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Einträge von
Scott MaWa
Scott MaWa
12.01.2020 15:56
0
Laufen
HM -Test, Zielzeit 1:46h
Datum
12.01.2020
Dauer
103 min
Distanz
21,1 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
5
Punkte
Scott MaWa
12.01.2020 15:56
0
Laufen
Jogging + Steigerungen mit Dana
Datum
11.01.2020
Dauer
32 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
1
Punkt
Scott MaWa
10.01.2020 16:26
0
Alternative Sportarten
Kraft/Stabi mit Dana
Datum
10.01.2020
Dauer
45 min
2
Punkte
Scott MaWa
09.01.2020 16:14
0
Laufen
LaDL + Steigerungen 13Grad...am Tag X liegt dann bestimmt 1m Schnee!
Datum
09.01.2020
Dauer
56 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Scott MaWa
09.01.2020 15:14
0
Alternative Sportarten
Kraft/Stabi
Datum
09.01.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Scott MaWa
07.01.2020 19:32
0
Laufen
Woche7: 4x3000m MT, Schlaf/Kaloriendefizit trotzdem durchgezogen!
Datum
07.01.2020
Dauer
100 min
Distanz
17,8 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
5
Punkte
Scott MaWa
06.01.2020 14:32
0
Alternative Sportarten
Kraft/Stabi
Datum
06.01.2020
Dauer
45 min
2
Punkte
Scott MaWa
05.01.2020 16:39
0
Laufen
10km @~5.30min/km...72km Woche
Datum
05.01.2020
Dauer
83 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
4
Punkte
Scott MaWa
03.01.2020 16:08
0
Laufen
30k/II, zum Schluss etwas schneller. Erstmals leichte Schmerzen in den Schienbeinen, das alte Leid ,es darf nicht wahr sein?
Datum
03.01.2020
Dauer
180 min
Distanz
30,0 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
9
Punkte
Scott MaWa
02.01.2020 14:07
0
Alternative Sportarten
Datum
02.01.2020
Dauer
60 min
2
Punkte
Scott MaWa
01.01.2020 15:48
0
Laufen
LaDL auf in ein ereignisreiches Jahr!
Datum
01.01.2020
Dauer
101 min
Distanz
16,9 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
5
Punkte
Scott MaWa
01.01.2020 15:48
0
Laufen
LaDL nach leichter Erkältung/ 242km Dez. - der erste Monat seit 15Jahren ohne einen Radkilometer?
Datum
31.12.2019
Dauer
62 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
3
Punkte
Scott MaWa
25.12.2019 13:25
0
Alternative Sportarten
Kraft/Stabi mit Dana
Datum
25.12.2019
Dauer
60 min
2
Punkte
Scott MaWa
24.12.2019 15:15
0
Laufen
5x1000m@ 4.40min/km 500m locker
Datum
24.12.2019
Dauer
60 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
3
Punkte
Scott MaWa
24.12.2019 15:15
0
Laufen
Mittagslauf
Datum
24.12.2019
Dauer
7 min
Distanz
1,1 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
0
Punkte
Scott MaWa
24.12.2019 14:15
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
24.12.2019
Dauer
45 min
2
Punkte
Scott MaWa
22.12.2019 16:14
0
Laufen
30k✔ Kopf Aus- Musik voll An??/68km Woche
Datum
22.12.2019
Dauer
182 min
Distanz
30,1 km
Höhenmeter
38 m
Sonstiges
9
Punkte
Scott MaWa
21.12.2019 14:04
0
Laufen
Jogging mit Dana
Datum
21.12.2019
Dauer
60 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
3
Punkte
Scott MaWa
21.12.2019 13:01
0
Alternative Sportarten
Kraft/Stabi mit Dana
Datum
21.12.2019
Dauer
30 min
2
Punkte
Scott MaWa
19.12.2019 16:43
0
Laufen
12km Soll @5.30min/km , hat ja wieder prima geklappt-))
Datum
19.12.2019
Dauer
93 min
Distanz
17,1 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
4
Punkte
Scott MaWa
18.12.2019 16:07
0
Alternative Sportarten
Kraft/Stabi
Datum
18.12.2019
Dauer
60 min
2
Punkte
Scott MaWa
17.12.2019 17:24
0
Laufen
LaDL ...Woche 4/ 68km...alles hält noch!
Datum
17.12.2019
Dauer
72 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
3
Punkte
Scott MaWa
16.12.2019 13:24
0
Alternative Sportarten
Stabi/ Kraft Blackroll, Wackelbrett
Datum
16.12.2019
Dauer
60 min
2
Punkte
Scott MaWa
15.12.2019 16:22
0
Laufen
Eine Hitze...viel zu warm angezogen!?
Datum
15.12.2019
Dauer
162 min
Distanz
27,0 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
8
Punkte
Scott MaWa
14.12.2019 16:01
0
Laufen
Jogging mit Dana
Datum
14.12.2019
Dauer
40 min
Distanz
6,2 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
2
Punkte
Scott MaWa
14.12.2019 15:01
0
Alternative Sportarten
Kraft/Stabi mit Dana
Datum
14.12.2019
Dauer
45 min
2
Punkte
Scott MaWa
12.12.2019 16:49
0
Laufen
LaDL 6.15er pace fast getroffen.
