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Da war doch was, da war doch was... ach ja... Dienstags kann man statt HWT auch trainieren. Standrad. Welcome to the suck. 5x6'/3'. Belastung @ 180 bpm, Entlastung sub 130 bpm. AUA. Maximum so: "Du stöhnst ja gar nicht". HMPF! Overall ø 144 bpm