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Einträge von
Tom Elpunkt
Tom Elpunkt
24.01.2016 20:13
0
Rad fahren
GA1/2 1 1/4h hügelig Part 3/3
Datum
24.01.2016
Dauer
76 min
Sonstiges
5
Punkte
Tom Elpunkt
24.01.2016 13:20
0
Rad fahren
GA1/2 1,5h Wechsel hügelig Part 2/3
Datum
24.01.2016
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
Tom Elpunkt
24.01.2016 13:20
0
Rad fahren
GA1/2 1,5h Wechsel hügelig
Datum
24.01.2016
Dauer
91 min
Sonstiges
6
Punkte
Tom Elpunkt
23.01.2016 14:59
0
Rad fahren
GA1 2h flach
Datum
23.01.2016
Dauer
120 min
Sonstiges
8
Punkte
Tom Elpunkt
23.01.2016 14:59
0
Rad fahren
GA1 1:45h flach Part 1
Datum
23.01.2016
Dauer
105 min
Sonstiges
7
Punkte
Tom Elpunkt
21.01.2016 21:10
0
Rad fahren
GA1 2h flach Wechsel
Datum
21.01.2016
Dauer
120 min
Sonstiges
8
Punkte
Tom Elpunkt
20.01.2016 20:17
0
Rad fahren
GA1 1 h flach
Datum
20.01.2016
Dauer
63 min
Sonstiges
4
Punkte
Tom Elpunkt
18.01.2016 18:59
0
Alternative Sportarten
Mehr Planschen als Schwimmen
Datum
18.01.2016
Dauer
17 min
Distanz
0,7 km
Sonstiges
0
Punkte
Tom Elpunkt
17.01.2016 13:51
0
Rad fahren
GA1 1h flach Part 2
Datum
17.01.2016
Dauer
61 min
Sonstiges
4
Punkte
Tom Elpunkt
17.01.2016 07:18
0
Rad fahren
GA1 1:45 flach Part 1
Datum
17.01.2016
Dauer
105 min
Sonstiges
7
Punkte
Tom Elpunkt
16.01.2016 21:35
0
Rad fahren
Datum
16.01.2016
Dauer
185 min
Distanz
102,0 km
12
Punkte
Tom Elpunkt
14.01.2016 20:31
0
Rad fahren
GA1 1h flach
Datum
14.01.2016
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
Tom Elpunkt
13.01.2016 21:58
0
Rad fahren
GA1 1h flach
Datum
13.01.2016
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
Tom Elpunkt
02.01.2016 12:11
0
Laufen
Nachmittagslauf
Datum
28.12.2015
Dauer
34 min
Distanz
5,0 km
Sonstiges
1
Punkt
Tom Elpunkt
27.12.2015 10:50
0
Rad fahren
Zielpulstraining 130bpm
Datum
26.12.2015
Dauer
45 min
Distanz
22,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Tom Elpunkt
27.12.2015 10:33
0
Laufen
Nachmittagslauf
Datum
25.12.2015
Dauer
65 min
Distanz
10,2 km
Sonstiges
3
Punkte
Tom Elpunkt
24.12.2015 19:06
0
Rad fahren
Heiliger Abend!!
