Einträge von Adrenalino
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein,4x150m je 50m Kraul/Brust/Rücken,6x100m Kraularme,2x100m Kraul,2x100m Brust+Tauchzüge,200m aus, 2km gesamt
Datum
18.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
GA1/REKOM Mainfeld 10,2km schön locker.....
Datum
17.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen - 200m ein,4x100m je 25m Schwimmkombi/25m Kraul/25m Brust/25 Rücken,2x50m Kraul max,3x200m Kraularme,400m Rücken+Kraul,5x100m Kraul, 200m aus, 2,4km gesamt
Datum
14.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Alltagsgedöhns ( Schwimmen, Physio, einkaufen usw )
Datum
14.11.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
GA Hohe Straße-Lohrberg-Heiligenstock-Niddaradweg-Gronau-N`dorfelden-O`dorfelden-Mittelbuchen-Wachenbuchen-Hochstadt-Maintal 56km/370hm
Datum
14.11.2011
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Forums-und Teamübergreifende Super MTB-Tour im sonnigen Spessart! 63km und 1350hm!
Datum
13.11.2011
Dauer
225 min
15
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein, 4x100m (25m Schwimmkombi-25m Kraul-25m Kraul einarmig-25m Kraul),2x200m Kraul GA1,5x100m Kraularme,2x250m Lagen,200m aus, 2,2km gesamt
Datum
11.11.2011
Dauer
55 min
2
Punkte
Laufen
GA1 Mainfeld + Treppenlauf in 12ten Stock zum Schluß, 11,3km
Datum
10.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
Alttagsradeln plus Wetterauer Hügelritt ( 52km / 500hm )
Datum
07.11.2011
Dauer
165 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m Lagen ein,4x50m Kraulbeine,6x50m Technik+Kraul,6x100m Kraul GA1,4x50m Kraulsprint,4x50m Kraul 3er/5er Atmung,4x50m Brust mit Tauchzügen,200m Lagen aus, 2,1km gesamt
Datum
07.11.2011
Dauer
55 min
2
Punkte
Rad fahren
REKOM Mainradweg Maintal-Seligenstadt und zurück, locker und entspannt.....
Datum
27.03.2011
Dauer
150 min
10
Punkte
Laufen
Crossduathlon Stockstadt Laufsplit 1+2 und sofortiges anschließendes auslaufen
Datum
26.03.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
Laufen
Maintal - Hanau und zurück, 14km locker und gemütlich
Datum
23.03.2011
Dauer
80 min
4
Punkte
Rad fahren
Ein/ausfahren Rolle vor/nach Lauftraining
Datum
23.03.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein,6x50m(25m Technik+25m Kraul),6x200m Kraul,1x500m Kraul+Pullboy,1x500m(je 25m Delphin/Brust/Kraul/Rücken im ständigen Wechsel),2x50m Kraul Steigerung,200m aus, 3km gesamt
Datum
23.03.2011
Dauer
70 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB Streuobstwiesentour, 30km/200hm, schön locker und entspannt.....
Datum
21.03.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein, 2 Blöcke zu je 100m Kraul/200m Brust/300m Kraul/400m Kraul+Pullboy/500m Kraul+Rücken, 200m aus, 3,4km gesamt
Datum
21.03.2011
Dauer
80 min
2
Punkte
Rad fahren
Maintal-Selbold-Gründautal-Büdingen-Wetterauer Schweiz-Altenstadt-Vulkanradweg-Nidderau-Niddertal-Bergen-Maintal, 100km!
Datum
20.03.2011
Dauer
225 min
15
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein,4x100m Beine(Rücken/Kraul/Brust),6x100m Kraul,4x300m(Kraul/Kraul+Pullboy im Wechsel),400m Kraul,200m aus,3km gesamt
Datum
18.03.2011
Dauer
75 min
2
Punkte
Laufen
15min ein,8x200m und 2x1000m Sprints mit jeweils 200m/400m Trabpause,15min aus, 11,5km gesamt
Datum
18.03.2011
Dauer
65 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein,400m(je 25m Rückenbeine/Rücken/Brust/Kraul),4x50m(15m Kraul max/35m locker),2 Sätze a 400m Kraul GA1/200m GA1+2,2x100m GA2,50m Kraul max,200m locker,300m (je 25m Rücken/Brust/Kraul),200m aus, 3,2km gesamt
Datum
16.03.2011
Dauer
80 min
2
Punkte
Rad fahren
Training IM Strecke,57km,kranker Autoverkehr und viel Wind.......
Datum
14.03.2011
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Alltagsradeln und Rolle ausfahren nach Lauftraining
Datum
14.03.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein,8x50m(25m Technik/25m Kraul),8x50m(2/3er und 3/5er Atmung),600m(50m Kraulbeine/50m Kraul/50m Rücken im Wechsel),6x100m Kraul,3x200m Kraul+Pullboy,2x400m(1 Kraul,2 Kraul+Pullboy),200m aus, 3,8km gesamt
Datum
14.03.2011
Dauer
93 min
2
Punkte