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Jizerka 50 in 4:56 mit Pa, dazu noch an und Abfahrt, also 53 km; bis km 25 war ich eine ganz schöne Lusche, aber dann kam meine Zeit. Die letzten 2 Stunden gings dann in Renntempo mit Puls 170 bis 180 gen Station, wo ich den Zeilsprint verloren habe :-)