Einträge von Hai-Q
Rad fahren
Arbeit zurück + Spinning. Aus drei rsc-Pfützen bildete sich ein RSC-See.
Datum
24.11.2016
Dauer
160 min
Distanz
34,0 km
10
Punkte
Rad fahren
Arbeit zurück. Im dunkeln gestartet... im dunkeln angekommen.
Datum
23.11.2016
Dauer
95 min
Distanz
34,0 km
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit zurück + Spinning. Beim Spinning Muskeln weinen lassen.
Datum
22.11.2016
Dauer
155 min
Distanz
34,0 km
10
Punkte
Rad fahren
Arbeit zurück. Im Hellen gestartet, im dunklen angekommen.
Datum
21.11.2016
Dauer
91 min
Distanz
34,0 km
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit zurück + ProCycling: Erst Wasser von außen auf die Haut, dann Wasser von innen durch die Haut gedrückt.
Datum
18.11.2016
Dauer
155 min
Distanz
34,0 km
10
Punkte
Rad fahren
Arbeit hin. Das frische Kettenöl sofort wieder weggespült.
Datum
17.11.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,5 km
2
Punkte
Rad fahren
Arbeit zurück. Zuerst den Reifen, dann mich platt gefahren.
Datum
16.11.2016
Dauer
84 min
Distanz
34,0 km
5
Punkte
Rad fahren
Revolution auf der Ruhrtaltour: wir machen an einer anderen Stelle Rast.
Datum
13.11.2016
Dauer
297 min
Distanz
108,0 km
19
Punkte
Rad fahren
Ruhrtaltour: Ski und Rodeln gut und trotzdem Abfahrten bis in die Täler möglich (mit dem Rad).
Datum
12.11.2016
Dauer
341 min
Distanz
108,0 km
22
Punkte
Rad fahren
Ruhrtaltour: Start Richtung Skigebiet.
Datum
11.11.2016
Dauer
46 min
Distanz
9,0 km
3
Punkte
Rad fahren
Arbeit hin. Halb gesund / halb krank.
Datum
08.11.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,5 km
2
Punkte
Rad fahren
Arbeit zurück. Vor der Dunkelheit geflüchtet, aber verloren.
Datum
02.11.2016
Dauer
90 min
Distanz
34,0 km
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit hin. Nach Fehlstart bin ich jetzt im WP angekommen.
Datum
02.11.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,5 km
2
Punkte
Rad fahren
Im Wodantal allein unterwegs.
Datum
26.03.2016
Dauer
168 min
Distanz
72,8 km
11
Punkte
Rad fahren
Arbeit zurück und Spinning.
Datum
23.03.2016
Dauer
150 min
Distanz
34,3 km
10
Punkte
Rad fahren
Arbeit zurück und anschließend die Muskeln beim Spinnen weinen lassen.
Datum
21.03.2016
Dauer
180 min
Distanz
34,3 km
12
Punkte
Rad fahren
Vereinstraining mit flache Berge.
Datum
20.03.2016
Dauer
171 min
Distanz
68,9 km
11
Punkte
Rad fahren
Arbeit zurück und Spinning.
Datum
15.03.2016
Dauer
153 min
Distanz
34,3 km
10
Punkte