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Winterpokal-Forum
Einträge von
VolkerR
VolkerR
02.02.2016 15:00
0
Laufen
Morgenrunde
Datum
29.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
VolkerR
02.02.2016 14:59
0
Laufen
Datum
28.01.2016
Dauer
75 min
Distanz
14,0 km
3
Punkte
VolkerR
02.02.2016 14:55
0
Laufen
Datum
26.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
VolkerR
02.02.2016 14:49
0
Rad fahren
Rolle... ich hasse es so ...
Datum
26.01.2016
Dauer
120 min
8
Punkte
VolkerR
02.02.2016 14:48
0
Alternative Sportarten
Schwimm-Technikübungen
Datum
25.01.2016
Dauer
65 min
2
Punkte
VolkerR
02.02.2016 14:47
0
Laufen
Datum
24.01.2016
Dauer
129 min
Distanz
23,0 km
6
Punkte
VolkerR
23.01.2016 19:27
0
Laufen
Datum
22.01.2016
Dauer
62 min
Distanz
10,0 km
3
Punkte
VolkerR
23.01.2016 19:27
0
Laufen
Datum
21.01.2016
Dauer
75 min
Distanz
23,0 km
3
Punkte
VolkerR
23.01.2016 19:26
0
Alternative Sportarten
Schwimmen Techniktraining
Datum
20.01.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
VolkerR
23.01.2016 19:25
0
Laufen
Datum
20.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
10,0 km
3
Punkte
VolkerR
23.01.2016 19:24
0
Laufen
Datum
19.01.2016
Dauer
125 min
Distanz
21,0 km
6
Punkte
VolkerR
23.01.2016 19:24
0
Laufen
Datum
18.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
VolkerR
17.01.2016 17:58
0
Alternative Sportarten
Schwimm-Techniktraining
Datum
17.01.2016
Dauer
63 min
2
Punkte
VolkerR
17.01.2016 17:45
0
Laufen
Langer Lauf im Schnee
Datum
16.01.2016
Dauer
185 min
Distanz
32,0 km
9
Punkte
VolkerR
17.01.2016 17:44
0
Alternative Sportarten
Schwimm-Techniktraining
Datum
16.01.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
VolkerR
17.01.2016 17:43
0
Laufen
Lauf im Schnee. Schön wars
Datum
15.01.2016
Dauer
90 min
Distanz
17,0 km
4
Punkte
VolkerR
17.01.2016 17:42
0
Alternative Sportarten
Schwimm-Techniktraining
Datum
13.01.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
VolkerR
17.01.2016 17:42
0
Rad fahren
Im Keller auf der ungeliebten Rolle
Datum
13.01.2016
Dauer
120 min
8
Punkte
VolkerR
17.01.2016 17:41
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
11.01.2016
Dauer
70 min
2
Punkte
VolkerR
17.01.2016 17:40
0
Laufen
Datum
11.01.2016
Dauer
65 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
VolkerR
11.01.2016 10:14
0
Laufen
Datum
10.01.2016
Dauer
77 min
Distanz
13,0 km
3
Punkte
VolkerR
11.01.2016 10:13
0
Alternative Sportarten
Datum
08.01.2016
Dauer
45 min
Distanz
1.000,0 km
2
Punkte
VolkerR
08.01.2016 13:19
0
Laufen
Anstrengende Runde am Abend durch die Sauerländer Wälder mit einigen knackigen Anstiegen
Datum
07.01.2016
Dauer
85 min
Distanz
12,0 km
4
Punkte
VolkerR
08.01.2016 13:17
0
Alternative Sportarten
SCHWIMMEN auf der 25 Meter Bahn
Datum
07.01.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
VolkerR
06.01.2016 21:54
0
Laufen
Waldroute mit einigen Höhenmetern, anstrengend wars...
