 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Intervalle 6*400
Datum
21.12.2022
Dauer
53 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
100 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
18.12.2022
Dauer
75 min
Distanz
13,4 km
Höhenmeter
152 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Schneeintervalle
Datum
14.12.2022
Dauer
50 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
104 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
11.12.2022
Dauer
93 min
Distanz
27,5 km
Höhenmeter
267 m
Sonstiges
6
Punkte