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Winterpokal-Forum
Einträge von
-hans-
-hans-
30.03.2009 19:26
0
Laufen
ruhetag, kraenkel ein wenig
Datum
29.03.2009
Dauer
25 min
1
Punkt
-hans-
28.03.2009 13:32
0
Rad fahren
rollenspiele – 4x7 min schwellentraining tf ca 84
Datum
28.03.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
-hans-
27.03.2009 20:52
0
Laufen
frustläufchen – wade hält
Datum
27.03.2009
Dauer
25 min
1
Punkt
-hans-
27.03.2009 20:51
0
Rad fahren
plattfuss und luftpumpe vergessen
Datum
27.03.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
-hans-
26.03.2009 19:26
0
Rad fahren
2x matschepratsche im wt
Datum
26.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
25.03.2009 20:14
0
Rad fahren
land unter
Datum
25.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
24.03.2009 20:54
0
Rad fahren
Datum
24.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
23.03.2009 19:40
0
Rad fahren
morgens hui abends inferno
Datum
23.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
22.03.2009 11:35
0
Rad fahren
abgebrochen wg. weiss nicht
Datum
22.03.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
-hans-
21.03.2009 15:08
0
Rad fahren
flotte runde, auf dem zahnfleisch zurück ...
Datum
21.03.2009
Dauer
195 min
13
Punkte
-hans-
20.03.2009 19:25
0
Rad fahren
ich bring das radstueck morgen mal zum mtbfritzen
Datum
20.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
19.03.2009 22:21
0
Rad fahren
diese verfl... schaltung bringt mich um den letzten rest verstand ;-)
Datum
19.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
18.03.2009 19:49
0
Rad fahren
schicke neue kette fuer mein feuriges roesslein gekauft
Datum
18.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
17.03.2009 22:26
0
Rad fahren
keinen mum in den beinen heut'
Datum
17.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
16.03.2009 20:16
0
Rad fahren
business as usual
Datum
16.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
15.03.2009 12:31
0
Rad fahren
windige flachlandrunde – @aldente: hältst ja neuerdings anscheinend auch den kopf sehr tief ;-) der naechste im triathlonfieber :)
Datum
15.03.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
-hans-
14.03.2009 13:04
0
Rad fahren
marcel noch im tiefflug gesichtet, aber der kennt ja keinen ... ;-) – war wohl zu schnell ;-)
Datum
14.03.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
-hans-
13.03.2009 20:16
0
Laufen
testlauf mit dem üblichen ergebnis. trotz spezieller tapes ...
Datum
13.03.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
-hans-
12.03.2009 19:12
0
Rad fahren
schaltauge war nur lose ...
Datum
12.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
11.03.2009 21:18
0
Rad fahren
des radel ächzt mal wieder überall; mag wohl auch keinen regen ;-)
Datum
11.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
10.03.2009 19:47
0
Rad fahren
alles halb so schlimm ...
Datum
10.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
10.03.2009 08:18
0
Rad fahren
Datum
09.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
09.03.2009 07:57
0
Rad fahren
regenpause
Datum
08.03.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
-hans-
08.03.2009 09:48
0
Rad fahren
tag des gartens – daher abends rolle; 3x10 min schwellentraining
Datum
07.03.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
-hans-
06.03.2009 17:59
0
Laufen
:(
Datum
06.03.2009
Dauer
35 min
1
Punkt
-hans-
06.03.2009 18:00
0
Rad fahren
hin und weg
Datum
05.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
04.03.2009 19:20
0
Rad fahren
Datum
04.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
03.03.2009 19:31
0
Rad fahren
2x wurmtal :)
Datum
03.03.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
-hans-
02.03.2009 17:39
0
Laufen
7 km lockerer waden-test-lauf – glaub' nicht das das bis sonntag noch was gibt ...
Datum
02.03.2009
Dauer
35 min
1
Punkt
-hans-
01.03.2009 14:28
0
Rad fahren
warm – 1x plattfuss
Datum
01.03.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
-hans-
28.02.2009 16:23
0
Rad fahren
viele radler unterwegs :)
Datum
28.02.2009
Dauer
165 min
11
Punkte
-hans-
26.02.2009 20:30
0
Rad fahren
brum brum
Datum
26.02.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
25.02.2009 20:09
0
Rad fahren
akku leer
Datum
25.02.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
25.02.2009 20:10
0
Laufen
laufen in der mipa … naechste wadenprobs – watt is nur los¿
Datum
25.02.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
-hans-
24.02.2009 19:45
0
Laufen
schwerlich
Datum
24.02.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
-hans-
24.02.2009 19:44
0
Rad fahren
irgendwie eiert mein rad
Datum
24.02.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
23.02.2009 20:04
0
Laufen
der eiserne hans ;-)
Datum
23.02.2009
Dauer
25 min
1
Punkt
-hans-
22.02.2009 13:31
0
Laufen
li-la-locker
Datum
22.02.2009
Dauer
90 min
4
Punkte
-hans-
21.02.2009 14:17
0
Rad fahren
rollenspiele; 3x10 min. schwellentraining jew. 5 min. rollen
Datum
21.02.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
-hans-
20.02.2009 18:36
0
Laufen
gelaufe in der mipa
Datum
20.02.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
-hans-
20.02.2009 18:35
0
Rad fahren
endlich wochenende
Datum
20.02.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
19.02.2009 19:37
0
Rad fahren
1x karnevalsplattfuss
Datum
19.02.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
18.02.2009 19:32
0
Laufen
mipa – erneuter versuch; ging so
Datum
18.02.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
-hans-
18.02.2009 19:31
0
Rad fahren
neues wurmbett scheint fertig zu sein, jedesfalls fliesst wasser ...
Datum
18.02.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
17.02.2009 19:08
0
Rad fahren
same procedure ...
Datum
17.02.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
16.02.2009 18:56
0
Rad fahren
nass
Datum
16.02.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
15.02.2009 13:21
0
Rad fahren
von der rolle: 3x7 min schwellentraining (jew. 5 min pause) – bin ich froh, wenn ich wieder laufen kann ..
Datum
15.02.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
-hans-
14.02.2009 13:47
0
Rad fahren
drei harte stunden
Datum
14.02.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
-hans-
13.02.2009 20:29
0
Rad fahren
3xplattfuss + 1 std. fussmarsch -> freitag der 13.
Datum
13.02.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
-hans-
12.02.2009 19:49
0
Rad fahren
Datum
12.02.2009
Dauer
105 min
7
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