Datum
12.12.2019
Dauer
111 min
Distanz
18,0 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
5
Punkte
Scott MaWa
11.12.2019 16:27
0
Alternative Sportarten
Kraft/Stabi
Datum
11.12.2019
Dauer
45 min
2
Punkte
Scott MaWa
10.12.2019 17:20
0
Laufen
5x2000m MT wieder etwas zu schnell, läuft einfach zu gut z.Z.
Datum
10.12.2019
Dauer
84 min
Distanz
15,3 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
4
Punkte
Scott MaWa
08.12.2019 16:39
0
Laufen
25k✔ langer langsamer DL, letzten 10k mit Dana
Datum
08.12.2019
Dauer
152 min
Distanz
25,1 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
7
Punkte
Scott MaWa
08.12.2019 10:40
0
Alternative Sportarten
Kraft/Stabi mit Dana
Datum
07.12.2019
Dauer
60 min
2
Punkte
Scott MaWa
06.12.2019 14:03
0
Laufen
10km @5.40min/km, wie fast immer etwas zu schnell!
Datum
06.12.2019
Dauer
89 min
Distanz
15,5 km
Höhenmeter
34 m
Sonstiges
4
Punkte
Scott MaWa
04.12.2019 16:22
0
Laufen
LaDL
Datum
04.12.2019
Dauer
70 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
3
Punkte
Scott MaWa
04.12.2019 15:20
0
Alternative Sportarten
Kraft/Stabi
Datum
04.12.2019
Dauer
30 min
2
Punkte
Scott MaWa
03.12.2019 15:35
0
Laufen
4k Ein
[email protected]
/km 2k Aus...Schinderei zw. Nacht...jetzt weiß ich wieder warum es nie zu 'mehr' reicht ? ist Schuldd
Datum
03.12.2019
Dauer
56 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
2
Punkte
Scott MaWa
01.12.2019 17:03
0
Laufen
Kill vor der Nachtschicht, wird wieder guter Schlaf?. Diesmal die letzten 10km mit Dana?
Datum
01.12.2019
Dauer
141 min
Distanz
23,1 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
7
Punkte
Scott MaWa
29.11.2019 16:51
0
Laufen
Britisches Wetter, da fühlt man sich gleich wie im Urlaub?
Datum
29.11.2019
Dauer
62 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
3
Punkte
Scott MaWa
28.11.2019 16:49
0
Laufen
LaDL
Datum
28.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
3
Punkte
Scott MaWa
28.11.2019 15:50
0
Alternative Sportarten
Kraft/Stabi
Datum
28.11.2019
Dauer
30 min
2
Punkte
Scott MaWa
26.11.2019 17:36
0
Laufen
Woche 1 Versuch Nr. 3, ob alle guten Dinge 3 sind wird sich zeigen! 3x 2000m@~10.30min/1km locker
Datum
26.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
3
Punkte
Scott MaWa
26.11.2019 16:35
0
Alternative Sportarten
Kraft,Stabi
Datum
26.11.2019
Dauer
30 min
2
Punkte
Scott MaWa
24.11.2019 16:36
0
Laufen
Langer langsamer DL, wieder 10km mit der Kurzen??
Datum
24.11.2019
Dauer
128 min
Distanz
21,0 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
6
Punkte
Scott MaWa
23.11.2019 16:22
0
Laufen
Noch 5k mit Dana?
Datum
23.11.2019
Dauer
28 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
1
Punkt
Scott MaWa
23.11.2019 16:22
0
Rad fahren
Nur dem Wetter wegen...kurz im Holzland holzen!
Datum
23.11.2019
Dauer
121 min
Distanz
59,8 km
Höhenmeter
500 m
Sonstiges
8
Punkte
Scott MaWa
20.11.2019 15:20
0
Laufen
10
Datum
20.11.2019
Dauer
48 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Scott MaWa
20.11.2019 15:20
0
Laufen
Mittagslauf
Datum
20.11.2019
Dauer
12 min
Distanz
2,1 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
0
Punkte
Scott MaWa
20.11.2019 14:20
0
Laufen
Kraft mit Dana
Datum
20.11.2019
Dauer
60 min
3
Punkte
Scott MaWa
17.11.2019 16:20
0
Laufen
Langer langsamer DL, wieder 10km mit der Kleinen, wird wohl Routine am Sonntag!?
Datum
17.11.2019
Dauer
115 min
Distanz
19,0 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
5
Punkte
Scott MaWa
17.11.2019 09:51
0
Alternative Sportarten
Kraft mit Dana
Datum
16.11.2019
Dauer
30 min
2
Punkte
Scott MaWa
15.11.2019 14:49
0
Rad fahren
95. Fahrt '19 -> 10tkm! ✅ mal schaun was mir 2020 einfällt!
Datum
15.11.2019
Dauer
148 min
Distanz
72,7 km
Höhenmeter
242 m
Sonstiges
9
Punkte
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