Einträge von Zinnia
Laufen
GA1 Trainingslager Berckhan 😉🏃🏻♀️☀️🍀🌊
Datum
02.03.2024
Dauer
52 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
1 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Zwischenstopp Lauf im wunderschönen Beaune 🏃🏻♀️🍀☀️
Datum
29.02.2024
Dauer
39 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - GA1 mit 5 x 20"/3' Sprints, 5 x 30" einbeinig1 in New York
Datum
26.02.2024
Dauer
93 min
Distanz
35,6 km
Höhenmeter
378 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Nach eine Pause wegen Erkältung, heute die Hamburger Hausrunde 🍀🏃🏻♀️
Datum
23.02.2024
Dauer
49 min
Distanz
6,5 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
GA1
Datum
18.02.2024
Dauer
153 min
Distanz
59,0 km
Höhenmeter
450 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Zwift - GA1 Trittfrequenzvarianten in Paris
Datum
17.02.2024
Dauer
91 min
Distanz
37,3 km
Höhenmeter
223 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
MTV Schwimmtraining hat sehr viel Spaß gemacht 🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♂️🏊🏻♂️🏊🏻♂️🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️
Datum
16.02.2024
Dauer
30 min
Distanz
1,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - VO2 135 % 2 x 7 x 40"/20" VB TF Pyramide, NB SSP in Watopia
Datum
14.02.2024
Dauer
75 min
Distanz
34,6 km
Höhenmeter
145 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Zwift - GA1 mit Sprints 20"/15', 30` GaA2 in Makuri Islands
Datum
11.02.2024
Dauer
140 min
Distanz
61,7 km
Höhenmeter
296 m
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
Grundlagen GA1 +Tempoverschärfung 🍀 🏃🏻♀️☀️
Datum
10.02.2024
Dauer
121 min
Distanz
17,2 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
Freitag Training 🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️
Datum
09.02.2024
Dauer
53 min
Distanz
1,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - EB/GA2 4 x 4/4', 95 UpM, 100/80%% in Richmond
Datum
08.02.2024
Dauer
99 min
Distanz
45,6 km
Höhenmeter
178 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Zwift - VO2 2 Sätze 8 x 40/20 120%/140% in Makuri Islands
Datum
07.02.2024
Dauer
73 min
Distanz
30,8 km
Höhenmeter
251 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Heute keine schöne Strecke aber Wind 💨 geschützt, Langsamer Lauf + bisschen ABC Technik 🏃🏻♀️
Datum
05.02.2024
Dauer
66 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - GA1 (kurz) mit Motorik 5 x 30"/30" in London
Datum
04.02.2024
Dauer
121 min
Distanz
53,0 km
Höhenmeter
226 m
Sonstiges
8
Punkte
Schwimmen
Technik Training mit Sabrina und Tane 🏊🏻♀️🍀🏊🏻♀️🍀🏊🏻♀️☺️
Datum
04.02.2024
Dauer
43 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Nach paar Tage Pause, GA1, Intervalle und Brötchen holen ✌🏻😊☀️🏃🏻♀️🩷
Datum
03.02.2024
Dauer
106 min
Distanz
14,8 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Lockere Runde zum Treppchen +Lauf ABC
Datum
29.01.2024
Dauer
52 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Koppeln 🏃🏻♀️☀️☺️
Datum
28.01.2024
Dauer
21 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - GA1 mit Motorik 10 x 30"/30" in Watopia
Datum
28.01.2024
Dauer
101 min
Distanz
43,2 km
Höhenmeter
249 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Auricher Crosslauf schneller als im Training geplant war… hat aber super Spaß gemacht ☀️
Datum
27.01.2024
Dauer
59 min
Distanz
9,9 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Schwimmkurs MTV 🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻🏊🏻🏊🏻♀️🏊🏻🏊🏻♀️🏊🏻♀️
Datum
26.01.2024
Dauer
30 min
Distanz
