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Einträge von
Marsupilami
Marsupilami
31.01.2019 08:43
0
Rad fahren
GA (Tour de Zwift - Stage 9 (Long))
Datum
31.01.2019
Dauer
121 min
Distanz
67,2 km
Sonstiges
8
Punkte
Marsupilami
31.01.2019 18:01
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
31.01.2019
Dauer
40 min
2
Punkte
Marsupilami
31.01.2019 08:43
0
Alternative Sportarten
17/2 - Sprints mit Flossen
Datum
30.01.2019
Dauer
52 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Marsupilami
31.01.2019 08:43
0
Rad fahren
Alles was weh tut zwischen 250 und 600 Watt - Second Edition ?
Datum
30.01.2019
Dauer
146 min
Distanz
94,8 km
Sonstiges
9
Punkte
Marsupilami
29.01.2019 21:52
0
Laufen
Staufen #1
Datum
29.01.2019
Dauer
87 min
Distanz
9,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Marsupilami
29.01.2019 21:52
0
Alternative Sportarten
17/1 - Grundlagenausdauer
Datum
29.01.2019
Dauer
59 min
Distanz
3,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Marsupilami
28.01.2019 19:31
0
Rad fahren
Anaerobe Intervalle ?
Datum
28.01.2019
Dauer
80 min
Distanz
43,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Marsupilami
28.01.2019 18:32
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
28.01.2019
Dauer
50 min
2
Punkte
Marsupilami
27.01.2019 22:35
0
Rad fahren
GA (Tour de Zwift - Stage 8)
Datum
27.01.2019
Dauer
122 min
Distanz
70,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Marsupilami
27.01.2019 22:35
0
Laufen
Mal kein Neuschnee, dafür Blitzeis und Sturm - Wer nicht variiert, stagniert ?
Datum
27.01.2019
Dauer
116 min
Distanz
25,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Marsupilami
26.01.2019 21:01
0
Rad fahren
Norseman Winter Race Series (E)
Datum
26.01.2019
Dauer
130 min
Distanz
81,9 km
Sonstiges
8
Punkte
Marsupilami
26.01.2019 21:01
0
Rad fahren
Warmup
Datum
26.01.2019
Dauer
10 min
Distanz
5,5 km
Sonstiges
0
Punkte
Marsupilami
26.01.2019 21:01
0
Alternative Sportarten
USRPT
Datum
26.01.2019
Dauer
53 min
Distanz
3,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Marsupilami
25.01.2019 22:31
0
Rad fahren
GA
Datum
25.01.2019
Dauer
122 min
Distanz
70,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Marsupilami
25.01.2019 08:04
0
Laufen
Intervalle 5x3min@VO2max
Datum
25.01.2019
Dauer
55 min
Distanz
12,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Marsupilami
25.01.2019 21:30
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
25.01.2019
Dauer
40 min
2
Punkte
Marsupilami
25.01.2019 08:04
0
Alternative Sportarten
18/3 - Laktat aus den Beinen schwimmen
Datum
24.01.2019
Dauer
61 min
Distanz
3,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Marsupilami
24.01.2019 13:36
0
Rad fahren
Alles was weh tut zwischen 250 und 600 Watt ?
Datum
24.01.2019
Dauer
161 min
Distanz
104,2 km
Sonstiges
10
Punkte
Marsupilami
24.01.2019 13:36
0
Alternative Sportarten
18/2 - Sprints
Datum
23.01.2019
Dauer
48 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Marsupilami
24.01.2019 13:36
0
Laufen
Dauerlauf
Datum
23.01.2019
Dauer
59 min
Distanz
12,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Marsupilami
22.01.2019 22:25
0
Rad fahren
4x4min@VO2max + 10min "Buenos Dias Marbella" - Tour de Zwift - Stage 7 (A)
Datum
22.01.2019
Dauer
90 min
Distanz
48,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Marsupilami
22.01.2019 22:25
0
Alternative Sportarten
18/1 - Technik
Datum
22.01.2019
Dauer
41 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Marsupilami
22.01.2019 21:25
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
22.01.2019
Dauer
35 min
2
Punkte
Marsupilami
21.01.2019 18:38
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
21.01.2019
Dauer
40 min
2
Punkte
Marsupilami
20.01.2019 21:04
0
Rad fahren
Tour de Zwift - Stage 6 (A)
Datum
20.01.2019
Dauer
153 min
Distanz
70,3 km
Sonstiges
10
Punkte
Marsupilami
20.01.2019 21:04
0
Alternative Sportarten
19/5 - Grundlagenausdauer
Datum
20.01.2019
Dauer
58 min
Distanz
3,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Marsupilami
20.01.2019 21:04
0
Laufen
Arschkalter langer Nüchternlauf nach harter Vorbelastung am Vorabend. Die einen nennen es spezifisch, die anderen bescheuert ?
