HF141 Grad 19 mit Sonne und mega Wind. 1 1/2 Std nach
Radtouur war esyschwer aber besser als erwartet. HOCH zum
kleinen Schotterweg runter dann zur alten Ziegelei und zurück
HF 99 den ganzen Tag immer wieder Regen
SPINNING mit Fernsehen
1 Std Schnitt 28,6 dann verlängert.
Ich habe bei 35km und 1:15 Std Ende Hessenschau Bericht "Einrad Weltmeisterin" aufgehört
21Uhr Anreise mit Öffentlichen. Schwimmen viel mit Flossen und 6 mal Sprints über 25 Meter mit Flossen und Partner auf der anderen Hälfte. Ich war zu früh da. Foto aus dem Empfangsbereich Schwimmbad
Mit Öffentlichen hin. HF141/175
Abwechslungsreich. 15/25/50Meter Sprints über 100 Meter. 3x300 je 200 davon mit Padel und Pullboy 100Meter dann ohne alles.