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Einträge von
Roadrunner1
Roadrunner1
27.01.2020 21:02
0
Rad fahren
Bahntraining ( back on Track ;-) )
Datum
27.01.2020
Dauer
120 min
Distanz
76,0 km
8
Punkte
Roadrunner1
24.01.2020 21:32
0
Rad fahren
Tacx ( nüchtern ) GA1
Datum
24.01.2020
Dauer
138 min
Distanz
68,0 km
9
Punkte
Roadrunner1
22.01.2020 22:55
0
Rad fahren
Bahntraining ( LC mixed )
Datum
22.01.2020
Dauer
90 min
Distanz
55,0 km
6
Punkte
Roadrunner1
21.01.2020 19:37
0
Rad fahren
Tacx Flandern ( GA1 Beine locker fahren )
Datum
21.01.2020
Dauer
120 min
Distanz
55,0 km
8
Punkte
Roadrunner1
20.01.2020 22:15
0
Rad fahren
Bahntraining ( mixed )
Datum
20.01.2020
Dauer
105 min
Distanz
70,0 km
7
Punkte
Roadrunner1
19.01.2020 18:01
0
Rad fahren
Tacx Flandern und Provence
Datum
19.01.2020
Dauer
150 min
Distanz
66,0 km
Höhenmeter
587 m
10
Punkte
Roadrunner1
18.01.2020 12:10
0
Rad fahren
Tacx Flandern ( GA1 nüchtern )
Datum
18.01.2020
Dauer
120 min
Distanz
55,0 km
8
Punkte
Roadrunner1
17.01.2020 21:52
0
Rad fahren
Bahntraining ( Long distance push )
Datum
17.01.2020
Dauer
105 min
Distanz
64,5 km
7
Punkte
Roadrunner1
16.01.2020 06:26
0
Rad fahren
Bahntraining ( Long distance push )
Datum
15.01.2020
Dauer
105 min
Distanz
64,0 km
7
Punkte
Roadrunner1
14.01.2020 15:42
0
Rad fahren
Bahntraining ( long distance push )
Datum
13.01.2020
Dauer
105 min
Distanz
65,0 km
7
Punkte
Roadrunner1
12.01.2020 21:32
0
Rad fahren
Tacx GA1
Datum
12.01.2020
Dauer
150 min
Distanz
62,0 km
10
Punkte
Roadrunner1
11.01.2020 11:56
0
Rad fahren
Tacx ( GA1 )
Datum
11.01.2020
Dauer
150 min
Distanz
62,0 km
10
Punkte
Roadrunner1
10.01.2020 22:38
0
Rad fahren
Bahntraining ( all out )
Datum
10.01.2020
Dauer
105 min
Distanz
65,0 km
7
Punkte
Roadrunner1
08.01.2020 22:11
0
Rad fahren
Bahntraining
Datum
08.01.2020
Dauer
105 min
Distanz
64,0 km
7
Punkte
Roadrunner1
07.01.2020 22:10
0
Rad fahren
Tacx ( Flandern ) GA1 ( hohe Kadenz ) Beine locker fahren
Datum
07.01.2020
Dauer
120 min
Distanz
55,0 km
8
Punkte
Roadrunner1
06.01.2020 21:23
0
Rad fahren
Bahntraining ( Long distance / Push )
Datum
06.01.2020
Dauer
135 min
Distanz
80,5 km
9
Punkte
Roadrunner1
05.01.2020 22:15
0
Rad fahren
Tacx ( Provence )
Datum
05.01.2020
Dauer
120 min
Distanz
53,0 km
Höhenmeter
587 m
8
Punkte
Roadrunner1
04.01.2020 20:23
0
Rad fahren
Tacx ( Provence )
Datum
04.01.2020
Dauer
120 min
Distanz
53,0 km
Höhenmeter
587 m
8
Punkte
Roadrunner1
03.01.2020 18:05
0
Rad fahren
Tacx ( Dolomiten )
Datum
03.01.2020
Dauer
120 min
Distanz
50,0 km
Höhenmeter
400 m
8
Punkte
Roadrunner1
01.01.2020 20:56
0
Rad fahren
Tacx ( Provence )
Datum
01.01.2020
Dauer
120 min
Distanz
53,0 km
Höhenmeter
587 m
8
Punkte
Roadrunner1
31.12.2019 16:45
0
Rad fahren
Tacx Flandern/Schelde River GA1 mit 15min Schlußsprint
Datum
31.12.2019
Dauer
195 min
Distanz
90,0 km
13
Punkte
Roadrunner1
29.12.2019 23:43
0
Rad fahren
Tacx ( Provence und Catalonia )
Datum
29.12.2019
Dauer
225 min
Distanz
105,0 km
Höhenmeter
1224 m
15
Punkte
Roadrunner1
28.12.2019 20:47
0
Rad fahren
Tacx ( Provence )
Datum
28.12.2019
Dauer
120 min
Distanz
53,0 km
Höhenmeter
587 m
8
Punkte
Roadrunner1
27.12.2019 20:50
0
Rad fahren
Gorges du Tarn ( France )
Datum
27.12.2019
Dauer
105 min
Distanz
47,0 km
Höhenmeter
382 m
7
Punkte
Roadrunner1
26.12.2019 16:08
0
Rad fahren
Provence ( GA1 Weihnachtsspeckwegtraining ;-) )
Datum
26.12.2019
Dauer
135 min
Distanz
54,0 km
Höhenmeter
587 m
9
Punkte
Roadrunner1
25.12.2019 18:55
0
Rad fahren
