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Schwimmen-100m ein,6x50m Brust/Kraul,3x100m je 25mKraul/25mRücken/50mKraulbeine,2x50m je 25mKraul Steigerung,25m locker,8x50m je 15m Kraul max/35m Kraul locker,200m Kraul,10x50m je 25mRücken/25mKraul, 400m Kraularme,100m aus, 2,4km gesamt