Eintrag-Details

200 Ein. 6x50 TÜ, im Wechsel 1.4x100 (D/Kr/Rü Beine bauch/seitl/seitl/rücken + 100 BrBeine),2. 8x50 Lagenarme, 3.2x200 Rücken, 4.400kr rhyhthmuswechsel + Paddels),100locker, 8x50 (20m All out + ReKomp, 3xKr + 1x D), 4x50 Tü, 200 Aus