Einträge von Stephan Ristow
Rad fahren
Perplexity-Trainingsplan: 120 min increased power
Datum
29.03.2026
Dauer
122 min
Distanz
67,2 km
Höhenmeter
571 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Back on track (oder eher: im Dreck!) 🌧🌧🌧🌧
Datum
28.03.2026
Dauer
62 min
Distanz
30,1 km
Höhenmeter
193 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
DAS waren die schlimmsten 30 Minuten meines Radfahrerlebens...
Datum
24.03.2026
Dauer
82 min
Distanz
40,2 km
Höhenmeter
280 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Wanderung aufgrund des Plattens in Radkilometer gewandelt
Datum
23.03.2026
Dauer
44 min
Distanz
22,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
So! Ab jetzt: Ersatzschlauch und Minipumpe IMMER dabei...oder auch nicht! 🤣🤣🤣
Datum
23.03.2026
Dauer
61 min
Distanz
30,5 km
Höhenmeter
277 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
3 Stunden Schlaf, 3 kranke Kinder! Aber morgen erstmal 14 Stunden Wahll TOTAL! Perfekte Vorbereitung! 🤣🤣🤣
Datum
21.03.2026
Dauer
76 min
Distanz
32,2 km
Höhenmeter
195 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Cyclocross-Spaß vom Allerfeinsten
Datum
20.03.2026
Dauer
115 min
Distanz
53,4 km
Höhenmeter
409 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Unleash the beast! Sound on!
Datum
19.03.2026
Dauer
81 min
Distanz
45,6 km
Höhenmeter
292 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Wenn nichts läuft außer der Nase! 🤣
Datum
18.03.2026
Dauer
124 min
Distanz
64,2 km
Höhenmeter
459 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Perplexity-Trainingsplan: 3 × 10 min increased (280; 295; 310 Watt)
Datum
15.03.2026
Dauer
127 min
Distanz
72,1 km
Höhenmeter
313 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Lieblings-Crosser-Schlanmbad-Runde 😉
Datum
14.03.2026
Dauer
71 min
Distanz
30,3 km
Höhenmeter
273 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Ich liebe diese Fahrten im strömenden Sonnenschein 🌧
Datum
13.03.2026
Dauer
61 min
Distanz
30,3 km
Höhenmeter
208 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Perplexity-Trainingsplan: "90 min increased (240 to 265 Watt) Cyclocross"
Datum
10.03.2026
Dauer
94 min
Distanz
45,6 km
Höhenmeter
402 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
A crown for my queen! 😍
Datum
08.03.2026
Dauer
80 min
Distanz
41,3 km
Höhenmeter
274 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Im wahrsten Sinne des Wortes bzw. Emoji's: 😴😴😴
Datum
07.03.2026
Dauer
131 min
Distanz
65,8 km
Höhenmeter
510 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
After yesterday: Cyclocross-😴😴😴
Datum
05.03.2026
Dauer
121 min
Distanz
49,7 km
Höhenmeter
529 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Einfache Mathematik:
Heute 3 × 15 × 30/30,
da gestern die 3 × 10 × 30/30
aufgrund des Plattens gescheitert sind! 😉
Datum
04.03.2026
Dauer
97 min
Distanz
54,4 km
Höhenmeter
185 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Eigentlich 3 x 10 x 30/30 geplant...
Datum
03.03.2026
Dauer
34 min
Distanz
14,3 km
Höhenmeter
197 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Daten-Nerd Part IV bei perfektem Sonnenschein aber frostigen Temperaturen am Morgen!
Datum
01.03.2026
Dauer
77 min
Distanz
41,6 km
Höhenmeter
349 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Daten-Nerd Part III oder: Kampf gegen Windmühlen! 🌬
Datum
28.02.2026
Dauer
86 min
Distanz
41,7 km
Höhenmeter
356 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Daten-Nerd on tour: Exakt die gleiche Strecke wie gestern, andere Belastung
Datum
27.02.2026
Dauer
85 min
Distanz
41,7 km
Höhenmeter
328 m
Sonstiges
5
Punkte