Einträge von rühunter
Rad fahren
Mit dem Rad zur Arbeit und einen kleinen Umweg gefahren, Kraftrauning auf der Lerchenstr.gemacht!
Datum
29.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Bauch,Rücken+Hüfte gestärkt…hoffe ich…
Datum
28.11.2010
Dauer
31 min
2
Punkte
Rad fahren
GA1 schön um den See,Kettwig,Mülheim u.sw.
Datum
28.11.2010
Dauer
201 min
13
Punkte
Rad fahren
Auf den Weg zur Arbeit noch ein Umweg um den Baldeney See gefahren , schön alleine bei -4 Grad
Datum
27.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Bin von der Arbeit wieder zurück!
Datum
26.11.2010
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wegen des Schneefall's bin ich heute lieber mal zu Fuß zur Arbeit
Datum
26.11.2010
Dauer
33 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Zur Arbeit gelaufen.Heute nur One Way da es nach Feierabend zu einem Geburtstag geht!
Datum
25.11.2010
Dauer
31 min
2
Punkte
Laufen
Einmal Steele-Bergerhausen-Rüttenscheid und zurück
Datum
23.11.2010
Dauer
82 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Heute mal wieder zu Fußzur Arbeit!
Datum
22.11.2010
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Bauch-,Rücken-,und Hüfttraining
Datum
21.11.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Von der Arbeit aus meine GA Runde gefahren und dabei RedBull und die Haschke's getroffen!
Datum
20.11.2010
Dauer
151 min
10
Punkte
Rad fahren
Bergerhausen-Werden-Kettwig-Mülheim und zurück
Datum
18.11.2010
Dauer
141 min
9
Punkte
Rad fahren
Heute die erste richtige Runde mit meinem Winterrad gedreht. Einmal zum Baldeney See und dort Trittfrequenz Pyramiden und Technik Training gemacht!
Datum
17.11.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Bauch-,Rücken- und Hüfttraining
Datum
16.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Einmal -Steele-Bergerhausen-Rüttenscheid und wieder nach Bergerhausen, fertig
Datum
16.11.2010
Dauer
90 min
4
Punkte
Rad fahren
Und wieder nach Hause nur dem guten Stück:)
Datum
15.11.2010
Dauer
15 min
1
Punkt
Rad fahren
GA Training auf der Rolle. Mir brennt die Kiste, man ist das die Hölle…
Datum
14.11.2010
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Auf der Rolle, in seinem Keller, da sitzt der kleine Rainer auf seinem reparierten Winterrad…
Datum
13.11.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Hart erkämpfte Punkte bei diesem Wetter! In Essen ist Land unter und ich Laufe noch föhlich zur Arbeit!
Datum
13.11.2010
Dauer
34 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Brust,Bauch und Rücken Training. Man ist das anstrengend,puhu
Datum
11.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Auf zur Arbeit. Bald brauche ich Neue Schuhe
Datum
11.11.2010
Dauer
33 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Und wieder nach Hause, na klar, zu Fuß.
Datum
10.11.2010
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Der Weg zur Arbeit.Wie immer, zu Fuß.
Datum
10.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle,Kraftausdauer 4x6 Min bei 40-50u/min
Datum
09.11.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Und wieder nach Hause gelaufen von der Arbeit
Datum
09.11.2010
Dauer
31 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Und wieder von der Arbeit nach Hause gelaufen. Die Sachen sind noch Nass von heut Morgen, fühlt sich nicht doll an:(
Datum
08.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte