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Einträge von
jao
jao
25.03.2021 17:19
0
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
25.03.2021
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
25.03.2021 17:19
0
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
23.03.2021
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
22.03.2021 08:56
0
Rad fahren
Fahrtenspiel durch die Baumberge
Datum
21.03.2021
Dauer
113 min
7
Punkte
jao
22.03.2021 08:57
0
Rad fahren
Grundlage um die Baumberge
Datum
20.03.2021
Dauer
150 min
10
Punkte
jao
22.03.2021 08:55
0
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
19.03.2021
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
18.03.2021 19:08
0
Laufen
lockerer Lauf und Stretching
Datum
18.03.2021
Dauer
40 min
2
Punkte
jao
18.03.2021 19:09
0
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
17.03.2021
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
15.03.2021 10:38
0
Laufen
schöner Lauf auf der Egge
Datum
14.03.2021
Dauer
70 min
3
Punkte
jao
15.03.2021 10:39
0
Alternative Sportarten
Fitness und Stretching
Datum
12.03.2021
Dauer
40 min
2
Punkte
jao
11.03.2021 18:18
0
Rad fahren
Rad Telgte...a light breeze
Datum
11.03.2021
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
10.03.2021 08:35
0
Alternative Sportarten
Stabis und Kräftigung
Datum
09.03.2021
Dauer
30 min
2
Punkte
jao
10.03.2021 08:34
0
Laufen
Lauf in den Klatenbergen, 2x 1km in 4:30 min
Datum
09.03.2021
Dauer
42 min
2
Punkte
jao
07.03.2021 18:49
0
Rad fahren
kalte Kilometer durchs Münsterland
Datum
07.03.2021
Dauer
105 min
7
Punkte
jao
06.03.2021 16:05
0
Rad fahren
kurze 3 min Intervalle bei Häger
Datum
06.03.2021
Dauer
61 min
4
Punkte
jao
06.03.2021 16:07
0
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
05.03.2021
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
04.03.2021 17:36
0
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
04.03.2021
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
04.03.2021 17:36
0
Laufen
lockerer Lauf um die Promenade
Datum
03.03.2021
Dauer
43 min
Distanz
59,0 km
2
Punkte
jao
04.03.2021 17:37
0
Alternative Sportarten
Athletik und Stretching
Datum
01.03.2021
Dauer
40 min
2
Punkte
jao
01.03.2021 07:50
0
Laufen
Schöner 13 km Crosslauf in der Egge
Datum
28.02.2021
Dauer
65 min
3
Punkte
jao
01.03.2021 07:49
0
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
26.02.2021
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
26.02.2021 07:55
0
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
25.02.2021
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
26.02.2021 07:54
0
Laufen
lockerer Lauf halber Aasee
Datum
24.02.2021
Dauer
41 min
2
Punkte
jao
24.02.2021 08:48
0
Alternative Sportarten
kurzer Lauf und Stabis
Datum
23.02.2021
Dauer
30 min
2
Punkte
jao
24.02.2021 08:47
0
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
23.02.2021
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
22.02.2021 17:14
0
Rad fahren
lockere GA1 Runde mit B.
Datum
22.02.2021
Dauer
105 min
7
Punkte
jao
21.02.2021 18:02
0
Rad fahren
schöne Runde durchs Münsterland
Datum
21.02.2021
Dauer
105 min
7
Punkte
jao
20.02.2021 15:46
0
Rad fahren
zügige GA1 Runde durch die BB
Datum
20.02.2021
Dauer
135 min
9
Punkte
jao
19.02.2021 20:22
0
Rad fahren
MS-Telgte- Westbevern-Gimbte, windiger Start zum ersten Grundlagenwochenende
Datum
19.02.2021
Dauer
91 min
6
Punkte
jao
19.02.2021 20:22
0
Alternative Sportarten
Kraft für die Arthroseschultern
Datum
18.02.2021
Dauer
45 min
2
Punkte
jao
16.02.2021 15:52
0
Laufen
aerober Lauf am Aasee
Datum
16.02.2021
Dauer
46 min
2
Punkte
jao
15.02.2021 09:41
0
Rad fahren
mit dem MTB durchs verschneite Münsterland
Datum
14.02.2021
Dauer
76 min
5
Punkte
jao
15.02.2021 09:42
0
Laufen
"Lauf" durch die verschneite Egge mit Stausee
Datum
13.02.2021
Dauer
61 min
3
Punkte
jao
15.02.2021 09:43
0
Alternative Sportarten
Kraft und Athletik
Datum
11.02.2021
Dauer
45 min
2
Punkte
jao
09.02.2021 19:26
0
Rad fahren
eine ungelenke Fahrt mit dem MTB zum verschneiten Longinusturm und zurück
Datum
09.02.2021
Dauer
140 min
9
Punkte
jao
09.02.2021 19:27
0
Alternative Sportarten
Stabis und Stretching nach dem Schneeschippen
Datum
08.02.2021
Dauer
35 min
2
Punkte
jao
07.02.2021 13:02
0
Alternative Sportarten
Münster vom Schnee befreit! aerobes Ganzköperworkout am Schippenstiel mit lateralem Koordinationstraining und 10x2min Powerup Pflugintervallen bis über die Schmerzgrenze der Arthroseschultern
Datum
07.02.2021
Dauer
60 min
2
Punkte
jao
07.02.2021 12:59
0
Laufen
Runde durch eine Schneewand mit Zwischenstopp beim Bäcker
Datum
07.02.2021
Dauer
45 min
2
Punkte
jao
06.02.2021 13:47
0
Rad fahren
windy loop thru the tree hills
Datum
06.02.2021
Dauer
91 min
6
Punkte
jao
04.02.2021 21:26
0
Rad fahren
lockere Mittagsrunde auf Abstand mit Björn
Datum
04.02.2021
Dauer
80 min
5
Punkte
jao
04.02.2021 21:27
0
Alternative Sportarten
kurze-knackige Fitnesseinheit
Datum
03.02.2021
Dauer
45 min
2
Punkte
jao
02.02.2021 17:48
0
Laufen
TDL halber Aasee in 4:45
Datum
02.02.2021
Dauer
40 min
2
Punkte
jao
02.02.2021 17:47
0
Rad fahren
Klirrendkalte Bergerunde in Neuenheerse
Datum
31.01.2021
Dauer
95 min
6
Punkte
jao
02.02.2021 17:46
0
Laufen
Guter Lauf in der matschigen Egge
Datum
30.01.2021
Dauer
55 min
2
Punkte
jao
02.02.2021 17:45
0
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
28.01.2021
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
27.01.2021 13:55
0
Alternative Sportarten
Fitness und Athletikübungen
Datum
27.01.2021
Dauer
45 min
2
Punkte
jao
26.01.2021 17:55
0
Rad fahren
lockere Runde mit Björn
Datum
26.01.2021
Dauer
90 min
6
Punkte
jao
25.01.2021 13:49
0
Rad fahren
4x10 min Intervalle, was so GA2 oder EB sein sollte
Datum
25.01.2021
Dauer
76 min
Distanz
40,0 km
5
Punkte
jao
24.01.2021 15:31
0
Alternative Sportarten
Athletiktraining
Datum
24.01.2021
Dauer
35 min
2
Punkte
jao
24.01.2021 15:30
0
Laufen
1x Promenade, TDL
Datum
24.01.2021
Dauer
45 min
2
Punkte
jao
23.01.2021 14:25
0
Rad fahren
K3 in den BB
Datum
23.01.2021
Dauer
90 min
Distanz
46,0 km
6
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