Datum
24.12.2015
Dauer
95 min
Distanz
36,6 km
Sonstiges
6
Punkte
Tom Elpunkt
27.12.2015 10:42
0
Rad fahren
Arbeitsfahrt
Datum
23.12.2015
Dauer
73 min
Distanz
25,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Tom Elpunkt
24.12.2015 19:06
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
18.12.2015
Dauer
22 min
Distanz
7,8 km
Sonstiges
1
Punkt
Tom Elpunkt
17.12.2015 20:40
0
Rad fahren
GA1 - Grundlagenausdauer
Datum
17.12.2015
Dauer
71 min
Sonstiges
4
Punkte
Tom Elpunkt
17.12.2015 20:40
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
17.12.2015
Dauer
26 min
Distanz
9,3 km
Sonstiges
1
Punkt
Tom Elpunkt
16.12.2015 19:35
0
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
16.12.2015
Dauer
32 min
Distanz
1,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Tom Elpunkt
16.12.2015 19:35
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
16.12.2015
Dauer
16 min
Distanz
5,8 km
Sonstiges
1
Punkt
Tom Elpunkt
15.12.2015 20:08
0
Laufen
1. Trainingslauf - Trainingsplan
Datum
15.12.2015
Dauer
33 min
Distanz
5,1 km
Sonstiges
1
Punkt
Tom Elpunkt
15.12.2015 20:08
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
14.12.2015
Dauer
53 min
Distanz
18,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Tom Elpunkt
13.12.2015 18:33
0
Laufen
4,5km+3er-Intervall
Datum
13.12.2015
Dauer
36 min
Distanz
5,7 km
Sonstiges
1
Punkt
Tom Elpunkt
24.12.2015 19:06
0
Alternative Sportarten
Nachmittagschwimmen
Datum
12.12.2015
Dauer
13 min
Distanz
0,5 km
Sonstiges
0
Punkte
Tom Elpunkt
11.12.2015 19:00
0
Rad fahren
Aus und vorbei - Saisonabschluss mit Chris
Datum
11.12.2015
Dauer
122 min
Distanz
31,8 km
Sonstiges
8
Punkte
Tom Elpunkt
11.12.2015 19:00
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
10.12.2015
Dauer
27 min
Distanz
9,4 km
Sonstiges
1
Punkt
Tom Elpunkt
11.12.2015 19:00
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
09.12.2015
Dauer
26 min
Distanz
9,0 km
Sonstiges
1
Punkt
Tom Elpunkt
08.12.2015 19:12
0
Laufen
Referenzrunde - Beine ausschütteln
Datum
08.12.2015
Dauer
31 min
Distanz
4,8 km
Sonstiges
1
Punkt
Tom Elpunkt
24.12.2015 19:06
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
08.12.2015
Dauer
7 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
0
Punkte
Tom Elpunkt
07.12.2015 12:44
0
Rad fahren
So kann der Winter bleiben
Datum
07.12.2015
Dauer
170 min
Distanz
70,7 km
Sonstiges
11
Punkte
Tom Elpunkt
06.12.2015 18:34
0
Rad fahren
Högl again - 666 number of the beast!
Datum
06.12.2015
Dauer
102 min
Distanz
28,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Tom Elpunkt
05.12.2015 17:41
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
05.12.2015
Dauer
93 min
Sonstiges
6
Punkte
Tom Elpunkt
05.12.2015 17:41
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
01.12.2015
Dauer
100 min
Distanz
35,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Tom Elpunkt
30.11.2015 20:07
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
30.11.2015
Dauer
61 min
Sonstiges
4
Punkte
Tom Elpunkt
30.11.2015 20:07
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
30.11.2015
Dauer
26 min
Distanz
9,3 km
Sonstiges
1
Punkt
Tom Elpunkt
28.11.2015 13:19
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
28.11.2015
Dauer
73 min
Distanz
30,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Tom Elpunkt
27.11.2015 21:08
0
Laufen
1st. 10k
Datum
27.11.2015
Dauer
64 min
Distanz
10,3 km
Sonstiges
3
Punkte
Tom Elpunkt
17.12.2015 20:40
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
27.11.2015
Dauer
13 min
Distanz
4,5 km
Sonstiges
0
Punkte
Tom Elpunkt
27.11.2015 21:08
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
26.11.2015
Dauer
33 min
Distanz
10,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Tom Elpunkt
25.11.2015 19:59
0
Laufen
Abendlauf
Datum
25.11.2015
Dauer
30 min
Distanz
5,1 km
Sonstiges
1
Punkt
Tom Elpunkt
25.11.2015 19:59
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
25.11.2015
Dauer
31 min
Distanz
10,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Tom Elpunkt
17.12.2015 20:40
0
Rad fahren
Nachmittagsradfahrt
Datum
24.11.2015
Dauer
13 min
Distanz
4,1 km
Sonstiges
0
Punkte
Tom Elpunkt
24.11.2015 19:44
0
Alternative Sportarten
Nachmittagschwimmen
Datum
24.11.2015
Dauer
31 min
Distanz
1,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Tom Elpunkt
17.12.2015 20:40
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
24.11.2015
Dauer
13 min
Distanz
4,5 km
Sonstiges
0
Punkte
Tom Elpunkt
24.11.2015 19:44
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
23.11.2015
Dauer
29 min
Distanz
9,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Tom Elpunkt
22.11.2015 19:12
0
Laufen
Kalt wirds!
Datum
22.11.2015
Dauer
32 min
Distanz
5,1 km
Sonstiges
1
Punkt
Tom Elpunkt
22.11.2015 12:55
0
Alternative Sportarten
Ergometer
Datum
22.11.2015
Dauer
60 min
Distanz
32,9 km
Sonstiges
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