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Morgendliches Ründchen über die Brücken (A44 und Theo). Um auf die Zeit zu kommen Extrarunde im Rheinpark. Da trainierten ein paar Mütter Dipps an einer Parkbank. Sah lustig aus. 3 Kinderwagen, 3 Frauen beim Dippen... 19.37 km, ø 5:14/km, ø 154 bpm