Watopia
Datum
25.12.2019
Dauer
105 min
Distanz
43,0 km
Höhenmeter
615 m
7
Punkte
Roadrunner1
24.12.2019 18:05
0
Rad fahren
10min aufwärmen/ 2std Provence / 10min cool down
Datum
24.12.2019
Dauer
140 min
Distanz
55,0 km
Höhenmeter
587 m
9
Punkte
Roadrunner1
23.12.2019 22:33
0
Rad fahren
Bahntraining ( LD mit spielchen ;-) )
Datum
23.12.2019
Dauer
125 min
Distanz
73,0 km
8
Punkte
Roadrunner1
22.12.2019 17:43
0
Rad fahren
15 min( warmfahren) ( 2:15 Dolomiten) ( 1std Watt/Power Kraftausdauer bei gleicher Belastung ) 15min cool down
Datum
22.12.2019
Dauer
165 min
Distanz
75,0 km
Höhenmeter
380 m
11
Punkte
Roadrunner1
21.12.2019 17:37
0
Rad fahren
10min locker GA1 48km Provence 587 Hm 10min cool down 30min Intervall all out 10min cool down
Datum
21.12.2019
Dauer
180 min
Höhenmeter
587 m
12
Punkte
Roadrunner1
20.12.2019 22:58
0
Rad fahren
Bahntraining ( LD push )
Datum
20.12.2019
Dauer
105 min
Distanz
63,0 km
7
Punkte
Roadrunner1
18.12.2019 21:53
0
Rad fahren
Bahntraining ( LD push ) 2x Sprint
Datum
18.12.2019
Dauer
94 min
Distanz
61,0 km
6
Punkte
Roadrunner1
17.12.2019 19:30
0
Rad fahren
Rolle ( Provence )
Datum
17.12.2019
Dauer
150 min
Distanz
62,5 km
Höhenmeter
587 m
10
Punkte
Roadrunner1
16.12.2019 21:02
0
Rad fahren
Bahntraining (LCLD)
Datum
16.12.2019
Dauer
120 min
Distanz
70,0 km
8
Punkte
Roadrunner1
15.12.2019 18:11
0
Rad fahren
Leichtes Training
Datum
15.12.2019
Dauer
165 min
Distanz
77,0 km
Höhenmeter
787 m
11
Punkte
Roadrunner1
14.12.2019 21:43
0
Rad fahren
GA1
Datum
14.12.2019
Dauer
165 min
Distanz
73,0 km
11
Punkte
Roadrunner1
13.12.2019 19:13
0
Rad fahren
GA1
Datum
13.12.2019
Dauer
150 min
Distanz
67,0 km
10
Punkte
Roadrunner1
12.12.2019 14:17
0
Rad fahren
GA1
Datum
12.12.2019
Dauer
135 min
Distanz
65,0 km
9
Punkte
Roadrunner1
11.12.2019 16:35
0
Rad fahren
GA1
Datum
11.12.2019
Dauer
135 min
Distanz
70,0 km
9
Punkte
Roadrunner1
09.12.2019 21:18
0
Rad fahren
Bahntraining ( LCLD )
Datum
09.12.2019
Dauer
135 min
Distanz
85,0 km
9
Punkte
Roadrunner1
09.12.2019 21:17
0
Rad fahren
Morgentraining SmartTrainer (Tour of Majorca Stage 2- Montuiri )
Datum
09.12.2019
Dauer
132 min
Distanz
53,0 km
Höhenmeter
482 m
8
Punkte
Roadrunner1
09.12.2019 21:13
0
Rad fahren
Morgen Training Indoor Smart Trainer GA1 /Watt orientiert / warm up
Datum
09.12.2019
Dauer
50 min
3
Punkte
Roadrunner1
08.12.2019 18:17
0
Rad fahren
Indoor ( Flandern / Belgien ). TrainingsSession vor dem Kaffee und Kuchen ??
Datum
08.12.2019
Dauer
120 min
Distanz
60,0 km
8
Punkte
Roadrunner1
07.12.2019 21:15
0
Rad fahren
indoor ( Abendrunde rund um den MT.Ventoux / Provence )
Datum
07.12.2019
Dauer
122 min
Distanz
54,0 km
Höhenmeter
587 m
8
Punkte
Roadrunner1
06.12.2019 22:11
0
Rad fahren
Bahntraining (LCLD)
Datum
06.12.2019
Dauer
135 min
Distanz
82,0 km
9
Punkte
Roadrunner1
05.12.2019 21:31
0
Rad fahren
indoor / Beine locker fahren! ;-) ( aktive Erholung )
Datum
05.12.2019
Dauer
105 min
Distanz
47,0 km
7
Punkte
Roadrunner1
04.12.2019 22:05
0
Rad fahren
Bahntraining ( LCLD )
Datum
04.12.2019
Dauer
105 min
Distanz
65,0 km
7
Punkte
Roadrunner1
03.12.2019 21:06
0
Rad fahren
indoor hügelig
Datum
03.12.2019
Dauer
105 min
Distanz
45,0 km
Höhenmeter
450 m
7
Punkte
Roadrunner1
03.12.2019 08:42
0
Rad fahren
Bahntraining (LCLD)
Datum
02.12.2019
Dauer
120 min
Distanz
70,0 km
8
Punkte
Roadrunner1
01.12.2019 15:52
0
Rad fahren
Indoor ( flach Ausdauer )
Datum
01.12.2019
Dauer
130 min
Distanz
60,0 km
8
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