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Einträge von
HSH1969
HSH1969
31.12.2010 16:37
0
Rad fahren
MTB... 2x hingelegt :-( aber alles ganz geblieben.... Puh!!!
Datum
31.12.2010
Dauer
182 min
12
Punkte
HSH1969
31.12.2010 16:38
0
Rad fahren
Rolle, intervallmäßig...
Datum
29.12.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
HSH1969
28.12.2010 20:14
0
Rad fahren
Rolle Intervalle
Datum
28.12.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
HSH1969
28.12.2010 20:15
0
Rad fahren
Rolle :-) Easy3
Datum
26.12.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
HSH1969
28.12.2010 20:14
0
Rad fahren
Rolle Intervällchen
Datum
25.12.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
HSH1969
25.12.2010 12:43
0
Rad fahren
MTB im Schnee (zuviel Schnee und Eis! Fahren fast unmöglich! :-(
Datum
24.12.2010
Dauer
125 min
8
Punkte
HSH1969
19.12.2010 19:05
0
Rad fahren
... Fortsetzung MTB im Schnee... Aua, meine Handgelenke :-(.....
Datum
19.12.2010
Dauer
198 min
13
Punkte
HSH1969
19.12.2010 19:04
0
Rad fahren
MTB im Schnee... to be continued....
Datum
18.12.2010
Dauer
195 min
13
Punkte
HSH1969
17.12.2010 22:01
0
Rad fahren
Rolle S3
Datum
17.12.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
HSH1969
17.12.2010 22:02
0
Rad fahren
Rolle / Intervalle
Datum
14.12.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
HSH1969
12.12.2010 21:18
0
Rad fahren
radelm mit Beate und Stephan... die letzten 15Min im Regen !
Datum
12.12.2010
Dauer
182 min
12
Punkte
HSH1969
11.12.2010 17:13
0
Laufen
Mehr als ´n Halbmarathon :-)))
Datum
11.12.2010
Dauer
122 min
6
Punkte
HSH1969
10.12.2010 19:36
0
Rad fahren
Rolläh S2
Datum
08.12.2010
Dauer
66 min
4
Punkte
HSH1969
07.12.2010 21:47
0
Rad fahren
Rolle S2+
Datum
07.12.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
HSH1969
07.12.2010 09:03
0
Laufen
locker laufen
Datum
06.12.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
HSH1969
05.12.2010 15:47
0
Rad fahren
Rolle S3
Datum
05.12.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
HSH1969
05.12.2010 15:47
0
Rad fahren
rd. 120Km mit Birger :-
Datum
04.12.2010
Dauer
261 min
17
Punkte
HSH1969
30.11.2010 16:37
0
Alternative Sportarten
Fitness-Studio mit Birger und Gunnar
Datum
30.11.2010
Dauer
75 min
2
Punkte
HSH1969
29.11.2010 10:20
0
Rad fahren
Tour durchs Bergische mit B+B+S :-
Datum
28.11.2010
Dauer
255 min
17
Punkte
HSH1969
29.11.2010 10:19
0
Rad fahren
Hövelrunde mit Schmidt 140Km
Datum
27.11.2010
Dauer
285 min
19
Punkte
HSH1969
29.11.2010 10:18
0
Rad fahren
Rolle S1
Datum
25.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
HSH1969
23.11.2010 20:47
0
Rad fahren
Rolle S1+
Datum
23.11.2010
Dauer
66 min
4
Punkte
HSH1969
21.11.2010 17:31
0
Rad fahren
Hövelrunde abgespeckt 125 km´chen :-
Datum
21.11.2010
Dauer
255 min
17
Punkte
HSH1969
20.11.2010 16:11
0
Rad fahren
Hövelrunde Mariawald 132 km Easy :-
Datum
20.11.2010
Dauer
270 min
18
Punkte
HSH1969
20.11.2010 16:12
0
Laufen
Locker laufen, Kurz vorm Hungerast :-p
Datum
18.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
HSH1969
18.11.2010 11:28
0
Laufen
Laufen
Datum
17.11.2010
Dauer
63 min
3
Punkte
HSH1969
14.11.2010 20:06
0
Rad fahren
Radfahren 28er Schnittchen :-
Datum
14.11.2010
Dauer
150 min
10
Punkte
HSH1969
14.11.2010 20:11
0
Rad fahren
Vorgebirgsrunden (60Km)
Datum
07.11.2010
Dauer
123 min
8
Punkte
HSH1969
14.11.2010 20:10
0
Rad fahren
Vorgebirgsrunde (62 km)
Datum
06.11.2010
Dauer
128 min
8
Punkte
HSH1969
14.11.2010 20:09
0
Rad fahren
Radfahren (erste Einheit nach dem 21.9.!)