1,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - EB Steigerungen 5 x 1'/5' mit Vorbelastung 125 UpM in London
Datum
25.01.2024
Dauer
58 min
Distanz
25,6 km
Höhenmeter
121 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - VO2 2 Sätze 6 x 40/20 120%/140% in Richmond
Datum
24.01.2024
Dauer
68 min
Distanz
30,7 km
Höhenmeter
123 m
Sonstiges
4
Punkte
Schwimmen
Dienstag Training 🏊🏻♀️ das Becken 30 Minuten lang für mich alleine 🤩
Datum
23.01.2024
Dauer
53 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Große Runde mit Pep ☺️🐶
Datum
23.01.2024
Dauer
53 min
Distanz
4,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - FTP Test 30"/4`/20` in Watopia
Datum
21.01.2024
Dauer
100 min
Distanz
31,7 km
Höhenmeter
300 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Carrera por la mañana
Datum
20.01.2024
Dauer
42 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Schwimmkurs mit Ange MTV Aurich ❤️
Datum
19.01.2024
Dauer
35 min
Distanz
1,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Carrera vespertina
Datum
17.01.2024
Dauer
64 min
Distanz
8,8 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Sehr schöne Lauf ❄️☀️⛄️
Datum
16.01.2024
Dauer
45 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Tick Tock in Watopia
Datum
13.01.2024
Dauer
106 min
Distanz
47,5 km
Höhenmeter
140 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Zwift - EB 4 x 4'/4', 80/100 UpM, 100/50% in London
Datum
11.01.2024
Dauer
63 min
Distanz
28,1 km
Höhenmeter
120 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Nach 2 Tage leicht erkältet geht es weiter 🍀 Zwift - EB 4 x 4'/4', 80/100 UpM, 100/50% in Watopia
Datum
10.01.2024
Dauer
63 min
Distanz
21,7 km
Höhenmeter
183 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zwift - GA1 mit Motorik 10 x 30"/30" in Watopia
Datum
07.01.2024
Dauer
145 min
Distanz
68,0 km
Höhenmeter
105 m
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
GA1 + Tempoverschärfung 🏃🏻♀️☃️❄️😍
Datum
06.01.2024
Dauer
92 min
Distanz
13,3 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Nachmittag
Datum
04.01.2024
Dauer
15 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Zwift - K3 5 x 6'/4', 30" Motorik in London
Datum
04.01.2024
Dauer
84 min
Distanz
39,0 km
Höhenmeter
176 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Intervalle 👻
Datum
03.01.2024
Dauer
62 min
Distanz
8,5 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Neujahrslauf 🏃🏻♀️🙏🍀❤️
Datum
01.01.2024
Dauer
45 min
Distanz
6,7 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Sylvester Lauf 2023 🍀Lt Schafhauser Wald 🌳❤️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏃🏻♂️🏃🏻♀️
Datum
31.12.2023
Dauer
35 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - GA1, 3 x 4`/4` hohe Trittfrequenz in London
Datum
30.12.2023
Dauer
105 min
Distanz
44,7 km
Höhenmeter
202 m
Sonstiges
7
Punkte
Schwimmen
Letztes Mal schwimmen im 2023 mit Sabrina und Tanja 🏊🏻♀️🍀🏊🏻♀️🍀🏊🏻♀️
Datum
30.12.2023
Dauer
30 min
Distanz
1,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - VO2 K2 7 x 75"/2' in Watopia
Datum
27.12.2023
Dauer
69 min
Distanz
33,6 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
4
Punkte
Schwimmen
Samstag Training mit Sabrina 🎄🏊🏻♀️🏊🏻♀️🥰
Datum
23.12.2023
Dauer
36 min
Distanz
1,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - GA1, 3 x 4`/4` hohe Trittfrequenz in London
Datum
16.12.2023
Dauer
75 min
Distanz
31,8 km
Höhenmeter
150 m
Sonstiges
5
Punkte
Schwimmen
Alster Schwimmhalle 50 Meter Bahn 🤩🏊🏻♀️🤸🏻♀️🥰
Datum
13.12.2023
Dauer
61 min
Distanz
2,3 km
Sonstiges
2
Punkte