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Einträge von
Ralf_Hertgen
Ralf_Hertgen
10.12.2019 09:48
0
Alternative Sportarten
Bauch, Beine, Po
Datum
10.12.2019
Dauer
85 min
Sonstiges
2
Punkte
Ralf_Hertgen
10.12.2019 09:48
0
Rad fahren
warm up
Datum
10.12.2019
Dauer
46 min
Distanz
23,1 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
3
Punkte
Ralf_Hertgen
09.12.2019 10:55
0
Rad fahren
Watopia - Out And Back Again
Datum
09.12.2019
Dauer
91 min
Distanz
44,5 km
Höhenmeter
335 m
Sonstiges
6
Punkte
Ralf_Hertgen
08.12.2019 00:33
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 6 Active Recovery
Datum
07.12.2019
Dauer
47 min
Distanz
24,0 km
Höhenmeter
38 m
Sonstiges
3
Punkte
Ralf_Hertgen
06.12.2019 10:14
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 6 Foundation
Datum
06.12.2019
Dauer
76 min
Distanz
40,5 km
Höhenmeter
103 m
Sonstiges
5
Punkte
Ralf_Hertgen
05.12.2019 18:44
0
Alternative Sportarten
Bauch, Beine, Po
Datum
05.12.2019
Dauer
95 min
Sonstiges
2
Punkte
Ralf_Hertgen
04.12.2019 18:03
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 6 Foundation
Datum
04.12.2019
Dauer
61 min
Distanz
29,7 km
Höhenmeter
323 m
Sonstiges
4
Punkte
Ralf_Hertgen
03.12.2019 09:50
0
Alternative Sportarten
Bauch, Beine, Po
Datum
03.12.2019
Dauer
65 min
Sonstiges
2
Punkte
Ralf_Hertgen
03.12.2019 09:50
0
Rad fahren
warm up
Datum
03.12.2019
Dauer
60 min
Distanz
28,3 km
Höhenmeter
304 m
Sonstiges
4
Punkte
Ralf_Hertgen
02.12.2019 11:29
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 5 Threshold Development
Datum
02.12.2019
Dauer
78 min
Distanz
38,5 km
Höhenmeter
529 m
Sonstiges
5
Punkte
Ralf_Hertgen
01.12.2019 10:54
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 5 Foundation
Datum
01.12.2019
Dauer
76 min
Distanz
41,3 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
5
Punkte
Ralf_Hertgen
30.11.2019 00:45
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 5 Active Recovery
Datum
29.11.2019
Dauer
46 min
Distanz
21,4 km
Höhenmeter
224 m
Sonstiges
3
Punkte
Ralf_Hertgen
28.11.2019 23:01
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 5 Active Recovery
Datum
28.11.2019
Dauer
46 min
Distanz
21,2 km
Höhenmeter
220 m
Sonstiges
3
Punkte
Ralf_Hertgen
28.11.2019 23:01
0
Alternative Sportarten
Bauch, Beine, Po
Datum
28.11.2019
Dauer
42 min
Sonstiges
2
Punkte
Ralf_Hertgen
27.11.2019 16:24
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 5 Foundation
Datum
27.11.2019
Dauer
76 min
Distanz
41,6 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
5
Punkte
Ralf_Hertgen
26.11.2019 10:07
0
Alternative Sportarten
Bauch, Beine, Po
Datum
26.11.2019
Dauer
61 min
Sonstiges
2
Punkte
Ralf_Hertgen
26.11.2019 10:07
0
Rad fahren
warm up
Datum
26.11.2019
Dauer
45 min
Distanz
23,1 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
3
Punkte
Ralf_Hertgen
25.11.2019 11:10
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 4 Tempo
Datum
25.11.2019
Dauer
90 min
Distanz
51,5 km
Höhenmeter
126 m
Sonstiges
6
Punkte
Ralf_Hertgen
25.11.2019 00:22
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 4 Active Recovery
Datum
24.11.2019
Dauer
46 min
Distanz
21,6 km
Höhenmeter
228 m
Sonstiges
3
Punkte
Ralf_Hertgen
23.11.2019 23:33
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 4 Active Recovery
Datum
23.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
27,5 km
Höhenmeter
290 m
Sonstiges
4
Punkte
Ralf_Hertgen
22.11.2019 23:07
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 4 Foundation
Datum
22.11.2019
Dauer
90 min
Distanz
46,1 km
Höhenmeter
374 m
Sonstiges
6
Punkte
Ralf_Hertgen
21.11.2019 22:29
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 4 Active Recovery
Datum
21.11.2019
Dauer
62 min
Distanz
32,1 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
4
Punkte
Ralf_Hertgen
21.11.2019 22:29
0
Alternative Sportarten
Bauch, Beine, Po
Datum
21.11.2019
Dauer
81 min
Sonstiges
2
Punkte
Ralf_Hertgen
20.11.2019 11:23
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 4 Intermittent
Datum
20.11.2019
Dauer
92 min
Distanz
50,6 km
Höhenmeter
136 m
Sonstiges
6
Punkte
Ralf_Hertgen
19.11.2019 12:04
0
Alternative Sportarten
Bauch, Beine, Po
Datum
