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Schwimmen-200m ein,8x50m(25m Technik+25m Kraul)4x100m Atemtechnik (3/4/5/6/7/8/9/10er Atmung),100m locker,3x300m(Je Kraul+Brust,Kraul+Pullboy,Kraul+Rücken),4x50m Kraul(15m max/35mlocker),200m aus, 2,4km gesamt, Abbruch wegen Unwohlsein