Datum
06.01.2016
Dauer
104 min
Distanz
17,0 km
5
Punkte
VolkerR
06.01.2016 10:35
0
Alternative Sportarten
Kraftraum
Datum
05.01.2016
Dauer
65 min
2
Punkte
VolkerR
06.01.2016 10:34
0
Rad fahren
Auf der Rolle im Keller
Datum
05.01.2016
Dauer
60 min
4
Punkte
VolkerR
06.01.2016 10:33
0
Laufen
Datum
04.01.2016
Dauer
67 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
VolkerR
06.01.2016 10:33
0
Laufen
Datum
02.01.2016
Dauer
97 min
Distanz
15,0 km
4
Punkte
VolkerR
02.01.2016 10:40
0
Laufen
Waldroute mit einigen sehr steilen Anstiegen...
Datum
01.01.2016
Dauer
75 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
VolkerR
01.01.2016 13:08
0
Rad fahren
Datum
31.12.2015
Dauer
62 min
Distanz
11,0 km
4
Punkte
VolkerR
01.01.2016 13:09
0
Laufen
Datum
29.12.2015
Dauer
94 min
Distanz
18,0 km
4
Punkte
VolkerR
26.12.2015 14:34
0
Rad fahren
Ne Runde mit dem Mountainbike
Datum
26.12.2015
Dauer
87 min
Distanz
30,0 km
5
Punkte
VolkerR
25.12.2015 14:03
0
Laufen
Einmal die Hausrunde
Datum
25.12.2015
Dauer
64 min
Distanz
10,5 km
3
Punkte
VolkerR
24.12.2015 18:24
0
Rad fahren
Mit dem Mountainbike durch die Wälder im Hochsauerland
Datum
24.12.2015
Dauer
185 min
Distanz
55,0 km
12
Punkte
VolkerR
23.12.2015 17:19
0
Laufen
Eine wunderschöne Runde um den wunderschönen Sorpesee.
Datum
23.12.2015
Dauer
145 min
Distanz
25,0 km
7
Punkte
VolkerR
23.12.2015 11:38
0
Alternative Sportarten
Kraftraum, Stabi- und Krafttraining
Datum
22.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
VolkerR
23.12.2015 11:37
0
Rad fahren
Rolle
Datum
22.12.2015
Dauer
62 min
4
Punkte
VolkerR
20.12.2015 18:39
0
Rad fahren
Rolle
Datum
20.12.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
VolkerR
19.12.2015 20:24
0
Rad fahren
noch ne kurze Einheit. Muss noch ein paar Punkte machen
Datum
19.12.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
VolkerR
19.12.2015 12:45
0
Laufen
Letzte Laufeinheit für diese Woche
Datum
19.12.2015
Dauer
64 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
VolkerR
19.12.2015 12:44
0
Laufen
Standardlaufrunde
Datum
18.12.2015
Dauer
63 min
Distanz
10,5 km
3
Punkte
VolkerR
17.12.2015 19:54
0
Alternative Sportarten
Kraftraum
Datum
17.12.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
VolkerR
17.12.2015 19:53
0
Laufen
Standard-Laufrunde
Datum
17.12.2015
Dauer
62 min
Distanz
10,0 km
3
Punkte
VolkerR
16.12.2015 19:34
0
Rad fahren
Keller... Rolle :-(
Datum
16.12.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
VolkerR
16.12.2015 19:33
0
Laufen
Waldlauf in der Matschepampe
Datum
15.12.2015
Dauer
65 min
Distanz
10,0 km
3
Punkte
VolkerR
14.12.2015 19:47
0
Laufen
Schöner Lauf durch den Wald. Für Dezember viiiiiiel zu warm.
Datum
14.12.2015
Dauer
94 min
Distanz
16,0 km
4
Punkte
VolkerR
13.12.2015 19:46
0
Rad fahren
wieder auf der Rolle
Datum
13.12.2015
Dauer
80 min
5
Punkte
VolkerR
13.12.2015 19:45
0
Alternative Sportarten
Kraftraum
Datum
13.12.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
VolkerR
13.12.2015 10:36
0
Rad fahren
Im Keller auf der Rolle. Habe mir dabei die DVD vom Ostseeman 2015 angesehen, zweimal... Freue mich schon auf 2016!!!
Datum
12.12.2015
Dauer
185 min
12
Punkte
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