Einträge von sevenroses
Rad fahren
Programm 36
Erstes Training nach starker Erkältung
Datum
16.12.2017
Dauer
30 min
Distanz
15,5 km
2
Punkte
Rad fahren
Indoor
Programm 36, Stufen Test mit 10 Minuten Belastungsdauer
Datum
03.12.2017
Dauer
60 min
Distanz
31,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Programm 34 und 18
Langes Grundlagenausdauertraining
Datum
02.12.2017
Dauer
80 min
Distanz
40,0 km
5
Punkte
Laufen
Anstrengend nach vier Woche Pause. Kalte Luft tut ihr Übriges
Datum
26.11.2017
Dauer
40 min
Distanz
5,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Saisonstart mit dem Crosser
Datum
25.11.2017
Dauer
92 min
Distanz
31,0 km
6
Punkte
Rad fahren
Programm 34, Intervall, Grundlagenausdauer
Datum
22.11.2017
Dauer
60 min
Distanz
30,5 km
4
Punkte
Rad fahren
Indoor
Programm 17
45 Minuten 100W plus Ein- und ausrollen
Datum
21.11.2017
Dauer
61 min
Distanz
29,1 km
4
Punkte
Rad fahren
Letzte Tour :-(
Schön war es, 1300HM
Datum
17.11.2017
Dauer
245 min
Distanz
90,2 km
16
Punkte
Rad fahren
1300HM, vorletzte Tour
Datum
16.11.2017
Dauer
258 min
Distanz
90,0 km
17
Punkte
Rad fahren
Wiederholung von Tour 2, es ging heute schon viel besser. Wetter ist weiterhin ein Träumchen
75km, 1210 HM
Datum
14.11.2017
Dauer
198 min
Distanz
75,0 km
13
Punkte
Rad fahren
Tour 6: 1161HM
Estói, Barranco da Velho, Javali, Estói
Datum
13.11.2017
Dauer
172 min
Distanz
172,0 km
11
Punkte
Rad fahren
Bislang die schönste Tour, aber bei meiner Höhenangst fast Grenzwertüberschreitungen. Und dann griffen die Bremsen bei 10% Gefälle nicht mehr.....
Datum
12.11.2017
Dauer
291 min
Distanz
102,0 km
19
Punkte
Rad fahren
Anstrengend aber schön.
Datum
10.11.2017
Dauer
245 min
Distanz
90,3 km
16
Punkte
Rad fahren
Beide mit Bauchweh und Bauchrumpeln, deshalb nur Wiederholung der 1. Tour.
Datum
09.11.2017
Dauer
165 min
Distanz
63,3 km
11
Punkte
Rad fahren
1700HM, wunderschöne Tour aber wir waren feddisch :)
Datum
07.11.2017
Dauer
259 min
Distanz
89,3 km
17
Punkte
Rad fahren
Tour 2 über São Bras zu den berühmten Korkeichen
Datum
06.11.2017
Dauer
210 min
Distanz
75,0 km
14
Punkte
Rad fahren
Probefahrt mit dem Storck
Datum
10.02.2017
Dauer
60 min
Distanz
21,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Programm 3 und 13
5 Minuten cool down
Datum
01.01.2017
Dauer
60 min
Distanz
31,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Programm 12 und 18
15 Minuten manuell
Datum
31.12.2016
Dauer
60 min
Distanz
33,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Programm 12,18
15 Minuten manuell
Datum
28.12.2016
Dauer
60 min
Distanz
33,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Programm 12,18
15 Minuten cool down
Datum
27.12.2016
Dauer
60 min
Distanz
33,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Programme 18 und 12
Plus 15 Minuten cool down
Datum
22.12.2016
Dauer
60 min
Distanz
31,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Wald, , Wiesen und Feldwege
3. Tour mit dem Crosser
Datum
18.12.2016
Dauer
153 min
Distanz
46,3 km
10
Punkte
Rad fahren
Quer durch den Neukloster Forst und den alten Buxtehuder Bundeswehrwald
Datum
03.12.2016
Dauer
137 min
Distanz
27,9 km
9
Punkte
Rad fahren
Conil- Zahara de los Atunes
Datum
13.11.2016
Dauer
251 min
Distanz
95,0 km
16
Punkte