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Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 10 Min. intensive Ausdauer - 2024-12-20
Datum
20.12.2024
Dauer
90 min
Distanz
33,5 km
Höhenmeter
373 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Warm-up
Datum
20.12.2024
Dauer
15 min
Distanz
7,9 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Cooldown
Datum
19.12.2024
Dauer
15 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 8x 2 min Vo2max - 2024-12-19
Datum
19.12.2024
Dauer
90 min
Distanz
32,6 km
Höhenmeter
452 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 20x 2 min intensive Ausdauerintervalle - 2024-12-18
Datum
18.12.2024
Dauer
90 min
Distanz
34,8 km
Höhenmeter
375 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Cooldown
Datum
16.12.2024
Dauer
15 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 5x 8 min intensive Ausdauerintervalle - 2024-12-16
Datum
16.12.2024
Dauer
85 min
Distanz
32,3 km
Höhenmeter
368 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Warm-up
Datum
16.12.2024
Dauer
15 min
Distanz
7,9 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 3 min Stärke + 2 min Schwelle - 2024-12-15
Datum
15.12.2024
Dauer
95 min
Distanz
39,0 km
Höhenmeter
299 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - Vo2max-Pyramide - 2024-12-14
Datum
14.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
23,0 km
Höhenmeter
308 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Cooldown
Datum
11.12.2024
Dauer
15 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 5x 8 min Tempo - 2024-12-11
Datum
11.12.2024
Dauer
85 min
Distanz
29,8 km
Höhenmeter
623 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Warm-up
Datum
11.12.2024
Dauer
15 min
Distanz
7,9 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Cooldown
Datum
10.12.2024
Dauer
15 min
Distanz
9,2 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 3x 8 Min. Rampen - 2024-12-10
Datum
10.12.2024
Dauer
90 min
Distanz
28,9 km
Höhenmeter
525 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Warm-up
Datum
10.12.2024
Dauer
15 min
Distanz
7,8 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 5 Min. Kraft + Sprints - 2024-12-08
Datum
08.12.2024
Dauer
120 min
Distanz
41,1 km
Höhenmeter
749 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Cooldown
Datum
07.12.2024
Dauer
15 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - VO2max-Pyramide - 2024-12-07
Datum
07.12.2024
Dauer
90 min
Distanz
35,5 km
Höhenmeter
388 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Warm-up
Datum
07.12.2024
Dauer
15 min
Distanz
7,9 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 12x 4 min intensive Ausdauerintervalle - 2024-12-05
Datum
05.12.2024
Dauer
70 min
Distanz
31,9 km
Höhenmeter
178 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Warm-up
Datum
05.12.2024
Dauer
15 min
Distanz
7,8 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Cooldown
Datum
02.12.2024
Dauer
15 min
Distanz
9,2 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
JOIN - 20-minütiger FTP-Test
Datum
02.12.2024
Dauer
51 min
Distanz
24,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Warm-up
Datum
02.12.2024
Dauer
15 min
Distanz
7,8 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - GWA Iceland | Stage 4 - Höfn
Datum
30.11.2024
Dauer
52 min
Distanz
29,0 km
Höhenmeter
144 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
ROUVY - GWA Iceland | Stage 5 - Coastal Djúpivogur
Datum
30.11.2024
Dauer
32 min
Distanz
16,0 km
Höhenmeter
214 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 2 Sätze 1 min. hoher/niedriger Drehmoment - 2024-11-29
Datum
29.11.2024
Dauer
90 min
Distanz
33,8 km
Höhenmeter
354 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Cooldown
Datum
27.11.2024
Dauer
15 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - Umgekehrte Steigerungen - 2024-11-27
Datum
27.11.2024
Dauer
90 min
Distanz
32,5 km
Höhenmeter
500 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Warm-up
Datum
27.11.2024
Dauer
15 min
Distanz
7,8 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Cooldown
Datum
24.11.2024
Dauer
15 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - Tempo Intervalle & Sprints - 2024-11-24
Datum
24.11.2024
Dauer
180 min
Distanz
35,5 km
Höhenmeter
1422 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Warm-up
Datum
24.11.2024
Dauer
15 min
Distanz
7,8 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Cooldown
Datum
22.11.2024
Dauer
15 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 4x 8 Min. Kraft - 2024-11-22
Datum
22.11.2024
Dauer
90 min
Distanz
29,2 km
Höhenmeter
536 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Warm-up
Datum
22.11.2024
Dauer
15 min
Distanz
7,8 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Cooldown
Datum
20.11.2024
Dauer
15 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 2 Sätze von 2 & 1 Minute Vo2max - 2024-11-20
Datum
20.11.2024
Dauer
90 min
Distanz
31,3 km
Höhenmeter
484 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Warm-up
Datum
20.11.2024
Dauer
15 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Technik versagt nach 30 min 🤢 Laptop schmiert ab
ROUVY - JOIN Cycling - 5x 5 Min. Schwellenbereich - 2024-11-19
Datum
19.11.2024
Dauer
33 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
195 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Warm-up
Datum
19.11.2024
Dauer
15 min
Distanz
6,5 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 12x 4 min intensive Ausdauerintervalle - 2024-11-17
Datum
17.11.2024
Dauer
120 min
Distanz
45,6 km
Höhenmeter
514 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 5x 1 Minute am Maximum - 2024-11-15
Datum
15.11.2024
Dauer
90 min
Distanz
34,3 km
Höhenmeter
509 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Warm-up
Datum
15.11.2024
Dauer
15 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - 7 Minute Cooldown
Datum
13.11.2024
Dauer
7 min
Distanz
1,6 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 20x 2 min intensive Ausdauerintervalle - 2024-11-13
Datum
13.11.2024
Dauer
90 min
Distanz
29,2 km
Höhenmeter
421 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Cooldown
Datum
12.11.2024
Dauer
15 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
ROUVY - JOIN Cycling - 3 min Stärke + 2 min Schwelle - 2024-11-12
Datum
12.11.2024
Dauer
90 min
Distanz
29,3 km
Höhenmeter
397 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ROUVY - 15 Minute Warm-up
Datum
12.11.2024
Dauer
15 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
1
Punkt