Einträge von Scott MaWa
Rad fahren
Gleich noch einen ? hinterher, vorm gemeldeten Sauwetter!
Datum
01.02.2020
Dauer
211 min
Distanz
100,5 km
Höhenmeter
373 m
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Der Wind: Freund und Feind, 4x 25min drücken!
Datum
31.01.2020
Dauer
204 min
Distanz
101,7 km
Höhenmeter
231 m
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
?locker kurbeln
Datum
27.01.2020
Dauer
92 min
Distanz
44,5 km
Höhenmeter
99 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Abbruch nach der Hälfte, Thema ist damit durch, soll halt nicht sein?
Datum
26.01.2020
Dauer
64 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
5k mit Dana Wahnsinn das Kind?,nochmal probieren...
Datum
25.01.2020
Dauer
27 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Kurz mit Madonna, 1km vor der Haustür nen Platten...da schiebt man halt mal durchs Dorf??♂️
Datum
25.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
29,4 km
Höhenmeter
87 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Kurbeln geht, hätte aber gern bis Ende Februar ganz darauf verzichtet.
Datum
24.01.2020
Dauer
121 min
Distanz
55,6 km
Höhenmeter
350 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Jogging mit Schmerzen, glaub das war's wieder...
Datum
21.01.2020
Dauer
57 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
30km III die letzten 10km @5.30min/km, der goldene Schuss für die Beine...
Datum
19.01.2020
Dauer
186 min
Distanz
32,0 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
Jogging
Datum
18.01.2020
Dauer
52 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
LaDL
Datum
16.01.2020
Dauer
91 min
Distanz
14,6 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
LaDL zum Start in Woche 8
Datum
14.01.2020
Dauer
61 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Regeneration ?
Datum
13.01.2020
Dauer
76 min
Distanz
34,4 km
Höhenmeter
76 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
HM -Test, Zielzeit 1:46h
Datum
12.01.2020
Dauer
103 min
Distanz
21,1 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Jogging + Steigerungen mit Dana
Datum
11.01.2020
Dauer
32 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
LaDL + Steigerungen 13Grad...am Tag X liegt dann bestimmt 1m Schnee!
Datum
09.01.2020
Dauer
56 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Woche7: 4x3000m MT, Schlaf/Kaloriendefizit trotzdem durchgezogen!
Datum
07.01.2020
Dauer
100 min
Distanz
17,8 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
10km @~5.30min/km...72km Woche
Datum
05.01.2020
Dauer
83 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
30k/II, zum Schluss etwas schneller. Erstmals leichte Schmerzen in den Schienbeinen, das alte Leid ,es darf nicht wahr sein?
Datum
03.01.2020
Dauer
180 min
Distanz
30,0 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
LaDL auf in ein ereignisreiches Jahr!
Datum
01.01.2020
Dauer
101 min
Distanz
16,9 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
LaDL nach leichter Erkältung/ 242km Dez. - der erste Monat seit 15Jahren ohne einen Radkilometer?
Datum
31.12.2019
Dauer
62 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
5x1000m@ 4.40min/km 500m locker
Datum
24.12.2019
Dauer
60 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Mittagslauf
Datum
24.12.2019
Dauer
7 min
Distanz
1,1 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
30k✔ Kopf Aus- Musik voll An??/68km Woche
Datum
22.12.2019
Dauer
182 min
Distanz
30,1 km
Höhenmeter
38 m
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
Jogging mit Dana
Datum
21.12.2019
Dauer
60 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
12km Soll @5.30min/km , hat ja wieder prima geklappt-))
Datum
19.12.2019
Dauer
93 min
Distanz
17,1 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
LaDL ...Woche 4/ 68km...alles hält noch!
Datum
17.12.2019
Dauer
72 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi/ Kraft Blackroll, Wackelbrett
Datum
16.12.2019
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Eine Hitze...viel zu warm angezogen!?
Datum
15.12.2019
Dauer
162 min
Distanz
27,0 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Jogging mit Dana
Datum
14.12.2019
Dauer
40 min
Distanz
6,2 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
LaDL 6.15er pace fast getroffen.
Datum
12.12.2019
Dauer
111 min
Distanz
18,0 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
5x2000m MT wieder etwas zu schnell, läuft einfach zu gut z.Z.
Datum
10.12.2019
Dauer
84 min
Distanz
15,3 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
25k✔ langer langsamer DL, letzten 10k mit Dana
Datum
08.12.2019
Dauer
152 min
Distanz
25,1 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
7
Punkte