Datum
20.01.2019
Dauer
105 min
Distanz
22,8 km
Sonstiges
5
Punkte
Marsupilami
20.01.2019 20:03
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
20.01.2019
Dauer
45 min
2
Punkte
Marsupilami
20.01.2019 21:04
0
Rad fahren
Norseman Winter Race Series (E)
Datum
19.01.2019
Dauer
84 min
Distanz
41,1 km
Sonstiges
5
Punkte
Marsupilami
20.01.2019 21:04
0
Rad fahren
Warmup
Datum
19.01.2019
Dauer
8 min
Distanz
5,1 km
Sonstiges
0
Punkte
Marsupilami
19.01.2019 20:37
0
Laufen
Lustenauer Crosslaufserie - 4. Lauf/4. Rang.
Datum
19.01.2019
Dauer
20 min
Distanz
5,9 km
Sonstiges
1
Punkt
Marsupilami
19.01.2019 20:37
0
Laufen
warmup
Datum
19.01.2019
Dauer
4 min
Distanz
0,9 km
Sonstiges
0
Punkte
Marsupilami
19.01.2019 20:37
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
19.01.2019
Dauer
4 min
Distanz
0,9 km
Sonstiges
0
Punkte
Marsupilami
19.01.2019 20:37
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
19.01.2019
Dauer
6 min
Distanz
1,2 km
Sonstiges
0
Punkte
Marsupilami
19.01.2019 20:37
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
19.01.2019
Dauer
11 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
0
Punkte
Marsupilami
19.01.2019 20:37
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
19.01.2019
Dauer
21 min
Distanz
3,7 km
Sonstiges
1
Punkt
Marsupilami
19.01.2019 20:37
0
Rad fahren
Watopia
Datum
19.01.2019
Dauer
10 min
Distanz
5,8 km
Sonstiges
0
Punkte
Marsupilami
19.01.2019 19:36
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
19.01.2019
Dauer
30 min
2
Punkte
Marsupilami
18.01.2019 21:05
0
Alternative Sportarten
19/4 - USRPT
Datum
18.01.2019
Dauer
46 min
Distanz
3,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Marsupilami
18.01.2019 08:58
0
Rad fahren
3 x 10 x "40s VO2max / 20s easy"
Datum
18.01.2019
Dauer
80 min
Distanz
50,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Marsupilami
17.01.2019 22:23
0
Laufen
10x1' hillreps
Datum
17.01.2019
Dauer
47 min
Distanz
9,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Marsupilami
17.01.2019 22:23
0
Alternative Sportarten
19/3 - Fahrtspiel-1000er
Datum
17.01.2019
Dauer
83 min
Distanz
4,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Marsupilami
16.01.2019 22:13
0
Rad fahren
12 x "30s@Allout / 4:30@FatMax"
Datum
16.01.2019
Dauer
90 min
Distanz
55,7 km
Sonstiges
6
Punkte
Marsupilami
16.01.2019 22:13
0
Alternative Sportarten
19/2 - Sauschwere Arme von gestern. Aber wenn der Plan "Sprints" sagt, dann werden auch Sprints geschwommen ?
Datum
16.01.2019
Dauer
38 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Marsupilami
15.01.2019 19:56
0
Laufen
Dauerlauf
Datum
15.01.2019
Dauer
46 min
Distanz
10,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Marsupilami
15.01.2019 19:56
0
Alternative Sportarten
19/2 - 100m-/1.000m-Test
Datum
15.01.2019
Dauer
42 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Marsupilami
15.01.2019 19:56
0
Rad fahren
Rekom - Tour de Zwift - Stage 5 (A)
Datum
15.01.2019
Dauer
92 min
Distanz
49,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Marsupilami
15.01.2019 18:56
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
15.01.2019
Dauer
40 min
2
Punkte
Marsupilami
14.01.2019 19:44
0
Rad fahren
4x4min VO2max (bzw. 2x4min VO2max + 2x"muskuläre Arbeitsverweigerung")
Datum
14.01.2019
Dauer
60 min
Distanz
36,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Marsupilami
14.01.2019 08:54
0
Laufen
Intervalle 8x600m @ VO2max
Datum
14.01.2019
Dauer
51 min
Distanz
11,5 km
Sonstiges
2
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