19.11.2019
Dauer
76 min
Sonstiges
2
Punkte
Ralf_Hertgen
19.11.2019 12:04
0
Rad fahren
Watopia - Tempus Fugit
Datum
19.11.2019
Dauer
46 min
Distanz
22,2 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
3
Punkte
Ralf_Hertgen
18.11.2019 11:53
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 4 Foundation
Datum
18.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
33,5 km
Höhenmeter
84 m
Sonstiges
4
Punkte
Ralf_Hertgen
17.11.2019 23:28
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 3 Rest
Datum
17.11.2019
Dauer
33 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
2
Punkte
Ralf_Hertgen
16.11.2019 15:09
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 3 Tempo
Datum
16.11.2019
Dauer
92 min
Distanz
49,3 km
Höhenmeter
248 m
Sonstiges
6
Punkte
Ralf_Hertgen
15.11.2019 11:02
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 3 Strength
Datum
15.11.2019
Dauer
76 min
Distanz
35,5 km
Höhenmeter
477 m
Sonstiges
5
Punkte
Ralf_Hertgen
14.11.2019 11:33
0
Rad fahren
Watopia - Bigger Loop
Datum
14.11.2019
Dauer
122 min
Distanz
53,7 km
Höhenmeter
692 m
Sonstiges
8
Punkte
Ralf_Hertgen
13.11.2019 11:45
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 3 Foundation
Datum
13.11.2019
Dauer
62 min
Distanz
31,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Ralf_Hertgen
13.11.2019 11:45
0
Alternative Sportarten
Bauch, Beine, Po
Datum
12.11.2019
Dauer
70 min
Sonstiges
2
Punkte
Ralf_Hertgen
11.11.2019 10:52
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 2 Tempo
Datum
11.11.2019
Dauer
92 min
Distanz
37,9 km
Höhenmeter
681 m
Sonstiges
6
Punkte
Ralf_Hertgen
10.11.2019 09:40
0
Rad fahren
Watopia - 2x Volcano Flat
Datum
10.11.2019
Dauer
47 min
Distanz
25,7 km
Höhenmeter
101 m
Sonstiges
3
Punkte
Ralf_Hertgen
09.11.2019 23:43
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 2 Active Recovery
Datum
09.11.2019
Dauer
60 min
Distanz
29,2 km
Höhenmeter
242 m
Sonstiges
4
Punkte
Ralf_Hertgen
08.11.2019 10:30
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 2 Foundation
Datum
08.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
34,1 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
4
Punkte
Ralf_Hertgen
08.11.2019 10:30
0
Alternative Sportarten
Abendspaziergang
Datum
07.11.2019
Dauer
35 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
2
Punkte
Ralf_Hertgen
08.11.2019 10:30
0
Alternative Sportarten
Bauch, Beine, Po
Datum
07.11.2019
Dauer
78 min
Sonstiges
2
Punkte
Ralf_Hertgen
06.11.2019 11:33
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 2 Strength
Datum
06.11.2019
Dauer
91 min
Distanz
47,4 km
Höhenmeter
236 m
Sonstiges
6
Punkte
Ralf_Hertgen
05.11.2019 10:40
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 2 Foundation
Datum
05.11.2019
Dauer
76 min
Distanz
38,4 km
Höhenmeter
194 m
Sonstiges
5
Punkte
Ralf_Hertgen
05.11.2019 10:40
0
Alternative Sportarten
Bauch, Beine, Po
Datum
04.11.2019
Dauer
82 min
Sonstiges
2
Punkte
Ralf_Hertgen
03.11.2019 11:32
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 1 Rest
Datum
03.11.2019
Dauer
75 min
Distanz
34,6 km
Höhenmeter
265 m
Sonstiges
5
Punkte
Ralf_Hertgen
01.11.2019 09:45
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 1 Foundation
Datum
01.11.2019
Dauer
66 min
Distanz
33,0 km
Höhenmeter
240 m
Sonstiges
4
Punkte
Ralf_Hertgen
01.11.2019 09:45
0
Alternative Sportarten
Bauch, Beine, Po
Datum
31.10.2019
Dauer
71 min
Sonstiges
2
Punkte
Ralf_Hertgen
30.10.2019 21:32
0
Rad fahren
6wk Beginner FTP Builder Week 1 Strength
Datum
30.10.2019
Dauer
63 min
Distanz
30,2 km
Höhenmeter
322 m
Sonstiges
4
Punkte
Ralf_Hertgen
30.10.2019 21:32
0
Alternative Sportarten
Bauch, Beine, Po
Datum
29.10.2019
Dauer
74 min
Sonstiges
2
Punkte
Ralf_Hertgen
01.04.2019 00:27
0
Rad fahren
Watopia - The Big Loop
Datum
31.03.2019
Dauer
91 min
Distanz
45,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Ralf_Hertgen
01.04.2019 00:27
0
Rad fahren
Ruwertal short 19/#1
Datum
31.03.2019
Dauer
46 min
Distanz
18,3 km
Sonstiges
3
Punkte
Ralf_Hertgen
31.03.2019 01:02
0
Rad fahren
Watopia - 3x Volcano Flat
Datum
30.03.2019
Dauer
64 min
Distanz
37,3 km
Sonstiges
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