Alternative Sportarten
200ein,8x25 KrBeine,4x50 Tü Kr,8x25 KrBeine,6x4x50 (KrArmePaddels,Lagenfolge,RüPaddels)100mlocker, 4x200 (gerade Kr, ungerade 25 Rü/Kr/Br Arme)8x25 Beine,150m, 8x50 15m maximal,Rest Rekomp, 3x150aus (Dbeine Tauchen Bauch/Rückenlage, Kr Abschlag,usw)