Einträge von Prickel Pit
Rad fahren
Datum
01.02.2022
Dauer
46 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
3
Punkte
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Prickel PitDie erste tour mit meinem brandneuen Backroad ! ??♀️ ? ?Nachdem es den ganzen Tag geregnet hat bin ich dann um 22:30 Uhr noch los gedüst. Etwas durch die nähere Umgebung und einen Radweg der beleuchtet ist hoch und runter. Alles ganz vorsichtig, war sehr windig.
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Prickel PitIch wundere mich nur warum ich gar nicht ins schwitzen gekommen bin. Kein Tropfen Schweiß.
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Hefeteilchen????♂️
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BananeArtgerechte Einweihung hätte wohl doch auf der Niere stattfinden müssen. ?
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Prickel PitDa hab ich auch schon von gehört. Gerade noch mal Fotos und YouTube geschaut. Das werde ich mir auch mal ansehen ! Warst Du schon da ?
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BananeMan munkelt, ich käme dieses Jahr wieder. ?
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Prickel Pitmunkel, munkel ... Wenn es soweit ist und wenn Du bock hast dann schick mir mal ne PN in mein Postfach. Dann können wir uns mal treffen ?
Laufen
GA / P. See
Datum
24.01.2022
Dauer
74 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
30 m
3
Punkte
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Der Flug des Phoenix! ??
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Bei dem Tempo hätte das Ding gar nicht abgehoben ?. Ich muß mich echt zwingen so langsam zu laufen.
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Waren Frauen im Spiel?! ??
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Nö. Ich wollte einfach nur bei 75 % meiner HF max laufen. Soll ja für was gut sein
Laufen
Schnecken ? Lauf mit Fotosafari zum Lanstroper Ei
Datum
19.01.2022
Dauer
64 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
45 m
3
Punkte
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So mein lieber Karl, hier mal ein paar aktuelle Fotos vom Ei. Habe heute mal die Strecke abgeändert damit ich nah genug heran komme um Fotos zu machen.
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Sehr sehr schön Pit!!! ?? Irgendwann in der nächsten Zeit werde ich da mal mit dem Rad vorbei kommen! ???♂️
Laufen
Lauf am Kanal ( mit Kumpel ).
4 mal Fahrtspiel eingebaut
Datum
16.01.2022
Dauer
80 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
5 m
4
Punkte
Laufen
Puls Lauf / 8,85 km
Datum
12.01.2022
Dauer
60 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
25 m
3
Punkte
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Und ab und zu mal ein Auswärtsspiel?! ???
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Nikolauslauf-Strecke
Laufen
Datum
10.01.2022
Dauer
64 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
30 m
3
Punkte
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10 km in 6:21 min/km. Und danach ein Stück Zupfkuchen. Ich muß auf mein Gewicht achten ? ?
Laufen
Datum
06.01.2022
Dauer
92 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
35 m
4
Punkte
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Puls Lauf / 4 Runden um den Phoenix See 13 km. Jede Menge Jogger und Läufer unterwegs ! Sogar Gruppen mit bis zu 10 Leuten ! Auch ein paar echt hübsche Hasen. Ich wäre ja gerne irgendwo hinterhergelaufen aber, die Laufen alle verkehrt herum. Das war das letzte mal schon so. Was soll das ? Warum bin ich der einzige der in die richtige Richtung läuft ? ? ??♀️ ?
Laufen
Datum
04.01.2022
Dauer
76 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
120 m
3
Punkte
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Wenn du dort das nächste mal läufst wünsche ich mir ein Foto vom Ei dazu!!! ????
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Bitte schön ?
Laufen
Datum
01.01.2022
Dauer
64 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
30 m
3
Punkte
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Riesenslalom am Phoenix See. Am Wochenende und bei schönen Wetter geh ich da nicht mehr Laufen.
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Ein Frohes Neues Jahr Pit! ? Du kennst doch sicher ein paar heisse Girls, die Dir am See eine Bresche schlagen können?! Freie Bahn für schnelle Läufer! ???
Laufen
Verdammt ? ich hab schon wieder nicht aufgepaßt und einen Punkt verschenkt.
Datum
29.12.2021
Dauer
78 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
105 m
3
Punkte
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Also die glatte 80 gefällt mir persönlich besser als die 81. Es sei denn Du bist bei den Hells Angels Pit. ?????
Laufen
Intervall Training Laufband.
Datum
25.12.2021
Dauer
44 min
Distanz
6,0 km
2
Punkte
Laufen
9,56 km mit einigen hm.
Meine Puls Werte werden besser ? ?
Datum
23.12.2021
Dauer
65 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
75 m
3
Punkte
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Ey Du Ei - da bist Du ja ganz in der Nähe vom Lanstroper Ei gelaufen! ????
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Stimmt ?
Laufen
Datum
21.12.2021
Dauer
66 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
30 m
3
Punkte
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3 Grad minus und Nebel. Bin mit 2 paar Handschuhen gelaufen. Nix, mi mi mi / Training durchgezogen
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Und am Wasser ist das gefühlt noch eine Ecke kälter! Bei Frost muss man vorsichtig sein Pit!
