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Einträge von
radlstefan
radlstefan
16.03.2010 19:09
0
Rad fahren
134 km, 1610 hm
Datum
16.03.2010
Dauer
334 min
22
Punkte
radlstefan
15.03.2010 18:47
0
Rad fahren
114 km, 1700 hm
Datum
15.03.2010
Dauer
305 min
20
Punkte
radlstefan
14.03.2010 16:25
0
Rad fahren
103 km, 800 hm
Datum
14.03.2010
Dauer
240 min
16
Punkte
radlstefan
13.03.2010 17:37
0
Rad fahren
72 km, 1033 hm
Datum
13.03.2010
Dauer
170 min
11
Punkte
radlstefan
09.03.2010 23:16
0
Alternative Sportarten
Tischtennis-Training
Datum
09.03.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
radlstefan
08.03.2010 21:34
0
Alternative Sportarten
Tischtennis-Training
Datum
08.03.2010
Dauer
70 min
2
Punkte
radlstefan
07.03.2010 12:52
0
Alternative Sportarten
Tischtennis in Hörstein, 9:4 verloren
Datum
06.03.2010
Dauer
50 min
2
Punkte
radlstefan
06.03.2010 08:14
0
Alternative Sportarten
Tischtennis gegen Grünmorsbach, 9:2 gewonnen
Datum
05.03.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
radlstefan
27.02.2010 11:40
0
Rad fahren
Spessarttour mit MICHI; erste RR-Ausfahrt dieses Jahr von daheim; trocken, heiter und jede Menge Schlaglöcher; 4-9 Grad
Datum
27.02.2010
Dauer
145 min
9
Punkte
radlstefan
27.02.2010 06:35
0
Alternative Sportarten
Tischtennis in Stockstadt, 9:1 gewonnen
Datum
26.02.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
radlstefan
27.02.2010 06:34
0
Rad fahren
Fahrt nach Stockstadt
Datum
26.02.2010
Dauer
36 min
2
Punkte
radlstefan
25.02.2010 23:36
0
Alternative Sportarten
Tischtennis-Training
Datum
25.02.2010
Dauer
105 min
2
Punkte
radlstefan
24.02.2010 23:42
0
Rad fahren
Rolle: GA1-2
Datum
24.02.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
radlstefan
23.02.2010 00:06
0
Alternative Sportarten
Tischtennis-Training Gailbach
Datum
22.02.2010
Dauer
90 min
2
Punkte
radlstefan
20.02.2010 15:28
0
Laufen
Große Schweinheimer Runde mit Grauberg und Rehberg; GA2
Datum
20.02.2010
Dauer
63 min
3
Punkte
radlstefan
20.02.2010 00:49
0
Alternative Sportarten
Tischtennis in Heimbuchenthal, 9:7 gewonnen; 16 Sätze gespielt
Datum
19.02.2010
Dauer
110 min
2
Punkte
radlstefan
18.02.2010 00:44
0
Rad fahren
Rolle: GA1
Datum
17.02.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
radlstefan
16.02.2010 15:24
0
Rad fahren
mit MTB in S+S bis statt Zehen und Finger nur noch Eisklumpen vorhanden waren; ich vermisse die Wärme von Lanzarote; 700hm
Datum
16.02.2010
Dauer
96 min
6
Punkte
radlstefan
13.02.2010 14:10
0
Rad fahren
Lanzarote: Ausrollen; Küstentour
Datum
13.02.2010
Dauer
108 min
7
Punkte
radlstefan
12.02.2010 19:16
0
Rad fahren
Lanzarote: Traumwetter, deshalb die Große Inselrunde: Yaiza im Süden, La Santa im Westen, die Westküste hoch bis zum "Nordkap" Orzola, die Ostküste zurück; 2080hm
Datum
12.02.2010
Dauer
440 min
29
Punkte
radlstefan
11.02.2010 16:55
0
Rad fahren
die ersten 35 km sämtliche Küstenpromenaden abgegrast bis rauf nach Costa Teguise, dann Klettertour über traumhafte Bergsträßchen; 1130 hm
Datum
11.02.2010
Dauer
300 min
20
Punkte
radlstefan
10.02.2010 18:48
0
Alternative Sportarten
Schwimmen, natürlich ;-) im Freibad
Datum
10.02.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
radlstefan
10.02.2010 18:47
0
Rad fahren
Kurztrip ;-)) zu den Badestränden von Papagayos bei Playa Blanca, da Ruhe- und Badetag
Datum
10.02.2010
Dauer
245 min
16
Punkte
radlstefan
09.02.2010 20:42
0
Rad fahren
Lanzarote: Königsetappe, knapp 2000 hm
Datum
09.02.2010
Dauer
393 min
26
Punkte
radlstefan
08.02.2010 18:29
0
Rad fahren
