Einträge von rühunter
Rad fahren
Rolle KA1 Training 45 min bei 90-95 Kadenz an der LSHF gefahren
Datum
08.02.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Die Füsse tragen mich wieder Heimwärts
Datum
08.02.2011
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Heute wieder zu Fuß zur Arbeit
Datum
08.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Oberkörper und Bauchmuskel-Training
Datum
07.02.2011
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Beine in die Hand und ab nach Hause
Datum
07.02.2011
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Beine in Hand und ab zur Arbeit
Datum
07.02.2011
Dauer
31 min
2
Punkte
Rad fahren
Und wieder bei starkem Wind versucht Grundlage zu fahren, naja …
Datum
06.02.2011
Dauer
128 min
8
Punkte
Rad fahren
Heute eine gute GA1 Runde gedreht bei 70km/h Gegenwind! Puh, bin ich fertig
Datum
05.02.2011
Dauer
183 min
12
Punkte
Rad fahren
Fortsetzung von heute morgen. Bergintervalle, 7x3min bei mindestens 70er Kadenz.
Datum
04.02.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Meine ersten 3min Berg-Intervalle. Leider lief es nicht so wie erhofft da meine Beine noch von gestern recht schwer waren :(
Datum
04.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle, Kadenz Training. 10x 60 sek max, dazwischen 3 min Pause.
Datum
03.02.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Und wieder zu Fuß nach Hause. Man merkt, es wird wärmer!!
Datum
03.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wegen Glatteiswarnung wieder zu Fuß zur Arbeit! Gott sei Dank!!!
Datum
03.02.2011
Dauer
31 min
2
Punkte
Rad fahren
Auf Blitzeis zur Arbeit! Man macht das Laune!!
Datum
02.02.2011
Dauer
15 min
1
Punkt
Alternative Sportarten
Und wieder nach Hause, zu Fuß
Datum
01.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Bauch,Rücken,Oberkörper -Training
Datum
01.02.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Versuch Nr2, Fehlschlag! Es gebe es auf mit diesen Sch… Leistungstest am WE!
Datum
29.01.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Versuch eines Leistungstests mit zu Kaffee und zu vielem Essen im Bauch! Fehlschlag
Datum
29.01.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Rolle, Kadenz Intervalle 10x30 sek, dazwischen 30 sek pausen
Datum
27.01.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Bauch-,Rücken- und Hüfttraining
Datum
24.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Was für eine Wasserschlacht war das denn!? Meine Regensachen tauchen ja mal gar nix :(((
Datum
23.01.2011
Dauer
242 min
16
Punkte
Rad fahren
Morgens um 7:30 Uhr schon mal die Fettverbrennung ankurbeln und GA1auf der Rolle machen
Datum
22.01.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Rolle,Power-Training 10x30 sek (120% Schwellenleistung), dazwischen 30sek Pause!
Datum
21.01.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Und auf den direkten Weg wieder nach Hause
Datum
21.01.2011
Dauer
15 min
1
Punkt
Rad fahren
Große GA1 Runde nach der Arbeit gedreht! Jetzt bin ich schön durchgefroren und platt
Datum
20.01.2011
Dauer
255 min
17
Punkte
Alternative Sportarten
Statt der ausfahrt mal wieder ein wenig Bauch und Oberkörper Training, Puh! Schon lange nicht mehr gemacht!
Datum
19.01.2011
Dauer
36 min
2
Punkte
Rad fahren
Es sollten eigentlich 4h werden. Ich musste aber aufgeben da der Regen mich total durchnässt hat und ich gefroren habe wie Sau!
Datum
19.01.2011
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
Morgendliche fahrt zur Arbeit mit Umweg über die Lerchenstrasse
Datum
19.01.2011
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Nach Feierabend über den entlang nach Hause gefahren
Datum
18.01.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt zur Srbeit mit Umweg über die Lerchenstrasse.
Datum
18.01.2011
Dauer
32 min
2
Punkte