Rennrad News
News
Forum
Rennrad-Markt
0
Fotos
0
Videos
0
Geometrics
Winterpokal
0
Jobs
Posteingang
0
mehr…
Kontrollzentrum
Events
Gewichte
Trainingsverwaltung
Shop
eMTB-News.de
MTB-News.de
Nimms-Rad.de
Winterpokal
Eintragen
Neue Einheit eintragen
Strava-Aktivitäten importieren
Komoot-Aktivitäten importieren
Garmin Connect-Aktivitäten importieren
Meine Einträge
Mein Team
Favoriten
Gruppen
Alle Gruppen
Meine Gruppen
Gruppe erstellen
Rankings
Einzelranking
Einzelranking – tracked
Teamranking
Teamranking – tracked
Wochensieger
mehr…
Alle Einträge
Beliebteste Einträge
Alle Teams
Suchen
Teamsuche
Benutzersuche
Die Regeln
Winterpokal-Forum
Eintrag-Details
+Radschläger
18.12.2018 16:28
0
Rad fahren
Erst 15 Min. Warmfahren, dann 75 Min. intensives Intervall-Training mit hoher Frequenz um ca. 100 U/Min auf dem Tomahawk – jeweils 3 Min. in Grün, 2 Min. in Gelb; danach 20 Min. in Grün und 10 Min. Ausfahren, so, das war's !
Datum
18.12.2018
Dauer
120 min
8
Punkte