Einträge von rayban
Rad fahren
einrollen, Intervalle am Teide, am Ende von der Polizei gestoppt
Datum
10.12.2013
Dauer
315 min
21
Punkte
Rad fahren
Escalona, San Miguel, Erkundungsfahrt um Las Galletas bei stärksten Winden
Datum
09.12.2013
Dauer
390 min
26
Punkte
Rad fahren
Teide total, heißt einmal um den Teide und zurück zur hombase
Datum
08.12.2013
Dauer
500 min
33
Punkte
Rad fahren
Teide, San Miguel, Hm, Intervallvorbereitung
Datum
06.12.2013
Dauer
440 min
29
Punkte
Alternative Sportarten
Rücken und Bauchmuskualtur Stärkung
Datum
04.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Teide, Parador, Granadilla,
retour, lockeres cool down
Datum
04.12.2013
Dauer
435 min
29
Punkte
Rad fahren
Intervalle am Teide, Rückfahrt über Guia de Isora und lockeres cool down
Datum
03.12.2013
Dauer
330 min
22
Punkte
Rad fahren
Wegen Regen abgebrochen und retour zur homebase
Datum
03.12.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Erste Einheit indoorcycling mit nettem Ausblick auf La Gomera,
Datum
02.12.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfstabilisierung Rücken und Bauch
Datum
02.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Teide, Vilaflor, San Miguel
dann setzte der Regen ein und kurz vor dem Hotel rutschte ich wohl auf einer Ölspur weg
Datum
01.12.2013
Dauer
390 min
26
Punkte
Rad fahren
leichtes Rekom Training auf der Rolle(hometrainer)
Datum
30.11.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
über Arguayo, Buenavista del Norte nach Masca und retour,
sauschweres Ding
Datum
29.11.2013
Dauer
375 min
25
Punkte
Rad fahren
Nach la galletas dann nach regen san Miguel mit lecker Café und retour. Cool down war sehr wichtig
Datum
28.11.2013
Dauer
330 min
22
Punkte
Rad fahren
auf einen Cafe nach San Miguel mit abschließendem cool down
Datum
27.11.2013
Dauer
435 min
29
Punkte
Alternative Sportarten
leichtes Krafttraining für Rumpf und Schulter
Datum
22.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Testrunde bei fiesem Wind am BER und mit Licht zum Schluss
Datum
21.11.2013
Dauer
186 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
leichtes Krafttraining für den Rumpf
Datum
20.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte