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Winterpokal-Forum
Eintrag-Details
+Radschläger
06.01.2018 13:34
0
Rad fahren
Tomahawk-Training ; 1. Teil Ausdauer pur, 60% BLAU, 5% GRÜN ; 2. Teil Kraft/Ausdauer nach Bernhardt-Methode mit 15% GELB, 5% ROT, beide Teilbereiche jeweils 75 Minuten mit 10 Min. Pause zwischendurch.
Datum
06.01.2018
Dauer
150 min
10
Punkte