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Einträge von
IsdY
IsdY
19.03.2017 18:27
0
Rad fahren
mRzA
Datum
19.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
19.03.2017 18:26
0
Rad fahren
Doppel-8 im Grafenberger mit MTB
Datum
19.03.2017
Dauer
150 min
10
Punkte
IsdY
19.03.2017 18:25
0
Laufen
GA1 bis Landtag und zurück
Datum
17.03.2017
Dauer
125 min
6
Punkte
IsdY
16.03.2017 19:28
0
Rad fahren
zur Braunkohle , Vollr. am Rhein zurück
Datum
16.03.2017
Dauer
270 min
18
Punkte
IsdY
16.03.2017 19:26
0
Laufen
zum Rheindeich - Th.Brücke - Oberk. - Fortunabüdchen und zurück
Datum
16.03.2017
Dauer
110 min
5
Punkte
IsdY
15.03.2017 19:28
0
Alternative Sportarten
MTT Core- und Rumpfstabi
Datum
15.03.2017
Dauer
50 min
2
Punkte
IsdY
15.03.2017 19:27
0
Alternative Sportarten
Trockenrudern
Datum
15.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
15.03.2017 19:25
0
Rad fahren
nur kleine Testfahrt
Datum
15.03.2017
Dauer
50 min
3
Punkte
IsdY
14.03.2017 19:42
0
Rad fahren
MTB im Grafenberger
Datum
14.03.2017
Dauer
165 min
11
Punkte
IsdY
14.03.2017 19:40
0
Laufen
GA1 mit Lauf-ABC , Interv. und Kraftübungen
Datum
14.03.2017
Dauer
105 min
5
Punkte
IsdY
13.03.2017 20:39
0
Rad fahren
Tagebau mit 5 X Vollratherh.
Datum
13.03.2017
Dauer
330 min
22
Punkte
IsdY
12.03.2017 22:16
0
Laufen
Nordpark - Messe - L-Park und zurück
Datum
12.03.2017
Dauer
100 min
5
Punkte
IsdY
12.03.2017 22:14
0
Rad fahren
mRzA
Datum
12.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
11.03.2017 21:12
0
Laufen
GA1 auf dem Rheindeich
Datum
11.03.2017
Dauer
100 min
5
Punkte
IsdY
11.03.2017 21:10
0
Rad fahren
mRzA
Datum
11.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
11.03.2017 21:09
0
Alternative Sportarten
Core- und Rumpfstabi , MTT
Datum
10.03.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
IsdY
11.03.2017 21:08
0
Alternative Sportarten
Trockenrudern
Datum
10.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
11.03.2017 21:06
0
Rad fahren
mRzA
Datum
10.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
09.03.2017 10:37
0
Rad fahren
mRzA
Datum
09.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
09.03.2017 10:37
0
Laufen
GA1 locker
Datum
09.03.2017
Dauer
90 min
4
Punkte
IsdY
09.03.2017 10:36
0
Rad fahren
1h auf der Rolle mit Eurosport
Datum
08.03.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
IsdY
09.03.2017 10:35
0
Rad fahren
mRzA
Datum
08.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
07.03.2017 19:09
0
Laufen
GA1 mit fettem Regenschauer
Datum
07.03.2017
Dauer
80 min
4
Punkte
IsdY
07.03.2017 19:07
0
Rad fahren
mRzA
Datum
07.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
05.03.2017 19:31
0
Laufen
laufen mit "dicken" Beinen - nicht gut
Datum
05.03.2017
Dauer
95 min
4
Punkte
IsdY
05.03.2017 19:29
0
Rad fahren
2,5 h locker mit dem MTB im Grafenberger
Datum
05.03.2017
Dauer
150 min
10
Punkte
IsdY
05.03.2017 19:27
0
Rad fahren
200er in Tw.
Datum
04.03.2017
Dauer
466 min
31
Punkte
IsdY
03.03.2017 19:15
0
Laufen
Aquazoo - Flughafenbrücke und zurück
Datum
03.03.2017
Dauer
90 min
4
Punkte
IsdY
03.03.2017 19:12
0
Rad fahren
mRzA
Datum
03.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
02.03.2017 13:57
0
Rad fahren
Intervalle auf der Rolle
Datum
02.03.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
IsdY
02.03.2017 13:57
0
Alternative Sportarten
MTT Core- und Rumpfstabi .
Datum
02.03.2017
Dauer
60 min
2
Punkte
IsdY
02.03.2017 13:56
0
Rad fahren
mRzA
Datum
02.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
01.03.2017 22:11
0
Laufen
Nordpark - Oberkassel - Tonhalle und zurück
Datum
01.03.2017
Dauer
100 min
5
Punkte
IsdY
01.03.2017 22:07
0
Rad fahren
mRzA
Datum
01.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
28.02.2017 22:05
0
Laufen
GA1 Rheindeich und LPark
Datum
28.02.2017
Dauer
100 min
5
Punkte
IsdY
28.02.2017 22:03
0
Rad fahren
mRzA
Datum
28.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
26.02.2017 18:58
0
Laufen
GA1 Nordpark Messep. und zurück
Datum
26.02.2017
Dauer
85 min
4
Punkte
IsdY
26.02.2017 18:57
0
Rad fahren
mRzA
Datum
26.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
25.02.2017 17:28
0
Rad fahren
eine lockere Runde linksrheinisch
Datum
25.02.2017
Dauer
165 min
11
Punkte
IsdY
25.02.2017 17:25
0
Rad fahren
mRzA
Datum
25.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
24.02.2017 18:54
0
Laufen
GA1 am Rhein zur Messe
Datum
24.02.2017
Dauer
90 min
4
Punkte
IsdY
24.02.2017 18:52
0
Rad fahren
mRzA
Datum
24.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
22.02.2017 18:31
0
Laufen
GA1 im Zick Zack um die Megapfützen
Datum
22.02.2017
Dauer
80 min
4
Punkte
IsdY
22.02.2017 18:29
0
Alternative Sportarten
Trockenrudern
Datum
22.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
22.02.2017 18:28
0
Alternative Sportarten
MTT Rumpf und Coretraining
Datum
22.02.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
IsdY
22.02.2017 18:27
0
Rad fahren
mRzA
Datum
22.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
21.02.2017 19:36
0
Rad fahren
3/4 h auf der Rolle
Datum
21.02.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
IsdY
21.02.2017 19:35
0
Laufen
GA1 + Intervalle + Lauf-ABC und Kraftübungen
Datum
21.02.2017
Dauer
120 min
6
Punkte
IsdY
21.02.2017 19:30
0
Rad fahren
mRzA
Datum
21.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
IsdY
20.02.2017 13:45
0
Rad fahren
feucht windig aber nicht kalt ( fast schon britisch ) 3 h im Sack ; geht doch !
Datum
20.02.2017
Dauer
185 min
12
Punkte
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