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brulp
brulp
24.01.2010 15:10
0
Rad fahren
GA1, 64,68 km, 425 HM, P117W, HF 121, UPM 78, 3-5°C, 25,08 km/h
Datum
24.01.2010
Dauer
155 min
10
Punkte
brulp
23.01.2010 19:51
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining - 2,4 km
Datum
23.01.2010
Dauer
68 min
2
Punkte
brulp
23.01.2010 14:29
0
Rad fahren
GA1, 65,59 km, flach, 2-4°C, teils sonnig, leichter wind
Datum
23.01.2010
Dauer
135 min
9
Punkte
brulp
23.01.2010 14:28
0
Laufen
Intervalltraining
Datum
22.01.2010
Dauer
80 min
4
Punkte
brulp
20.01.2010 22:42
0
Alternative Sportarten
Stabilisation
Datum
20.01.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
brulp
20.01.2010 22:41
0
Laufen
Intervalltraining
Datum
20.01.2010
Dauer
70 min
3
Punkte
brulp
17.01.2010 21:46
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining - 3,1 km
Datum
17.01.2010
Dauer
80 min
2
Punkte
brulp
17.01.2010 16:36
0
Laufen
9,3 km WK, flach, 7°C, Wind 30-40 km/h
Datum
17.01.2010
Dauer
50 min
2
Punkte
brulp
17.01.2010 16:38
0
Laufen
Lauf-ABC mit Steigerungen
Datum
15.01.2010
Dauer
50 min
2
Punkte
brulp
13.01.2010 22:30
0
Alternative Sportarten
Stabilisation
Datum
13.01.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
brulp
13.01.2010 22:29
0
Laufen
Intervalltraining
Datum
13.01.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
brulp
11.01.2010 21:02
0
Laufen
10,4 km, im Knöcheltiefen Schnee durch die Weinberge, -1°C
Datum
11.01.2010
Dauer
66 min
3
Punkte
brulp
10.01.2010 21:18
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining - 3,6 km
Datum
10.01.2010
Dauer
90 min
2
Punkte
brulp
10.01.2010 11:27
0
Laufen
GA1 im Schnee durch die Weinberge
Datum
10.01.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
brulp
09.01.2010 19:50
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining - wet t-shirt
Datum
09.01.2010
Dauer
70 min
2
Punkte
brulp
09.01.2010 10:15
0
Laufen
GA1 in Neuschnee - ca. 7 km
Datum
09.01.2010
Dauer
47 min
2
Punkte
brulp
08.01.2010 21:05
0
Laufen
Intervalltraining im Schnee
Datum
08.01.2010
Dauer
90 min
4
Punkte
brulp
07.01.2010 18:32
0
Rad fahren
GA1, 52,06 km, 190 HM, P129 W, CAD 82, -1/0°C
Datum
07.01.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
brulp
06.01.2010 18:26
0
Laufen
8,2km WK + ein-/auslaufen
Datum
06.01.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
brulp
05.01.2010 13:59
0
Laufen
Temopowechsel vor WK
Datum
05.01.2010
Dauer
29 min
1
Punkt
brulp
04.01.2010 15:23
0
Rad fahren
GA1, 77,7 km, HM 719, HF 133, P132, CAD 74, leichter Wind, -4-0°C, teils Schnee
Datum
04.01.2010
Dauer
185 min
12
Punkte
brulp
03.01.2010 21:30
0
Rad fahren
GA1/2, 67,17 km, 28,58 km/h, HF 142, 5°C, Sonne, windig
Datum
03.01.2010
Dauer
141 min
9
Punkte
brulp
03.01.2010 21:21
0
Alternative Sportarten
Schwimmen - 3,6 km
Datum
03.01.2010
Dauer
90 min
2
Punkte
brulp
03.01.2010 11:52
0
Alternative Sportarten
Schwimmen - 2,8 km
Datum
02.01.2010
Dauer
70 min
2
Punkte
brulp
01.01.2010 21:30
0
Laufen
GA1, 11,35 km, 130 hm, HF 143, Schneefall
Datum
01.01.2010
Dauer
77 min
3
Punkte
brulp
01.01.2010 21:27
0
Rad fahren
