Einträge von Zinnia
Laufen
Heute ging es bisschen besser, bin gar nicht rot geworden 🏃🏻♀️☀️so einfach war das 😅
Datum
20.11.2024
Dauer
71 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Ganz Tolle ruhiger Lauf mit mein Bruder 🩵 und meiner schwägerin beim 2160 hohe Meter 😨☺️🍀🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻 ☀️
Datum
18.11.2024
Dauer
50 min
Distanz
6,6 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Chapultepec mit die Familie 🥰🍀🌷☀️
Datum
16.11.2024
Dauer
108 min
Distanz
4,6 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Endlich die Erkältung los geworden 🍀 jetzt nur dran bleiben 🏃🏻♀️☀️
Datum
12.11.2024
Dauer
46 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Sonntag schwimmen mit Sabrina und Tanne 🏊♀️🏊♀️🏊♀️🍀🌷
Datum
10.11.2024
Dauer
37 min
Distanz
1,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nach eine Woche Pause und Antibiotikum wegen eine Erkältung nach der HM Valencia, wo wir mit Regen gelaufen sind, heute langsam mit Pep 🦮wieder was getan 🚶🏻♀️
Datum
04.11.2024
Dauer
1 min
Distanz
5,3 km
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Koppeln 🏃🏻♀️
Datum
31.03.2024
Dauer
21 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
GA1 Ruhige fahrt 🚴🏻♂️🚴🏻♀️ mit mein Ralf 🌷🐰🐣
Datum
31.03.2024
Dauer
185 min
Distanz
71,1 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
12
Punkte
Schwimmen
Samstag Training MTV 🏊🏻♀️🏊🏻♂️🏊🏻♂️🏊🏻♀️🏊🏻♂️🏊🏻♂️
Datum
30.03.2024
Dauer
62 min
Distanz
2,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Langsam wieder unterwegs nach paar Tage Pause um meiner Gelenke zu Schonen 🏃🏻♀️☀️🌊🥰
Datum
27.03.2024
Dauer
83 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
GA1 mit GA2 Tempoverschärfung 🏃🏻♀️☀️😎
Datum
23.03.2024
Dauer
136 min
Distanz
19,1 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
EB 105%,6 x 4‘/4‘ VB Lauf ABC
Datum
21.03.2024
Dauer
88 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
GA1 mit 5x20“/1‘ langer Schritt
Datum
20.03.2024
Dauer
62 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining zur Mittagszeit
Datum
19.03.2024
Dauer
20 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Zwift - VO2 135 % 3 x 6 x 40"/20" VB 1 x 4'/4' EB 92% in France
Datum
19.03.2024
Dauer
62 min
Distanz
27,2 km
Höhenmeter
164 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zwift - GA1 mit 5 x 30"/3' Sprints, 10 x 30" Motorik on The Big Ring in Watopia
Datum
17.03.2024
Dauer
178 min
Distanz
80,0 km
Höhenmeter
293 m
Sonstiges
11
Punkte
Schwimmen
Heute war nichts zu machen… das Schöne Meer war sehr unruhig und hat mich immer wieder nach außen getrieben also…bin dann rausgegangen ☺️ trotzdem die Hälfte meines Trainings geschafft 🏊🏻♀️👻
Datum
16.03.2024
Dauer
36 min
Distanz
1,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Kompensation & Regeneration 🚴🏻♀️☀️🌊
Datum
15.03.2024
Dauer
60 min
Distanz
19,1 km
Höhenmeter
55 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
EB 105%,4X5‘/4‘ 👻
Datum
14.03.2024
Dauer
83 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
4
Punkte
Schwimmen
Schwimmtraining 🏊🏻♀️heute ein bisschen gekämpft das schöne Meer 🌊 war noch unruhig ☺️
Datum
12.03.2024
Dauer
70 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang mit Begoña und danach ☕️🌷
Datum
12.03.2024
Dauer
60 min
Distanz
2,8 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
GA1 Trittfrequenzvarianten
Datum
10.03.2024
Dauer
122 min
Distanz
40,7 km
Höhenmeter
91 m
Sonstiges
8
Punkte
Schwimmen
Schwimmtraining 🏊🏻♀️🌊🩵
Datum
07.03.2024
Dauer
45 min
Distanz
1,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Vuelta ciclista por la mañana
Datum
06.03.2024
Dauer
58 min
Distanz
20,4 km
Höhenmeter
47 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
VO2 140% 5 x 30"/30" VB 2 x 4'/4' EB 90%
Datum
06.03.2024
Dauer
58 min
