Einträge von bikehumanumest-rennrad
Rad fahren
warmup und spinnung medisport 8 Intervalle 30 / 40 sek
Datum
11.12.2025
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
mal wieder Kraft Zirkel plus Beine
Datum
09.12.2025
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
spinning etwas ruhiger 134 average 158 max Puls 8x 30/30 40/20
Datum
09.12.2025
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
ebike mal wieder schön rutschige verschlammte Trails
Datum
07.12.2025
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
nochmal reg platt von den HIT Spinning Einheiten Anfang der Woche
Datum
06.12.2025
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
spinning 75min ebike 60min
Datum
03.12.2025
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
spinning sportpark & warmup
Datum
02.12.2025
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
spinning Vertretung 1von 3 diese Woche für Cosi ,der krank ist
Datum
01.12.2025
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
stabi neu mit Ralf Blume , Kräftigung unbedingt mal anschauen, neben Liebscher Pracht ( Dehnung) echt ein Augenöffner oder auf gut deutsch Gamechanger ...
Datum
01.12.2025
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Studio mit Hubert wegen Dauerregen
Datum
30.11.2025
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
stabi Liebscher Pracht etc
Datum
28.11.2025
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
spinning 2min und 30 30er HIT
Datum
27.11.2025
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Milon und Einzelgeräte
Datum
24.11.2025
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
studio 160 watt 3x2min Wiegetritt
Datum
24.11.2025
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
nach der Kältefahrt durch bewegen
Datum
23.11.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Milon und Geräte einzeln
Datum
21.11.2025
Dauer
75 min
2
Punkte