Einträge von BerndB
Rad fahren
Zwift: Road to Sky (GA2)
Datum
29.12.2021
Dauer
136 min
Distanz
57,0 km
Höhenmeter
1128 m
9
Punkte
Rad fahren
Draußen: Sprints und kurze Intervalle
Datum
27.12.2021
Dauer
158 min
Distanz
60,0 km
Höhenmeter
382 m
10
Punkte
Rad fahren
Stufen-Leistungstest auf der Rolle
Datum
26.12.2021
Dauer
92 min
Distanz
32,0 km
6
Punkte
Rad fahren
ZHR-Rennen; 11 harte Sprints
Datum
23.12.2021
Dauer
153 min
Distanz
59,0 km
Höhenmeter
300 m
10
Punkte
Rad fahren
Zwift-Rennen ZHR Masters
Nach 30 min abgebrochen
Datum
21.12.2021
Dauer
110 min
Distanz
45,0 km
Höhenmeter
300 m
7
Punkte
Rad fahren
KB auf der Rolle (erste Trainingseinkheit nach 2 Tagen mit Magenproblemen)
Datum
19.12.2021
Dauer
76 min
Distanz
32,0 km
Höhenmeter
50 m
5
Punkte
Rad fahren
10 Sprints auf der Rolle; Zwift-Zeitfahrem
Datum
16.12.2021
Dauer
106 min
Distanz
42,0 km
Höhenmeter
300 m
7
Punkte
Rad fahren
Zwift-Rennen ZHR-Masters
Datum
14.12.2021
Dauer
107 min
Distanz
47,0 km
Höhenmeter
300 m
7
Punkte
Rad fahren
Alpe de Zwift (GA2)
Datum
12.12.2021
Dauer
120 min
Distanz
35,0 km
Höhenmeter
1047 m
8
Punkte
Rad fahren
EB-Training auf der Rolle:
8 Intervalle mit je 4min an der Schwelle; je 3min Pause
Datum
09.12.2021
Dauer
110 min
Distanz
38,0 km
Höhenmeter
400 m
7
Punkte
Rad fahren
ruhige Fahrt auf der Rolle: 1.Teil Alpe de Zwift
Datum
08.12.2021
Dauer
108 min
Distanz
35,0 km
Höhenmeter
547 m
7
Punkte
Rad fahren
Zwift-Rennen ZHR-Masters; Kurs 2 Runden Greater London Loop incl. Box Hill
Mittl.Leistung bei Rennen: 203W
Datum
07.12.2021
Dauer
145 min
Distanz
66,0 km
Höhenmeter
510 m
9
Punkte
Rad fahren
KB auf der Rolle
Datum
05.12.2021
Dauer
64 min
Distanz
23,0 km
Höhenmeter
50 m
4
Punkte
Rad fahren
RVST-Ride und Herd-Rennen
Datum
04.12.2021
Dauer
135 min
Distanz
53,0 km
Höhenmeter
300 m
9
Punkte
Rad fahren
Zwift-Rennen
Datum
03.12.2021
Dauer
94 min
Distanz
32,0 km
Höhenmeter
200 m
6
Punkte
Rad fahren
Zwift-Rennen ZHR-Masters
Datum
30.11.2021
Dauer
91 min
Distanz
40,0 km
Höhenmeter
250 m
6
Punkte
Rad fahren
KB auf der Rolle
Datum
29.11.2021
Dauer
63 min
Distanz
21,0 km
Höhenmeter
150 m
4
Punkte
Rad fahren
FTP-Test: Abbruch bei 260W
GA1-Training: 50min, 125W
Datum
28.11.2021
Dauer
105 min
Distanz
39,0 km
7
Punkte
Rad fahren
FTP-Builder & Sprint-Rennen
Datum
27.11.2021
Dauer
95 min
Distanz
34,0 km
Höhenmeter
300 m
6
Punkte
Rad fahren
Zwift: K3-Training
Datum
26.11.2021
Dauer
74 min
Distanz
25,0 km
Höhenmeter
300 m
4
Punkte
Rad fahren
kurzes (10km)-Zwift-Rennen; dann KB und GA1
Datum
24.11.2021
Dauer
108 min
Distanz
39,0 km
Höhenmeter
150 m
7
Punkte