Lanzarote: Süd-Tour, 1400hm, 17%-Rampe nach Fermes mit der Heldenkurbel
Datum
08.02.2010
Dauer
310 min
20
Punkte
radlstefan
07.02.2010 15:29
0
Rad fahren
Lanzarote: Costa-Teguise-Tour mit einigen Abstechern (89km, 1242 hm)
Datum
07.02.2010
Dauer
256 min
17
Punkte
radlstefan
06.02.2010 17:38
0
Rad fahren
Lanzarote: Campesino-Tour (47km, 594 hm)
Datum
06.02.2010
Dauer
140 min
9
Punkte
radlstefan
06.02.2010 00:07
0
Alternative Sportarten
Tischtennis gegen Michelbach, 9:3 gewonnen
Datum
05.02.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
radlstefan
04.02.2010 08:00
0
Rad fahren
Rolle: GA1
Datum
03.02.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
radlstefan
01.02.2010 22:59
0
Alternative Sportarten
Tischtennis-Training
Datum
01.02.2010
Dauer
105 min
2
Punkte
radlstefan
31.01.2010 20:52
0
Rad fahren
Rolle: GA1
Datum
31.01.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
radlstefan
31.01.2010 20:51
0
Laufen
10min. Warmlaufrunde, dann Cross-Cup TV Schweinheim; 10 km durch den tief verschneiten Wald
Datum
31.01.2010
Dauer
63 min
3
Punkte
radlstefan
30.01.2010 02:03
0
Alternative Sportarten
Tischtennis in Schimborn, 9:1 gewonnen
Datum
29.01.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
radlstefan
29.01.2010 19:18
0
Rad fahren
GA1-2; 95U/min - Aufwärmtraining für den folgenden Wettkampf
Datum
29.01.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
radlstefan
28.01.2010 22:42
0
Alternative Sportarten
Tischtennis-Training
Datum
28.01.2010
Dauer
75 min
2
Punkte
radlstefan
26.01.2010 23:54
0
Alternative Sportarten
Tischtennis-Training
Datum
26.01.2010
Dauer
165 min
2
Punkte
radlstefan
25.01.2010 22:37
0
Rad fahren
Rolle: Sprintausdauer, 7x30sec a 450W
Datum
25.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
radlstefan
24.01.2010 08:38
0
Rad fahren
Rolle: GA1
Datum
23.01.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
radlstefan
22.01.2010 22:46
0
Rad fahren
Rolle: Powertraining
Datum
22.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
radlstefan
22.01.2010 21:10
0
Alternative Sportarten
Tischtennis-Training
Datum
22.01.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
radlstefan
19.01.2010 22:56
0
Alternative Sportarten
Tischtennis-Training
Datum
19.01.2010
Dauer
100 min
2
Punkte
radlstefan
19.01.2010 22:56
0
Rad fahren
mi'm MTB durch'n Schönbusch
Datum
19.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
radlstefan
19.01.2010 00:45
0
Rad fahren
Rolle: GA1
Datum
18.01.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
radlstefan
19.01.2010 00:45
0
Alternative Sportarten
Tischtennis-Training
Datum
18.01.2010
Dauer
120 min
2
Punkte
radlstefan
17.01.2010 11:04
0
Laufen
Wintercross Goldbach
Datum
17.01.2010
Dauer
52 min
2
Punkte
radlstefan
16.01.2010 14:54
0
Rad fahren
zweimal mit Vollgas die Hausbergrunde; ordentlich geschwitzt; 2x auf Schneematsch ins Schleudern gekommen, aber nich aufe Fresse geflogen
Datum
16.01.2010
Dauer
63 min
4
Punkte
radlstefan
16.01.2010 12:02
0
Rad fahren
Rolle: Sprintausdauer, 5x30sec a 450W
Datum
16.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
radlstefan
16.01.2010 12:01
0
Alternative Sportarten
Tischtennis gegen Strötzbach, 9:5 gewonnen
Datum
15.01.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
radlstefan
13.01.2010 22:57
0
Rad fahren
Rolle: GA1
Datum
13.01.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
radlstefan
12.01.2010 22:30
0
Alternative Sportarten
Tischtennis-Training
Datum
12.01.2010
Dauer
105 min
2
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