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Tach Karl ? Ich vermute mal Du meinst die Geschichte mit der kalten Luft und der Lunge und den Bronchien. Richtig ?
Laufen
Datum
19.12.2021
Dauer
69 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
35 m
3
Punkte
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Puls Lauf / ca. 75 % von HF max
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Huhu Pit, der See scheint es Dir ja angetan zu haben... laufen da auch Nummerngirls die Deine Runden anzeigen mit? ?
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Hallo Karl ?. Leider keine Nr. Girls. In letzter Zeit komme ich erst im dunklen zum Laufen und da ist der P. See optimal (beleuchtet) ! ! ! Weitere Vorteile : Ich kann mir aussuchen ob ich die Runde auf feinen Schotter (Fußgänger) oder aufAsphalt Laufe (Radweg) ! Außerdem gibt es da noch diesen Berg den man hochlaufen kann. Selbst Treppenläufe (Berg) sind möglich. Ein nahezu perfektes Trainingsgelände !
Laufen
Lauf nach Puls, ca. 75 % von HF max
Neue Schuhe gekauft !
Datum
17.12.2021
Dauer
80 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
15 m
4
Punkte
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Der Herr hat aufgerüstet! Mit High-Tech aus Münster/Köln und Frankreich! ??? Ja ist denn schon Weihnachten?!? ?
Laufen
Datum
15.12.2021
Dauer
70 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
70 m
3
Punkte
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Keine Kraft um noch 10 Minuten weiter zu laufen. Beim gesamten Lauf, kraft und Saft los ! Wieder Zuhause hab ich mir 3 Gerichte vom Edel-Inder einfliegen lassen. TOTAL vollgefressen und schlapp von meinem Kindergarten Lauf liege ich jetzt hier auf dem Sofa. Ich habe kaum noch die Kraft die Hand auszustrecken um an die Fernbedienung zu kommen ! WAS SOLL ICH NUR TUN ? ? ?
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Du solltest Dir zusätzlich zu Deiner Ernährung vom EDEL-Inder noch einen EDELHELFER zulegen, der Dich beim Training mit einem herzhaften "Quäl Dich Du Sau" pushed! ? Im Ernst: es ist doch völlig normal, dass Du in Deinem Trainingszyklus auch Tage außer Form dabei hast. Solange das keine anderen Ursachen (Impfung, Krankheit etc.) hat, würde ich mir deswegen keine großen Gedanken machen. Ich finde Dein Training sehr gut Pit! ??
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ha ha. Hier in Dortmund hab ich ja genug Edelhelfer. Entweder die Viermärker oder meinen Bruder. Ja klar es gibt schlechte Tage.
Laufen
Heute mit einem Kumpel bei mir über die Halde gedüst. Hab leider vergessen noch die 80 Minuten voll zu machen. Gemogelt wird nicht.
Egal, Karl ?
Danach noch Leckerchen mit fett Schlagsahne ?
Datum
13.12.2021
Dauer
77 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
115 m
3
Punkte
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11 km in 77 Minuten mit Kaffee und Kuchen - das gefällt mir Pit! ???
Laufen
Wollte mal wissen wo ich stehe.
Wenn ich diese Runde in unter 40 Minuten laufe ?♀️dann hab ich eine gute Grundform.
6,4 km in 39:36 / 6:15 min/km
Danach noch ein paar Minuten auslaufen um über 40 Minuten zu kommen.
Datum
11.12.2021
Dauer
40 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
55 m
2
Punkte
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Pit kommt in Fahrt! ???
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So richtig in - Fahrt - komm ich Anfang März wenn ich mein Backroad habe ??♀️ ?.
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Ich hoffe das ist dann tadellos aufgebaut Pit. Im Forum hat es einer mit der Campa Ekar Gruppe, und
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da hat Rose Mist gebaut! ?
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Ja, das hab ich gelesen und auf Beobachten gesetzt. Vielleicht ein Montag bike den m drive Post 40 ist sehr zufrieden. Ich werde mein bike ja in Bocholt selber abholen und kann dann noch mal prüfen. Aber mit fast 0 Ahnung nicht einfach. Ich hatte in meinem Faden (letzter Post) noch eine Frage gestellt aber leider keine Antwort bekommen. Stichwort : Checkliste ( bei Abholung). Es wäre schön wenn Du da antworten würdest. Dann hätte ich was an der Hand wenn es soweit
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ist !
Laufen
Heute mal langsam und dafür ein paar m weiter.
