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Winterpokal-Forum
Einträge von
-hans-
-hans-
24.12.2008 16:41
0
Laufen
ca. 11 km, hügelig – im roten bereich ;-)
Datum
24.12.2008
Dauer
42 min
2
Punkte
-hans-
23.12.2008 19:44
0
Rad fahren
hin und weg ;-)
Datum
23.12.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
22.12.2008 20:14
0
Rad fahren
hin und weg ;-)
Datum
22.12.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
21.12.2008 20:32
0
Laufen
10 km – kein radfahrwetter
Datum
21.12.2008
Dauer
48 min
2
Punkte
-hans-
21.12.2008 20:33
0
Laufen
20 km - regen und wind
Datum
20.12.2008
Dauer
100 min
5
Punkte
-hans-
19.12.2008 12:21
0
Laufen
12 km 4er schnitt
Datum
19.12.2008
Dauer
48 min
2
Punkte
-hans-
18.12.2008 19:15
0
Rad fahren
Datum
18.12.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
17.12.2008 21:06
0
Laufen
vereinstraining – ca. 4 km tempodauerlauf
Datum
17.12.2008
Dauer
60 min
3
Punkte
-hans-
17.12.2008 21:06
0
Rad fahren
rolle
Datum
17.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
-hans-
17.12.2008 21:05
0
Laufen
satte fünfeinhalb kilometer
Datum
16.12.2008
Dauer
27 min
1
Punkt
-hans-
15.12.2008 19:19
0
Rad fahren
dunkel und glatt
Datum
15.12.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
14.12.2008 18:56
0
Laufen
atg-lauf
Datum
14.12.2008
Dauer
80 min
4
Punkte
-hans-
12.12.2008 19:44
0
Rad fahren
Datum
12.12.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
12.12.2008 07:34
0
Laufen
mipa
Datum
11.12.2008
Dauer
45 min
2
Punkte
-hans-
10.12.2008 21:16
0
Laufen
vereinstraining – 2km locker tempo, rest lala
Datum
10.12.2008
Dauer
45 min
2
Punkte
-hans-
10.12.2008 21:15
0
Rad fahren
kalt + regen
Datum
10.12.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
-hans-
09.12.2008 19:51
0
Rad fahren
ungemütlich
Datum
09.12.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
08.12.2008 20:59
0
Laufen
mittagspause, kniesalat
Datum
08.12.2008
Dauer
45 min
2
Punkte
-hans-
08.12.2008 20:58
0
Rad fahren
hin und weg ;-)
Datum
08.12.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
07.12.2008 13:10
0
Laufen
vereinstraining – 20 km
Datum
07.12.2008
Dauer
85 min
4
Punkte
-hans-
07.12.2008 13:10
0
Laufen
5,5 km
Datum
06.12.2008
Dauer
22 min
1
Punkt
-hans-
05.12.2008 14:43
0
Laufen
l.i.d.mp. – regen of wind
Datum
05.12.2008
Dauer
45 min
2
Punkte
-hans-
05.12.2008 11:33
0
Rad fahren
den langen lauf geschwänzt ;-)
Datum
05.12.2008
Dauer
1 min
0
Punkte
-hans-
05.12.2008 11:33
0
Rad fahren
den langen lauf geschwänzt ;-)
Datum
05.12.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
-hans-
04.12.2008 17:25
0
Laufen
so lala
Datum
04.12.2008
Dauer
45 min
2
Punkte
-hans-
03.12.2008 11:06
0
Laufen
matsche pratschen – oben hui unten pfui
Datum
03.12.2008
Dauer
65 min
3
Punkte
-hans-
02.12.2008 19:44
0
Rad fahren
plitschplatsch
Datum
02.12.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
02.12.2008 18:10
0
Laufen
gelaufe in der mittagspause
Datum
02.12.2008
Dauer
45 min
2
Punkte
-hans-
01.12.2008 20:57
0
Rad fahren
dummdidumm+ ein wenig regen :)
Datum
01.12.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
30.11.2008 13:13
0
Laufen
vereinstraining – 20 km
Datum
30.11.2008
Dauer
88 min
4
Punkte
-hans-
29.11.2008 12:32
0
Rad fahren
schön flach 30er schnitt gerollt
Datum
29.11.2008
Dauer
180 min
12
Punkte
-hans-
28.11.2008 10:49
0
Rad fahren
ca. 19 km – blei in den beinen
Datum
28.11.2008
Dauer
88 min
5
Punkte
-hans-
27.11.2008 19:53
0
Rad fahren
hin und ?
Datum
27.11.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
-hans-
26.11.2008 21:34
0
Laufen
vereinstraining; einlaufen; 6x1000 3:30 bis 3:40 min/km 200 m trabpause; auslaufen; unrund; es laeuft nicht
Datum
26.11.2008
Dauer
60 min
3
Punkte
-hans-
26.11.2008 21:33
0
Rad fahren
Datum
26.11.2008
Dauer
35 min
2
Punkte
-hans-
26.11.2008 10:19
0
Rad fahren
schlammcatchen
Datum
26.11.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
-hans-
25.11.2008 10:30
0
Laufen
so lala
Datum
25.11.2008
Dauer
51 min
2
Punkte
-hans-
24.11.2008 19:42
0
Rad fahren
akkus haben den geist aufgegeben :(
Datum
24.11.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
-hans-
24.11.2008 11:35
0
Rad fahren
heute mal keine waldwege – schlammalarm
Datum
24.11.2008
Dauer
45 min
3
Punkte
-hans-
23.11.2008 13:06
0
Laufen
20-km – vereinstraining
Datum
23.11.2008
Dauer
100 min
5
Punkte
-hans-
22.11.2008 19:59
0
Laufen
volkslauf in linnich – total neben der kappe :(
Datum
22.11.2008
Dauer
60 min
3
Punkte
-hans-
21.11.2008 16:25
0
Laufen
oberschenkel lästig aber funzt
Datum
21.11.2008
Dauer
45 min
2
Punkte
-hans-
20.11.2008 12:33
0
Laufen
erste einheit nach magen-darm-misere – muskelprobs
Datum
20.11.2008
Dauer
69 min
3
Punkte
-hans-
17.11.2008 22:29
0
Laufen
rückweg – meine oberschenkel drohen zu zerbersten ;-)
Datum
17.11.2008
Dauer
60 min
3
Punkte
-hans-
17.11.2008 10:28
0
Rad fahren
weg zur arbeit RR – kampf dem muskelkater ;-)
Datum
17.11.2008
Dauer
45 min
3
Punkte
-hans-
16.11.2008 16:20
0
Laufen
einlaufen – halbmarathon – auslaufen
Datum
16.11.2008
Dauer
120 min
6
Punkte
-hans-
16.11.2008 16:20
0
Laufen
5 km – locker
Datum
15.11.2008
Dauer
25 min
1
Punkt
-hans-
14.11.2008 09:53
0
Laufen
gassijoggen
Datum
14.11.2008
Dauer
45 min
2
Punkte
-hans-
13.11.2008 20:01
0
Rad fahren
pleiten, pech und pannen kette durch + schaltauge abgerissen zudem erkältet :(
Datum
13.11.2008
Dauer
70 min
4
Punkte
-hans-
12.11.2008 20:13
0
Rad fahren
hoimweg – mtb (kränkelnd)
Datum
12.11.2008
Dauer
60 min
4
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