Einträge von Frank Bolte
Rad fahren
Easy 🏠
Datum
29.03.2026
Dauer
13 min
Distanz
5,6 km
Höhenmeter
70 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Hügelig mit André und Alex
Datum
29.03.2026
Dauer
206 min
Distanz
102,6 km
Höhenmeter
1148 m
Sonstiges
13
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
29.03.2026
Dauer
49 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - 2x20Min Z3/4 mit Z5 Antritten
Datum
28.03.2026
Dauer
72 min
Distanz
42,0 km
Höhenmeter
333 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining zur Mittagszeit
Datum
28.03.2026
Dauer
71 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
27.03.2026
Dauer
65 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
26.03.2026
Dauer
66 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
🏊♂️ in Rüttenscheid
Datum
25.03.2026
Dauer
53 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
25.03.2026
Dauer
47 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
24.03.2026
Dauer
52 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Aktive Regeneration hügelig mit Alex
Datum
23.03.2026
Dauer
167 min
Distanz
72,7 km
Höhenmeter
910 m
Sonstiges
11
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
23.03.2026
Dauer
71 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Easy Home 🏡
Datum
22.03.2026
Dauer
74 min
Distanz
35,0 km
Höhenmeter
188 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
RTF Ratingen mit der Wintergruppe und dem Malle Team
Datum
22.03.2026
Dauer
220 min
Distanz
110,1 km
Höhenmeter
523 m
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Zur Ratingen RTF
Datum
22.03.2026
Dauer
19 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
22.03.2026
Dauer
37 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Nüchtern Zone 2 mit 15s-700W Sprints
Datum
21.03.2026
Dauer
99 min
Distanz
55,8 km
Höhenmeter
355 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
21.03.2026
Dauer
90 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Dehnen , Black Roll, Morning warm up
Datum
20.03.2026
Dauer
47 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
RTE moderater Do
Datum
19.03.2026
Dauer
139 min
Distanz
67,2 km
Höhenmeter
372 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Ausrollen
Datum
18.03.2026
Dauer
17 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Tempo hügelig mit André und Louis
Datum
18.03.2026
Dauer
161 min
Distanz
81,8 km
Höhenmeter
890 m
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
18.03.2026
Dauer
52 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Abendwanderung
Datum
17.03.2026
Dauer
46 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Zone2 kurz
Datum
17.03.2026
Dauer
79 min
Distanz
47,2 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
17.03.2026
Dauer
52 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Zone2
Datum
16.03.2026
Dauer
129 min
Distanz
75,2 km
Höhenmeter
383 m
Sonstiges
8
Punkte
Schwimmen
🏊♂️ am Morgen Thurmfeld
Datum
16.03.2026
Dauer
32 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining, Black Roll, Dehnen am Morgen
Datum
16.03.2026
Dauer
42 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Abendwanderung
Datum
15.03.2026
Dauer
47 min
Distanz
3,4 km
Höhenmeter
40 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zone 3/4 AdZ hoch in 59 Min
Datum
15.03.2026
Dauer
82 min
Distanz
31,6 km
Höhenmeter
1061 m
Sonstiges
5
Punkte
Schwimmen
Morning 🏊♂️ in Rüttenscheid
Datum
15.03.2026
Dauer
42 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Schwimmen am Morgen 🏊♂️
Datum
14.03.2026
Dauer
34 min
Distanz
1,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Z2 Kurz und 1x500m Sprint Trikot geholt - Zwift
Datum
11.03.2026
Dauer
70 min
Distanz
41,3 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Mittagswanderung
Datum
10.03.2026
Dauer
35 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Ausrollen
Datum
09.03.2026
Dauer
20 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
95 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
HIIT mit André und Alex
Datum
09.03.2026
Dauer
152 min
Distanz
73,7 km
Höhenmeter
1020 m
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
09.03.2026
Dauer
57 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zone 2 kurz / Zwift
Datum
08.03.2026
Dauer
93 min
Distanz
51,1 km
Höhenmeter
348 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
08.03.2026
Dauer
55 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Nach 🏠 rollen
Datum
07.03.2026
Dauer
28 min
Distanz
11,9 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Hügelig mit Nils und André
Datum
07.03.2026
Dauer
297 min
Distanz
127,9 km
Höhenmeter
2035 m
Sonstiges
19
Punkte
Rad fahren
Zwift - 3/3/2min VO2max
Datum
05.03.2026
Dauer
41 min
Distanz
22,6 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Schwimmen am Morgen
Datum
05.03.2026
Dauer
33 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Ausrollen
Datum
04.03.2026
Dauer
17 min
Distanz
6,9 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
HIIT Einheiten mit Alex
Datum
04.03.2026
Dauer
146 min
Distanz
71,7 km
Höhenmeter
837 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Zwift - Zone2
Datum
02.03.2026
Dauer
93 min
Distanz
52,2 km
Höhenmeter
348 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
02.03.2026
Dauer
55 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Ausrollen
Datum
01.03.2026
Dauer
18 min
Distanz
6,6 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Hausrunde
Datum
01.03.2026
Dauer
202 min
Distanz
95,4 km
Höhenmeter
1113 m
Sonstiges
13
Punkte