Einträge von Schaschi
Rad fahren
Pre Work Workout 🚴🏻 📺
Datum
05.02.2026
Dauer
80 min
Distanz
43,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
🏃♂️ - Vo2max Minutenläufe 😈
Datum
04.02.2026
Dauer
40 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Sprintschwimmen in Rüttenscheid
Datum
03.02.2026
Dauer
38 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Gravel Ride
Datum
03.02.2026
Dauer
30 min
Distanz
6,9 km
Höhenmeter
113 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Gravel Ride
Datum
02.02.2026
Dauer
31 min
Distanz
8,7 km
Höhenmeter
146 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
🏃♂️- Long slow run
Datum
01.02.2026
Dauer
90 min
Distanz
15,2 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
🚴🏻📺 LIT - 2h00
Datum
31.01.2026
Dauer
121 min
Distanz
64,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Schwimmen
🏊♂️ GA1 / Technik
Datum
30.01.2026
Dauer
36 min
Distanz
1,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Gravel Ride
Datum
30.01.2026
Dauer
30 min
Distanz
8,7 km
Höhenmeter
117 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
🚴 LIT - 1:30 min vor der Arbeit
Datum
29.01.2026
Dauer
91 min
Distanz
48,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
🏃♂️ - Grundlagenlauf mit Strides
Datum
28.01.2026
Dauer
62 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
47 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Morning Gravel Ride
Datum
27.01.2026
Dauer
30 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
108 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Gravel Ride
Datum
26.01.2026
Dauer
33 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
140 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
🏃♂️ - Long Run mit Endbeschleunigung
Datum
25.01.2026
Dauer
105 min
Distanz
18,8 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
🏃♂️ - Aktivierungslauf nach der Rolle
Datum
24.01.2026
Dauer
30 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
🚴🏼♂️📺 - MIT - KrA 4x15 min
Datum
24.01.2026
Dauer
136 min
Distanz
77,3 km
Sonstiges
9
Punkte
Schwimmen
GA2 schwimmen mit Sinah 🙃
Datum
23.01.2026
Dauer
56 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Gravel Ride
Datum
23.01.2026
Dauer
34 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
152 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
🚴🏼♂️ - HIIT 3x(8x30/30s) Virtuell
Datum
22.01.2026
Dauer
61 min
Distanz
34,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
🏃♂️ - VO2 Intervalle 🙃
Datum
21.01.2026
Dauer
42 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Aggressives Feierabendschwimmen 😡 😅 😴
Datum
20.01.2026
Dauer
37 min
Distanz
2,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Gravel Ride
Datum
20.01.2026
Dauer
30 min
Distanz
8,7 km
Höhenmeter
117 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Gravel Ride
Datum
19.01.2026
Dauer
34 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
162 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
🏃🏼♀️🏃♂️ - Grundlagenlauf mit Endbeschleunigung
Datum
18.01.2026
Dauer
100 min
Distanz
17,6 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
🚴🏼♂️ - MIT - KrA 3x15 min
Datum
17.01.2026
Dauer
135 min
Distanz
62,4 km
Höhenmeter
357 m
Sonstiges
9
Punkte
Schwimmen
Schwimmen mit Sinah 🙃
Datum
16.01.2026
Dauer
50 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Gravel Ride
Datum
16.01.2026
Dauer
30 min
Distanz
8,8 km
Höhenmeter
103 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
🚴♂️ HIIT 3x(6x30/30s) - virtuell 🙃
Datum
15.01.2026
Dauer
60 min
Distanz
33,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
🏃♂️ Vo2max Hügelläufe 3 x (5x30sec)
Datum
14.01.2026
Dauer
49 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
🏊♂️ GA1 Treppe verkürzt 😜
Datum
13.01.2026
Dauer
36 min
Distanz
1,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Gravel Ride
Datum
13.01.2026
Dauer
31 min
Distanz
8,7 km
Höhenmeter
97 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Gravel Ride
Datum
12.01.2026
Dauer
60 min
Distanz
16,8 km
Höhenmeter
246 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
🏃♂️ Long Slow Run mit Endbeschleunigung
Datum
11.01.2026
Dauer
90 min
Distanz
15,7 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
🚴♂️ MIT - KrA 4x10 min virtuell
Datum
10.01.2026
Dauer
138 min
Distanz
76,1 km
Sonstiges
9
Punkte
Schwimmen
🏊♂️ 6x200 Tempowechsel, Beine
Datum
09.01.2026
Dauer
64 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
HIIT 2x(6x30/30s) auf der Rolle
Datum
08.01.2026
Dauer
61 min
Distanz
33,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Pre Work Run. VO2 max 2x7x30
Datum
07.01.2026
Dauer
41 min
Distanz
7,4 km
Höhenmeter
61 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Gravel Ride
Datum
06.01.2026
Dauer
30 min
Distanz
6,9 km
Höhenmeter
120 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Gravel Ride
Datum
05.01.2026
Dauer
35 min
Distanz
8,8 km
Höhenmeter
152 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen mit Sinah ❄️ 🥶
Datum
04.01.2026
Dauer
72 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
LIT - 1:40h auf der Rolle 🙃
Datum
02.01.2026
Dauer
101 min
Distanz
53,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
LIT - 1:15 auf der Rolle 😏
Datum
31.12.2025
Dauer
75 min
Distanz
41,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Sunday Runday langer Dauerlauf 🙃
Datum
28.12.2025
Dauer
90 min
Distanz
15,1 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
MIT - KrA 3x10 auf der Rolle
Datum
27.12.2025
Dauer
121 min
Distanz
65,8 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Grundlagenlauf 🎅 🎄
Datum
26.12.2025
Dauer
60 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
1h8m GA1 Pyramide
Datum
25.12.2025
Dauer
69 min
Distanz
36,7 km
Sonstiges
4
Punkte