Rekom, 24,04 km
Datum
31.12.2009
Dauer
55 min
3
Punkte
brulp
31.12.2009 09:07
0
Rad fahren
GA1, 42,13 km, 429 HM, P140W, 9°C, nass, 25,92 km/h
Datum
30.12.2009
Dauer
97 min
6
Punkte
brulp
28.12.2009 21:40
0
Rad fahren
GA1/2, 45,83 km, HM 531, P 141W, UPM 77, HF 147, 1°C, teils trocken
Datum
28.12.2009
Dauer
110 min
7
Punkte
brulp
22.12.2009 20:35
0
Rad fahren
KA1-2, 43,7 km, 130 hm, 31,3 km/h, 5-7°C, Regen
Datum
22.12.2009
Dauer
84 min
5
Punkte
brulp
20.12.2009 21:37
0
Alternative Sportarten
Schwimmen - 4,1 km
Datum
20.12.2009
Dauer
90 min
2
Punkte
brulp
20.12.2009 13:22
0
Laufen
GA1, 3-4 cm Schnee, wellig, -9°C, HF 133
Datum
20.12.2009
Dauer
64 min
3
Punkte
brulp
19.12.2009 20:45
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining - 2,5 km
Datum
19.12.2009
Dauer
70 min
2
Punkte
brulp
19.12.2009 12:32
0
Laufen
GA1, 3-4 cm Neuschnee, wellig, -11°C, HF 141
Datum
19.12.2009
Dauer
65 min
3
Punkte
brulp
18.12.2009 20:26
0
Laufen
Intervalltraining
Datum
18.12.2009
Dauer
90 min
4
Punkte
brulp
19.12.2009 20:44
0
Rad fahren
Fahrten zur Arbeit
Datum
17.12.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
brulp
16.12.2009 22:01
0
Laufen
Bergintervalle + Stabilisation
Datum
16.12.2009
Dauer
120 min
6
Punkte
brulp
15.12.2009 20:30
0
Rad fahren
GA1, 41,38 km, 641 hm, 23,35 km/h, -3-0°C, leichter Schneefall
Datum
15.12.2009
Dauer
107 min
7
Punkte
brulp
15.12.2009 18:04
0
Rad fahren
Arbeitsfahrten
Datum
15.12.2009
Dauer
50 min
3
Punkte
brulp
13.12.2009 22:21
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
13.12.2009
Dauer
70 min
2
Punkte
brulp
13.12.2009 14:20
0
Rad fahren
GA1, 86,21 km, 0-1°C, Wind 20-30 km/h, 30,5 km/h, sonnig, Teningen - Ihringen - Fessenheim - Breisach - Teningen
Datum
13.12.2009
Dauer
170 min
11
Punkte
brulp
12.12.2009 20:14
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining - 2 km
Datum
12.12.2009
Dauer
70 min
2
Punkte
brulp
11.12.2009 21:17
0
Rad fahren
GA1, 45,80 km, 530 HM, 24,76 km/h, 2-4°C, Regen
Datum
11.12.2009
Dauer
111 min
7
Punkte
brulp
09.12.2009 21:37
0
Rad fahren
GA1/2, 43,65 km, 120 hm, 1-2°C, ging schon besser, 28 km/h
Datum
09.12.2009
Dauer
94 min
6
Punkte
brulp
09.12.2009 21:34
0
Rad fahren
GA1, 43,65 km, 120 hm, Wind 25 km/h, Puls noch was hoch, ziemlich kurzatmig, aber ging
Datum
08.12.2009
Dauer
100 min
6
Punkte
brulp
08.12.2009 07:45
0
Laufen
Regenerativ geplant - Pustekuchen... krank
Datum
08.12.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
brulp
03.12.2009 15:41
0
Rad fahren
Trainingsabbruch - immer noch krank
Datum
03.12.2009
Dauer
62 min
4
Punkte
brulp
01.12.2009 20:59
0
Laufen
GA1, nach Krankheit, 6,37 km, 5:51 min/km
Datum
01.12.2009
Dauer
38 min
1
Punkt
brulp
23.11.2009 21:16
0
Laufen
GA1 nach Verletzungspause, Sturm, Regen
Datum
23.11.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
brulp
23.11.2009 21:15
0
Alternative Sportarten
Schwimmen - 3,6 km
Datum
22.11.2009
Dauer
90 min
2
Punkte
brulp
22.11.2009 13:40
0
Rad fahren
Rekom, 32,10 km, HM 46, HF 119, P 111, 25,68 km/h, 12°C, Wind 25 km/h
Datum
22.11.2009
Dauer
76 min
5
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