Einträge von Chris Steiner
Alternative Sportarten
Athletiktraining und Black Roll
Datum
11.11.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft Ganzkörper Kraftausdauer+Five+Blackroll
Datum
10.11.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
09.11.2016
Dauer
65 min
Distanz
34,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Spinning Durchschnittspuls 153 max 192
Datum
09.11.2016
Dauer
60 min
Distanz
30,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Nachmittagsradfahrt
Datum
08.11.2016
Dauer
50 min
Distanz
25,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining und Athletiktraining
Datum
08.11.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Abendaktivität
Datum
07.11.2016
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
07.11.2016
Dauer
120 min
Distanz
54,5 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
04.11.2016
Dauer
64 min
Distanz
29,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfstabi durch drei Rehakurse hintereinander. Die Dosis macht das Gift :-)
Datum
04.11.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
03.11.2016
Dauer
183 min
Distanz
80,9 km
Sonstiges
12
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining und Blackroll
Datum
03.11.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Nachmittagsradfahrt
Datum
01.11.2016
Dauer
123 min
Distanz
57,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Rolle 2 Stunden mit 2 mal 4x4 min SB mit 330 Watt
Datum
01.12.2015
Dauer
120 min
Distanz
60,0 km
8
Punkte
Alternative Sportarten
Hypertrophie Beine und Stützzirkel + koordinativ-integratives Krafttraining mit TRX und Bosu
Datum
30.11.2015
Dauer
120 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning Ersatz für Ralf
Datum
30.11.2015
Dauer
60 min
Distanz
30,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Spinningmarathon für den deutschen Kinderschutzbund
Datum
29.11.2015
Dauer
300 min
Distanz
152,0 km
20
Punkte
Rad fahren
Kraichgau-Zabergäu
Datum
27.11.2015
Dauer
174 min
Distanz
77,2 km
Sonstiges
11
Punkte
Alternative Sportarten
Hypertrophie Beine und koordinativ-integratives Krafttraining mit TRX und Bosu
Datum
27.11.2015
Dauer
70 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Hypertrophie Beine + Koordinativ-integratives Krafttraining mit TRX und Bosu
Datum
25.11.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Nachmittagsradfahrt
Datum
24.11.2015
Dauer
155 min
Distanz
68,5 km
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining( TRX und Stützzirkel)
Datum
24.11.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning als Ersatztrainer für Ralf
Datum
23.11.2015
Dauer
60 min
Distanz
30,0 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Hypertrophie Beine mit Stützzirkel und Flexx
Datum
23.11.2015
Dauer
120 min
2
Punkte
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
22.11.2015
Dauer
125 min
Distanz
55,8 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
fehlende Kilometer Trainingseinheit
Datum
22.11.2015
Dauer
50 min
Distanz
18,0 km
3
Punkte
Laufen
10er Stromberglauf 39:27
Datum
21.11.2015
Dauer
40 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
Laufen
Dauerlauf in 4:29 min/km
Datum
19.11.2015
Dauer
60 min
Distanz
13,0 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Hypertrophie Ganzkörper und Stabizirkel
Datum
15.11.2015
Dauer
120 min
2
Punkte
Rad fahren
Ga1 auf Ergometer mit 1mal 10 min K3 mit 400 Watt
Datum
14.11.2015
Dauer
80 min
Distanz
40,0 km
5
Punkte
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
13.11.2015
Dauer
216 min
Distanz
102,9 km
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Nachmittagsradfahrt
Datum
11.11.2015
Dauer
153 min
Distanz
69,5 km
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Hypertrophie 4.Einheit und Stützirkel
Datum
11.11.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Ga1 mit 2 mal 5x4min EB ( 300 Watt) mit lohnender Pause( 3 min)
Datum
10.11.2015
Dauer
120 min
Distanz
60,0 km
8
Punkte
Alternative Sportarten
Hypertrophie Beine 3te Einheit plus Muskellängentraining Flexx-Zirkel
Datum
09.11.2015
Dauer
120 min
2
Punkte
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
08.11.2015
Dauer
235 min
Distanz
114,1 km
Sonstiges
15
Punkte
Rad fahren
125 km Grundlage 1 mit 2 mal 11 min K3
Datum
08.11.2015
Dauer
260 min
17
Punkte
Rad fahren
Nachmittagsradfahrt
Datum
07.11.2015
Dauer
139 min
Distanz
65,6 km
Sonstiges
9
Punkte