Distanz
20,4 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Heute einfach nach Lust 🏃🏻♀️🩵🌊☀️
Datum
05.03.2024
Dauer
62 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
GA1 Koppeln 😅🏃🏻♀️
Datum
03.03.2024
Dauer
54 min
Distanz
7,5 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
GA1 🚴🏻♀️
Datum
03.03.2024
Dauer
135 min
Distanz
40,0 km
Höhenmeter
95 m
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
GA1 Trainingslager Berckhan 😉🏃🏻♀️☀️🍀🌊
Datum
02.03.2024
Dauer
52 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
1 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Zwischenstopp Lauf im wunderschönen Beaune 🏃🏻♀️🍀☀️
Datum
29.02.2024
Dauer
39 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - GA1 mit 5 x 20"/3' Sprints, 5 x 30" einbeinig1 in New York
Datum
26.02.2024
Dauer
93 min
Distanz
35,6 km
Höhenmeter
378 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Nach eine Pause wegen Erkältung, heute die Hamburger Hausrunde 🍀🏃🏻♀️
Datum
23.02.2024
Dauer
49 min
Distanz
6,5 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
GA1
Datum
18.02.2024
Dauer
153 min
Distanz
59,0 km
Höhenmeter
450 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Zwift - GA1 Trittfrequenzvarianten in Paris
Datum
17.02.2024
Dauer
91 min
Distanz
37,3 km
Höhenmeter
223 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
MTV Schwimmtraining hat sehr viel Spaß gemacht 🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♂️🏊🏻♂️🏊🏻♂️🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️
Datum
16.02.2024
Dauer
30 min
Distanz
1,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - VO2 135 % 2 x 7 x 40"/20" VB TF Pyramide, NB SSP in Watopia
Datum
14.02.2024
Dauer
75 min
Distanz
34,6 km
Höhenmeter
145 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Zwift - GA1 mit Sprints 20"/15', 30` GaA2 in Makuri Islands
Datum
11.02.2024
Dauer
140 min
Distanz
61,7 km
Höhenmeter
296 m
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
Grundlagen GA1 +Tempoverschärfung 🍀 🏃🏻♀️☀️
Datum
10.02.2024
Dauer
121 min
Distanz
17,2 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
Freitag Training 🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️
Datum
09.02.2024
Dauer
53 min
Distanz
1,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - EB/GA2 4 x 4/4', 95 UpM, 100/80%% in Richmond
Datum
08.02.2024
Dauer
99 min
Distanz
45,6 km
Höhenmeter
178 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Zwift - VO2 2 Sätze 8 x 40/20 120%/140% in Makuri Islands
Datum
07.02.2024
Dauer
73 min
Distanz
30,8 km
Höhenmeter
251 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Heute keine schöne Strecke aber Wind 💨 geschützt, Langsamer Lauf + bisschen ABC Technik 🏃🏻♀️
Datum
05.02.2024
Dauer
66 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - GA1 (kurz) mit Motorik 5 x 30"/30" in London
Datum
04.02.2024
Dauer
121 min
Distanz
53,0 km
Höhenmeter
226 m
Sonstiges
8
Punkte
Schwimmen
Technik Training mit Sabrina und Tane 🏊🏻♀️🍀🏊🏻♀️🍀🏊🏻♀️☺️
Datum
04.02.2024
Dauer
43 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Nach paar Tage Pause, GA1, Intervalle und Brötchen holen ✌🏻😊☀️🏃🏻♀️🩷
Datum
03.02.2024
Dauer
106 min
Distanz
14,8 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Lockere Runde zum Treppchen +Lauf ABC
Datum
29.01.2024
Dauer
52 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Koppeln 🏃🏻♀️☀️☺️
Datum
28.01.2024
Dauer
21 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - GA1 mit Motorik 10 x 30"/30" in Watopia
Datum
28.01.2024
Dauer
101 min
Distanz
43,2 km
Höhenmeter
249 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Auricher Crosslauf schneller als im Training geplant war… hat aber super Spaß gemacht ☀️
Datum
27.01.2024
Dauer
59 min
Distanz
9,9 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
2
Punkte