Einträge von Nole#01
Laufen
Longrun HM
Datum
20.03.2022
Dauer
114 min
Distanz
21,1 km
Höhenmeter
185 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Morning Run
Datum
19.03.2022
Dauer
68 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
81 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - Group Ride: Crescendo-Fahrt on Innsbruckring in Innsbruck
Datum
15.03.2022
Dauer
30 min
Distanz
19,5 km
Höhenmeter
160 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Warmup - Tour of Watopia Stage 2: Standard Ride
Datum
15.03.2022
Dauer
60 min
Distanz
38,7 km
Höhenmeter
163 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Hillreps
Datum
15.03.2022
Dauer
60 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
199 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Easy going
Datum
14.03.2022
Dauer
63 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
84 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Longrun
Datum
13.03.2022
Dauer
81 min
Distanz
15,9 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zwift - Vo2max 3x6x40/20sec + 2x10min Sweetspot on Roule Ma Poule in France
Datum
12.03.2022
Dauer
75 min
Distanz
43,8 km
Höhenmeter
309 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Zwift - Warmup - Group Ride: Tour of Watopia Stage 1: Standard Ride on Figure 8 in Watopia
Datum
12.03.2022
Dauer
51 min
Distanz
30,2 km
Höhenmeter
254 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Double Run Day
Datum
10.03.2022
Dauer
61 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
201 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Sonne tanken ?
Datum
10.03.2022
Dauer
40 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Freestyle
Datum
09.03.2022
Dauer
90 min
Distanz
46,1 km
Höhenmeter
545 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Lunch Run
Datum
08.03.2022
Dauer
64 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
100 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - Ga inkl. Sprints
Datum
07.03.2022
Dauer
91 min
Distanz
50,1 km
Höhenmeter
344 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Locker
Datum
07.03.2022
Dauer
60 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
108 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - Whole Lotta Lava in Watopia
Datum
06.03.2022
Dauer
120 min
Distanz
67,2 km
Höhenmeter
430 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Lockerer Lauf
Datum
06.03.2022
Dauer
40 min
Distanz
7,7 km
Höhenmeter
69 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Morning Run
Datum
05.03.2022
Dauer
53 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
82 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Vo2max 3x10x40/20sec + 1x15min Sweetspot on Lady Liberty in New York
Datum
01.03.2022
Dauer
76 min
Distanz
40,0 km
Höhenmeter
666 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Zwift - Warmup die 2.
Datum
01.03.2022
Dauer
30 min
Distanz
16,1 km
Höhenmeter
135 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Warm up
Datum
01.03.2022
Dauer
52 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
111 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Just running
Datum
28.02.2022
Dauer
68 min
Distanz
13,2 km
Höhenmeter
97 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - locker kurbeln
Datum
27.02.2022
Dauer
92 min
Distanz
48,1 km
Höhenmeter
468 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Ausfahren 5k Testlauf
Datum
26.02.2022
Dauer
48 min
Distanz
15,3 km
Höhenmeter
109 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Auslaufen 5k Testlauf
Datum
26.02.2022
Dauer
11 min
Distanz
2,0 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Formcheck: 5k Testlauf
Mit ein und auslaufen 45min
Datum
26.02.2022
Dauer
45 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Einlaufen 5k Testlauf
Datum
26.02.2022
Dauer
15 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Einfahren 5k Testlauf
Datum
26.02.2022
Dauer
39 min
Distanz
15,3 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Pre Race activation
Datum
25.02.2022
Dauer
31 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
46 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Aktive Mittagspause
Datum
24.02.2022
Dauer
51 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
115 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - 1h easy
Datum
23.02.2022
Dauer
61 min
Distanz
32,1 km
Höhenmeter
123 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Easy inkl. 6x400m Race Pace
Datum
22.02.2022
Dauer
61 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
89 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - Group Ride: 3R Endurance Steady Ride (C) on Tempus Fugit in Watopia
Datum
20.02.2022
Dauer
126 min
Distanz
86,0 km
Höhenmeter
128 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Short brick
Datum
19.02.2022
Dauer
32 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - Vo2max 3x12x30/30sec + 1x20min Sweetspot
Datum
19.02.2022
Dauer
91 min
Distanz
49,0 km
Höhenmeter
878 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Zwift - Queen's Highway in Yorkshire
Datum
19.02.2022
Dauer
34 min
Distanz
18,8 km
Höhenmeter
249 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Sonne genießen.☀️
Datum
18.02.2022
Dauer
63 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
104 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Longrun easy
Datum
17.02.2022
Dauer
106 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
154 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Zwift - Rekom
Datum
16.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
34,2 km
Höhenmeter
157 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zwift - 2.3 bis 2.6 Watt pro kg
Datum
15.02.2022
Dauer
45 min
Distanz
26,3 km
Höhenmeter
336 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - Crescendo Fahrt
Datum
15.02.2022
Dauer
30 min
Distanz
19,6 km
Höhenmeter
160 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Makuri Islands
Datum
15.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
35,1 km
Höhenmeter
236 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Hillreps 3x8x30sec
Datum
15.02.2022
Dauer
69 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
209 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Lunch Run
Datum
14.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
77 m
Sonstiges
3
Punkte