Datum
01.11.2010
Dauer
160 min
10
Punkte
HSH1969
29.03.2010 10:29
0
Rad fahren
Köln Schuld Frechen
Datum
28.03.2010
Dauer
200 min
13
Punkte
HSH1969
29.03.2010 10:28
0
Rad fahren
Vorbelastung für Köln-Schuld Frechen
Datum
27.03.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
HSH1969
25.03.2010 08:41
0
Rad fahren
Mit MTB zur Arbeit und noch viiiiel hinten drangehangen :-) Top Wetter :-)
Datum
24.03.2010
Dauer
165 min
11
Punkte
HSH1969
23.03.2010 21:35
0
Rad fahren
Mit MTB zur Arbeit und anschließend bis in die Dunkelheit gefahren :-
Datum
23.03.2010
Dauer
165 min
11
Punkte
HSH1969
22.03.2010 21:00
0
Rad fahren
Rolläh S5 versucht, zu im A.... von der Arbeit, runter auf S4 entschärft beendet :-/
Datum
22.03.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
HSH1969
22.03.2010 15:55
0
Rad fahren
Rennen in Rhede... bei 3 Doppelprämiensprints 3. :-( und Platz 25. fürs Erste... 44,5er Schnittchen über die 70 Km :-
Datum
21.03.2010
Dauer
94 min
6
Punkte
HSH1969
22.03.2010 15:52
0
Rad fahren
Vorbelastung für Rennen Morgen
Datum
20.03.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
HSH1969
17.03.2010 22:39
0
Rad fahren
Rolle S4, wie Gestern, zuerst kurz vorm Hungerast, dann 3 Riegel gegessen und dann lief es :-)
Datum
17.03.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
HSH1969
16.03.2010 20:58
0
Rad fahren
rolle S4 entschärft. Puls nicht hochbek., im Arsch von Arbeit :-(
Datum
16.03.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
HSH1969
15.03.2010 21:48
0
Rad fahren
Rolle S4, ausnahmsweise mal gut gefühlt aber... immer noch 87,2 Kg :-( KSF ade!
Datum
15.03.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
HSH1969
14.03.2010 16:19
0
Rad fahren
Rund um Köln geplant, aber wegen Regen abgebrochen :-( Mist!
Datum
14.03.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
HSH1969
14.03.2010 16:17
0
Rad fahren
Zollstocker RTF und verher und nachher noch was :-
Datum
13.03.2010
Dauer
315 min
21
Punkte
HSH1969
11.03.2010 19:29
0
Rad fahren
Zur Arbeit und mit Schleife zurück
Datum
11.03.2010
Dauer
110 min
7
Punkte
HSH1969
10.03.2010 19:31
0
Rad fahren
Mim MTB zur Arbeit und anschl. noch ´n Ründchen über Erftstadt gedreht :-
Datum
10.03.2010
Dauer
140 min
9
Punkte
HSH1969
09.03.2010 12:16
0
Rad fahren
Mim MTB zur Arbeit hin und zurück :-
Datum
09.03.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
HSH1969
08.03.2010 09:35
0
Rad fahren
Rund um Köln.... da rolln die Räder :-D ... bei schönem Wetter :-
Datum
07.03.2010
Dauer
330 min
22
Punkte
HSH1969
06.03.2010 18:11
0
Rad fahren
Endlich mal wieder auf der Straße trainiert, aber arschkalt!
Datum
06.03.2010
Dauer
135 min
9
Punkte
HSH1969
06.03.2010 18:10
0
Rad fahren
Rolle S4 Knieprobleme :-( Mist!
Datum
04.03.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
HSH1969
03.03.2010 21:34
0
Rad fahren
Rolle S4 entschärft, etwas Knieprobleme gehabt :-( Verdrehte Welt, je mehr Widerstand desto weniger Schmerzen :-) Meine Knie können mich bald mal am Arsch lecken.. :-p ....
Datum
03.03.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
HSH1969
02.03.2010 21:38
0
Rad fahren
Rolle S4 versucht, erst Hungerast dann Knieprobleme :-( Nicht mein Tag Heute
Datum
02.03.2010
Dauer
45 min
3
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