11,45 km / 6:58min/km
Verdammt viele Jogger unterwegs. Sogar Laufgruppen mit bis zu 10 Läufern ?♀️
Datum
09.12.2021
Dauer
80 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
45 m
4
Punkte
Laufen
Phoenix See / 10 km in 6:31 min/km
Datum
07.12.2021
Dauer
65 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
10 m
3
Punkte
Laufen
Wegen Dauerregen heute mal wieder aufs Band. Stufe 8,5 (km/h) 1,5 Prozent Steigung. 1 Std. gelaufen ?♀️
Datum
04.12.2021
Dauer
60 min
Distanz
8,0 km
3
Punkte
Laufen
12,78 km / 200 hm
6:58 min/km
Datum
28.11.2021
Dauer
89 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
200 m
4
Punkte
Laufen
Datum
26.11.2021
Dauer
63 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
30 m
3
Punkte
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Hallo Jungs ? 3 Runden um den Phoenix See geflogen. So langsam komm ich etwas besser in Form. Bei gleichen Tempo ist mein Puls Schnitt etwas niedriger ! Es geht also in die richtige Richtung ?. Die Strecke um den See ist die ganze Nacht beleuchtet und man sieht im dunklen doch einige Läufer. Es gibt also keine Ausreden wie : Ich kann nicht mehr Laufen ??♀️ weil es schon dunkel ist, mi mi mi
Laufen
11,66 km gelaufen. Das ist meine härteste Runde.
Datum
23.11.2021
Dauer
82 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
200 m
4
Punkte
Laufen
erster Lauf ?♀️mit Karl. Danach Kaffe u Kuchen ?. Hat Spaß gemacht !
Datum
21.11.2021
Dauer
80 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
30 m
4
Punkte
Laufen
Heute hab ich mal alles rausgehauen was drin ist. Mehr hab ich (noch) nicht drauf. Bis zu meinem Ziel 10 km (flach) in 6:00 min/km ist es noch ein weiter Weg.
Die Fotos sind von heute.
Gruß an das Team / Pit ? ?
Datum
18.11.2021
Dauer
60 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
5 m
3
Punkte
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Wenn man bedenkt dass die Saison vorbei ist und der Winter vor der Tür steht, dann ist das doch Bombe Pit! Ich freue mich auf Sonntag! ?? Liebe Grüße! ?
Laufen
Heute mal etwas länger gelaufen. 1 Punkt mehr als üblich ?. Gruß in die Runde
Datum
16.11.2021
Dauer
80 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
75 m
4
Punkte
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Schön einen rausgehauen! ??
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Danke Karl. Ich hab mich so über den Pacemaker der Gruppe 5 geärgert (viel zu langsam) das ich aus Ärger darüber noch alleine weiter gelaufen bin.
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https://www.viermaerker-waldlauf.de/laufen/lauftreffs/dienstag/
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Den finde ich aber schön fein für jede Leistungsklasse gerastert Pit. Gut wenn man sowas um die Ecke hat Pit! ??
Laufen
9,78 km gelaufen.
Heute mit einem Kumpel gelaufen der schlapper ist als ich. Da fühlt man sich gleich ein bisschen wie Haile Gebrselassie ?
Gruß an das Team / Pit ?
Datum
14.11.2021
Dauer
67 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
90 m
3
Punkte
-
Klasse Pit! ?? Geheimtraining für den nächsten Sonntag! ?
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An meinem Avatar arbeite ich noch
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Ich hoffe das klappt mit Sonntag.
Laufen
Mit dem letzten Licht durch den Wald gedüst. Nach meinen letzten beiden Läufen auf dem Band GA 1 heute mal wieder schneller.
6,3 km / 6:22 min/km
Da sind schon einige Berge in der Strecke
Datum
12.11.2021
Dauer
40 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
55 m
2
Punkte
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Tolles Bild und glatte Zahlen! ??
Laufen
1 Std. Laufband
8,32 km
Datum
10.11.2021
Dauer
60 min
Distanz
8,0 km
3
Punkte
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Bin etwas im Stress zurzeit. Aber 3 mal Training die Woche muß schon sein. Also war ich um 21 Uhr noch im Studio. 1 Std. langsam laufen. Einen fetten Gruß / Pit :-)
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Sehr sehr schön Pit! ??⛄
Laufen
Heute das erste mal auf dem Laufband. Stufe 8,5.
Steigung 1,5 %
Datum
07.11.2021
Dauer
60 min
Distanz
8,0 km
3
Punkte
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Es hat gar nicht geregnet und windig war es auch nicht / komisch :-)
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Dafür aber top! ???
Laufen
Heute mal nach Puls gelaufen, also langsam. Jedesmal schnell laufen ist Käse
Datum
05.11.2021
Dauer
68 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
20 m
3
Punkte
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Rat Pack Bicycle Gang Ruhr
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Top Pit! Bei mir hat es heute leider nicht geklappt. Am Wochenende werde ich mich aufs Rad schwingen. Liebe Grüße! :-)
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Wir stehen in der Team Wertung auf Platz 314. Das ist unerträglich und ich weis gar nicht ob ich heute Nacht ruhig Pennen kann :-) Wir brauchen Verstärkung ! Ich könnte meinen 85 Jährigen Vater mit seinen fußkranken Dackel aktivieren :-) Der braucht für 10 km 3,5 Std. / Das würde ja dann auch mehr Punkte geben (wenn ich es richtig verstanden habe). ha ha, ich lach mich schlapp :-) Ich hab Spaß und Du auch und darauf kommt es ja an ! Hau rein Karl
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Wo sind hier die Smileys ?
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Die Smileys werden erst ab Rang 100 aufwärts freigeschaltet Pit...??
Laufen
Datum
02.11.2021
Dauer
67 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
35 m
3
Punkte
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Sehr schön Pit! ??